Рыбный бульон хондаши
Ры́бный бульо́н хондаши́ — один из видов бульона даши, среди ингредиентов которого сухой концентрат из рыбной стружки, водорослей, крахмала, соли, натурального ароматизатора. Примечательно, что полезные свойства исходных ингредиентов в этом бульоне сохраняются максимально. Хондаши используют как основу для мисо-супа и некоторых других супов, а также тушеных блюд и соусов. В концентрированном бульоне много белка, фосфора, клетчатки, жирных кислот и йода.
Калории 226 кКал
Белки 22 грамм
Жиры 1 грамм
Углеводы 32,3 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Гликемический индекс
0
Распространенный аллерген
Аллергию может вызывать практически любая еда. Продукты, которые вызывают ее чаще других, относятся к распространенным аллергенам. Это, например, орехи, рыба, моллюски. Если какой-то продукт не входит в этот список, это не значит автоматически, что он безопасный для вас. Прежде чем употреблять продукт в пищу, убедитесь, что у вас или ваших близких нет на него индивидуальной непереносимости.
Да
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости этого продукта.
История появления
Бульон даши придумали в Японии, где его рецепт стали фиксировать в поваренных книгах уже в XIX веке. Известно, что ингредиенты этого бульона употребляли по отдельности за несколько веков до его изобретения. Бурые водоросли первоначально ели в сыром виде, позднее научились их сушить и хранить. Стружку из тунца кацуобуси готовят сотни лет. Кацуобуси в виде сухого полена хранили на кухне, и уже непосредственно перед приготовлением блюд специальным рубанком снимали стружку. Мелкую рыбу, стружку из тунца, бурые водоросли объединили в одно блюдо в регионе Кансай на острове Хонсю. Благодаря отличному вкусу и питательности бульон стал популярен во всех регионах Японии.
Польза и вред
Рыбный бульон хондаши богат легкоусвояемым белком, жирными кислотами, клетчаткой, фосфором и йодом. Блюда на основе хондаши придают сил, помогают быстро восстановиться после умственных и физических нагрузок. Бульон помогает замедлить старение клеток, снизить риск онкологических заболеваний, укрепить иммунитет, активизировать обмен веществ. Продукт может вызвать аллергию. При заболеваниях желудка бульон следует употреблять с осторожностью.
Какой хондаши на вкус
Хондаши, как и другие виды бульона даши, обладает вкусом умами.
Как это есть
Хондаши используют при приготовлении различных супов, например, мисо-супа, а также соусов и тушеных блюд. Чайную ложку сухого концентрата растворяют в 300–500 миллилитрах воды. В рыбном бульоне тушат мясо, рыбу, овощи, морепродукты, варят лапшу, рис для роллов и суши.
Как и сколько хранить
Закрытый пакет хранят при комнатной температуре до полутора лет, открытый — 3 месяца в холодильнике.
Любопытные факты
- При разработке рецепта хондаши японцы взяли на вооружение французские и английские технологии производства бульонных кубиков.
- Бульон приобретает вкус умами за счет бурых водорослей.
- При промышленном производстве хондаши филе рыбы сначала замораживают, чтобы потом дробить на мелкие кусочки в специальной установке.
Понравился материал?
почитать еще
холодные закуски
1 день 1 час
Маринованная брюссельская капуста
Миниатюрные маринованные кочаны не только вкусны, но и выглядят очень привлекательно, что добавляет им аппетитности. Чтобы капуста сохранила цвет после варки, обязательно обдайте ее ледяной водой или положите на полминуты в миску с кубиками льда. После этого залейте пряным маринадом и оставьте на сутки.
паста (макароны)
25 минут
Паста фузилли с лососем в сливочном соусе
Блюдо, которое сочетает в себе нежный соус и пикантность рыбы. Сейчас расскажем, как приготовить изумительно нежный лосось в сливках с пастой-завитушками. Обязательно устройте себе незабываемый обед.
Рецептом поделился онлайн ресторан с рыбой и прочими вкусностями «Много Лосося».
супы
20 минут
Мисо-суп с сыром тофу и грибами шиитаке
Самыми важными ингредиентами этого супа являются мисо-паста и рыбный бульон хондаши. Их можно найти в азиатских продуктовых магазинах, специализированных отделах крупных супермаркетов и на маркетплейсах. Мисо-пасту сначала следует растворить в небольшом количестве горячего бульона, а потом добавить в суп. Это гарантирует, что паста равномерно распределится по бульону без комков. Тофу нужен плотный, чтобы он хорошо сохранил свою форму и не расплавился во время приготовления.
Читают сейчас
