школьника

школьника

Школа – очень важный период в жизни ребенка. Постоянные умственные нагрузки, новые люди, требования учителей и домашние задания. Чтобы организм со всем этим успешно справлялся, школьнику нужна поддержка, в том числе и в виде правильного здорового питания.
Школ, где вкусно кормят в столовой, очень мало. Чаще всего приходится давать ребенку с собой завтрак в ланч-боксе и обед в термосе. Рассказываем, что туда положить, чтобы еда не испортилась за полдня и не отправилась в помойку.
А еще говорим, о полезных перекусах, которые действительно помогут восстановить силы. Опираясь на мнение диетологов и педиатров, составляем школьное меню на неделю с учетом потребностей растущего организма.