Ирина К.

Читатель и автор food.ru

13 подписчиков

0 подписок

Мятный суп с киви

Мятный суп с киви

Освежающий мятный суп, подается холодным. Для приготовления потребуется блендер.

Ингредиенты: Мята, Огурец, Киви, Сок лайма, Соль, Черный перец молотый, Чеснок, Сметана из кешью

Виноградные блины с овсяным молоком

Виноградные блины с овсяным молоком

Еще один вариант веганских блинов без яиц. Получаются тонкие и нежные блинчики, которые подойдут для любой начинки.

Ингредиенты: Виноград, Пшеничная мука хлебопекарная, Овсяное молоко, Сахарная пудра, Соль, Разрыхлитель теста, Растительное масло

Фузилли с соевым мясом и пекинской капустой

паста (макароны)

Фузилли с соевым мясом и пекинской капустой

Быстрое и простое блюдо для вегетарианского меню.

Ингредиенты: Паста фузилли, Сухое соевое мясо, Пекинская капуста, Соевый соус, Соль, Черный перец молотый, Кинза, Консервированная кукуруза, Помидоры черри

Салат со свежим шпинатом и тофу

рецепты с шпинатом

Салат со свежим шпинатом и тофу

Полезный и простой салат, подойдет и для вегетарианского меню.

Ингредиенты: Шпинат, Огурец, Тофу, Красный лук, Лимонный сок, Соль, Черный перец молотый, Оливковое масло, Смесь семян для салата, Мандарины

Гречнево-шоколадная каша с грецкими орехами

гречневая каша

Гречнево-шоколадная каша с грецкими орехами

Постный вариант гречневой каши на растительном молоке с шоколадным вкусом.

Ингредиенты: Гречка, Гречневое молоко, Грецкие орехи, Какао, Сахар, Соль, Малина, Темный шоколад

Алельсиново-ананасовый смузи

смузи с фруктами

Алельсиново-ананасовый смузи

Быстрый фруктовый смузи. Подойдет для веганского меню.

Ингредиенты: Ананасовый сок, Банан, Апельсин, Яблоки, Мед, Мандарины

Шоколадно-банановые блины на овсяном молоке

Шоколадно-банановые блины на овсяном молоке

Постный вариант бананово-шоколадных блинов. Готовится без яиц и на растительном молоке.

Ингредиенты: Пшеничная мука хлебопекарная, Овсяное молоко, Банан, Какао, Кэроб, Мед, Соль, Разрыхлитель теста, Подсолнечное масло рафинированное

Нутовый омлет с зеленым горошком и колбасой

рецепты с нутом

Нутовый омлет с зеленым горошком и колбасой

Веганский вариант омлета с растительной колбасой. Нут берем уже пророщенный.

Ингредиенты: Нут, Помидор, Веганская колбаса, Репчатый лук, Черный перец молотый, Соль, Карри, Растительное масло, Мангольд, Рукола

Жареные колбаски с цукини, картошкой и королевскими шампиньонами

рецепты с овощами

Жареные колбаски с цукини, картошкой и королевскими шампиньонами

Простое, но вкусное вегетарианское блюдо. Для украшения я использовала волнистый фигурный нож. Колбаски для рецепта берите веганские, если вы не едите мясо.

Ингредиенты: Колбаса, Картошка, Королевские шампиньоны, Кабачок цукини, Перец чили, Соль, Черный перец молотый, Копченая паприка, Растительное масло, Помидоры черри, Лук-порей

Мягкий веганский сыр из кешью с фисташками

4 часа 15 минут

Мягкий веганский сыр из кешью с фисташками

Веганский вариант мягкого домашнего сыра. Фисташки добавят особый вкус и настроение. Пищевые дрожжи для этого рецепта берите именно неактивные.

Ингредиенты: Кешью, Фисташки, Семена чиа, Лимонный сок, Соль, Черный перец молотый, Пищевые дрожжи, Огурец, Базилик

...

Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!

Главная в мобильном приложении