31 августа 2021
Полезная творожная запеканка с овсяными хлопьями

Полезная творожная запеканка с овсяными хлопьями

Овсянка может быть нескучной кашей, если ее приготовить оригинальным способом. Например, сделать запеканку с творогом, финиками, арахисом, сладким йогуртом. Это необычное блюдо должно понравится всем, особенно детям и тем, кто следит за своей фигурой. Вкусы в запеканке смешиваются и создают красивый приятный букет. Готовится недолго и из недорогих продуктов.
Аватар пользователя

Автор: Ариадна Верейченко,
читатель и автор Food.ru

Калории235,54кКал
Белки12,25грамм
Жиры10,18грамм
Углеводы24,15грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
35 минут
Время на кухне
15 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Европейская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Арахис, Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порций

Для блюда

2 стакан = 180 г
200 г
1 шт. = 60 г
200 г
100 г
100 г
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Добавьте к финикам другие сухофрукты, например, курагу, она улучшит текстуру и добавит полезные вещества.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Выставьте под рукой все продукты. Арахис обжарьте и снимите шелуху. Приготовьте посуду для смешивания ингредиентов.

Шаг 1

Творог, яйцо соедините со сладким йогуртом. Добавьте в них овсяные хлопья и измельчите погружным блендером.

Шаг 2

Финики нарежьте и вместе с арахисом отправьте к овсянке с творогом. Перемешайте.

Шаг 3

Выложите смесь в форму, смазанную маслом. Выпекайте при 180 градусах 30 минут.

произвести впечатление

Подайте запеканку из овсянки и творога порционными кусками. Нанесите узор из сладкого соуса. Положите несколько фиников или свежие ягоды. Подайте чай или кофе.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(2)
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Редактор Food.ru
Ирина, почему бы и нет, попробуйте заменить арахис другими любимыми орехами или приготовить без них. 😊
16.05.22 в 06:48
Ирина П.
Подскажите, чем можно заменить арахис? И можно ли просто без него приготовить?
13.05.22 в 09:06
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении