Мьюинг — это методика улучшения осанки и формы лица, основанная на правильном положении языка. Представьте: упражнения легкие, а вы получаете аккуратную форму лица, свободное дыхание, убираете второй подбородок и, возможно, выравниваете зубы. Однако научных исследований, подтверждающих эффективность мьюинга, пока нет. Поэтому перед тем как практиковаться, стоит взвесить все за и против. Рассказываем, в чем суть мьюинга и как правильно выполнять упражнения.