SUP-бординг (от англ. Stand Up Paddle) — катание по воде, стоя на доске с веслом. В этом виде спорта есть элементы гребли и серфинга, но в отличие от последнего, здесь используют весло, чтобы управлять плавательным средством, и не нужны волны. Как и любой водный спорт, сапы требуют знания техники безопасности и ее соблюдения. Редакция Food.ru собрала все, что нужно знать перед выходом на воду.