Аделина

Читатель и автор Food.ru

4 подписчика

0 подписок

Сэндвич с тушеной индейкой и овощами

сэндвичи

Сэндвич с тушеной индейкой и овощами

Благодаря нежирному мясу и овощам получается сытный и сбалансированный приём пищи.

Ингредиенты: Филе индейки, Сыр, Белый хлеб, Соус цезарь, Огурец, Салат «айсберг», Маринованные грибы

Салат с крабовыми палочками и соевым соусом

Салат с крабовыми палочками и соевым соусом

Рецепт немного отличается от классического, и его однозначно стоит попробовать.

Ингредиенты: Крабовые палочки, Кукуруза, Куриное яйцо, Рис, Салат «айсберг», Огурец, Сметана 15% жирности, Соевый соус, Смесь перцев, Чеснок

Домашние оладушки на ряженке

Домашние оладушки на ряженке

Оладьи благодаря ряженке получатся очень нежные и сладкие.

Ингредиенты: Ряженка, Пшеничная мука хлебопекарная, Сахар, Куриное яйцо, Соль, Сода, Подсолнечное масло рафинированное

Легкие сырники с шоколадом и кокосовой стружкой

Легкие сырники с шоколадом и кокосовой стружкой

За счет того, что творог обезжиренный и мы не добавляется сахар, этот рецепт можно смело внести в список ПП-рецептов на каждый день.

Ингредиенты: Творог обезжиренный, Кукурузная мука, Сахарозаменитель, Молочный шоколад, Кокосовая стружка, Сметана

Бейгл с кетой и тунцом

Бейгл с кетой и тунцом

Отличный вариант сытного обеда.

Ингредиенты: Слабосоленый тунец, Слабосоленая кета, Бейгл, Сливочный сыр, Огурец, Красный лук, Салат «романо» / «ромэн»

Окрошка с ветчиной из индейки

Окрошка с ветчиной из индейки

Данный вариант окрошки подойдёт тем, кто держит диету, потому что в ней мало калорий.

Ингредиенты: Кефир 1%, Вода, Редис, Огурец, Зелень, Ветчина из индейки, Куриное яйцо, Красный лук, Соль

Шоколадные протеиновые вафли

Шоколадные протеиновые вафли

Отличный вариант для спортсменов и любителей сладкого, желающих похудеть и долго быть сытыми.

Ингредиенты: Белок куриного яйца, Куриное яйцо, Рисовая мука, Шоколадный протеин, Корица

Блинчики на молоке с ветчиной и грибами

Блинчики на молоке с ветчиной и грибами

В разгар масленицы, такие блинчики - неизменная классика. А благодаря ветчине из индейки и нежирному молоку, данный вариант можно смело назвать диетическим.

Ингредиенты: Пшеничная мука хлебопекарная, Молоко 1%, Куриное яйцо, Подсолнечное масло рафинированное, Сахар, Соль, Ветчина из индейки, Сыр

Гренки с чесноком и прованскими травами

Гренки с чесноком и прованскими травами

Отличный вариант быстрой закуски к основному блюду.

Ингредиенты: Белый хлеб, Куриное яйцо, Прованские травы, Сушеный чеснок, Соль, Подсолнечное масло рафинированное

Тортилья барбекю с сардельками и халопеньо

тортилья

Тортилья барбекю с сардельками и халопеньо

Необычно, очень вкусно и сытно! Понравится любителям пикантных вкусов.

Ингредиенты: Тортилья, Творожный сыр, Сардельки, Огурец, Помидор, Перец халапеньо, Сыр, Белый лук, Укроп, Соус барбекю

Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!

Главная в мобильном приложении