Шампиньоны
Шампиньо́н (лат. Agaricus) — род грибов. Название гриба — это калька с французского champignon, слова, которым обозначали все грибы до выделения их в отдельное царство. В кулинарии широкое распространение получил шампиньон двуспоровый, один из самых ценных с пищевой точки зрения. В природе встречается редко, зато его активно культивируют в специальных теплицах.
Калории 27 кКал
Белки 3,1 грамм
Жиры 0,3 грамм
Углеводы 3,3 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Гликемический индекс
27
Распространенный аллерген
Аллергию может вызывать практически любая еда. Продукты, которые вызывают ее чаще других, относятся к распространенным аллергенам. Это, например, орехи, рыба, моллюски. Если какой-то продукт не входит в этот список, это не значит автоматически, что он безопасный для вас. Прежде чем употреблять продукт в пищу, убедитесь, что у вас или ваших близких нет на него индивидуальной непереносимости.
Нет
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости этого продукта.
История появления
Шампиньоны первыми распробовали европейцы, а от них любовь к этим грибам переняли остальные страны. Гриб легко поддается культивации: в Средние века под теплицы для выращивания шампиньонов приспосабливали заброшенные каменоломни, подвалы, шахты, амбары, где можно было поддерживать постоянную влажность и температуру. Считается, что первым, кто в XVIII веке в России построил специальную «шампиньонницу», был крестьянин из Ярославской губернии по фамилии Осинин. Ученые годами писали монографии о разведении грибов, вели селекционную работу, меняли состав почвы, на которой росли шампиньоны. В результате сегодня в мировом производстве грибов 75-80% от всего объема приходится как раз на шампиньоны.
Польза и вред
Шампиньоны не зря стали самыми популярными в кулинарии грибами. В них практически нет ядовитых веществ, и на фоне других грибов они максимально безопасны. Единственный токсин гриба агаритин разрушается при хранении грибов в холодильнике, заморозке и высушивании. Употребление шампиньонов положительно сказывается на работе нервной системы, улучшает обмен веществ. Тем не менее, в составе гриба присутствует трудноусваиваемый хитин. Так что налегать на шампиньоны не стоит тем, у кого есть проблемы с пищеварением.
Какие шампиньоны на вкус
Сырой шампиньон по вкусу скорее нейтрален, с отчетливым грибным ароматом. Дальше все зависит от способа приготовления и специй. Структура гриба плотная и упругая.
Как это есть
Из шампиньонов готовят грибные супы, салаты, закуски и шашлычки. Их варят, жарят, запекают, солят и маринуют.
Как и сколько хранить
Шампиньоны из теплиц хранятся в холодильнике до 5 дней, в ящике для овощей. Лесные шампиньоны сохранятся не более суток даже на холоде.
Любопытные факты
- При выращивании шампиньонов на специальном субстрате можно собрать до 15 кг грибов с квадратного метра. Субстрат состоит из соломы и конского навоза.
- Если шляпка шампиньона полностью раскрылась и сплющилась до плоского состояния, гриб несвежий.
- Шампиньоны лучше не замачивать: они впитывают воду, как губка. Потом приготовить что-то вкусное с водянистыми грибами будет трудновато.
- Кашица из шампиньонов применяется как питательная косметическая маска.
Понравился материал?
почитать еще
рецепты с куриным фи...
undefined минут
Куриное филе с соусом бер блан
Бер блан в переводе с французского — «белое масло». Это универсальный сливочный соус с кислинкой, который подходит и к мясу, и к рыбе. Во время приготовления соуса придется хорошо поработать венчиком, масляная текстура быстро застывает на воздухе. Может показаться, что соус приготовить очень сложно, на самом деле нужно просто соединить все ингредиенты и дождаться, пока сливочное масло растает на огне.
закуски
undefined минут
Маринованные шампиньоны в аэрогриле
Эти маринованные шампиньоны готовятся очень быстро. Особенно если воспользоваться аэрогрилем. Выбирайте очень маленькие грибы и оставьте их целыми. Так они не только будут эффектнее и аппетитнее выглядеть, но и лучше замаринуются, одновременно запекаясь. Просто уложите их в чашу аэрогриля, добавьте все ингредиенты для маринада и поставьте таймер на 30 минут.
хачапури
undefined минут
Лодочки с курицей и грибами
Такие лодочки одновременно похожи и на небольшие пиццы, и на хачапури. Сразу берите много сыра. Часть можно спрятать в бортиках, а вторую выложить в центр. И лучше в два слоя! Сформируйте лодочки из подошедшего дрожжевого теста и наполните их начинкой. При желании болгарский перец можно заменить на лук или помидоры.
тушеная курица
undefined минут
Курица каччиаторе
Cacciatore на итальянском означает «охотник». Это рагу готовили по охотничьему принципу — томили мясо в толстостенной посуде с разными добавками. Обычно за основу берут курицу или кролика. Мясо обжаривают, затем отдельно тушат овощи. После добавляют вино, травы, немного томатного соуса и возвращают мясные кусочки в посуду. Для большей пикантности кладут немного каперсов и оливок. Остается потушить все вместе и посыпать пармезаном. Подайте рагу с ломтиками чиабатты, чтобы макать хлеб в соус.
С продуктами «Рестория» готовить легко, быстро и вкусно. А мы создаем рецепты так, чтобы вы без лишних усилий радовали близких и наслаждались процессом. Еще больше интересных рецептов ищите здесь.
пельмени в горшочке
undefined минут
Пельмени с грибами в горшочках
Отварите пельмени до полуготовности и потомите в горшочках с соусом из жареных грибов, лука и сметаны. Подойдут не только шампиньоны, но и другие грибы, свежие или замороженные. При желании в конце запекания посыпьте пельмени тертым сыром и оставьте горшочки без крышки на несколько минут. Если в духовке есть режим «Гриль», смело включайте его. Сырная «шапочка» сделает блюдо еще вкуснее.
С продуктами «Рестория» готовить легко, быстро и вкусно. А мы создаем рецепты так, чтобы вы без лишних усилий радовали близких и наслаждались процессом. Еще больше интересных рецептов ищите здесь.
гречневая каша
undefined минут
Гречневая запеканка с грибами
Гречневую крупу в пакетиках не нужно мыть. Она быстро сварится и получится рассыпчатой. Можно сразу подать кашу на гарнир, а можно сделать основой запеканки. Добавьте к гречке яйца, зажарку из лука и шампиньонов и приправы. Выложите заготовку в форму, посыпьте панировочными сухарями и запеките до золотистого цвета. Разваренная крупа впитает вкус грибов и станет очень ароматной. Запеканку можно подать со сметаной или любимым соусом.
шампиньоны с фаршем
undefined минут
Фаршированные грибы с томатным соусом
Запеченные шляпки шампиньонов с куриным фаршем станут еще вкуснее, если перед духовкой полить их томатным соусом и посыпать панировочными сухарями. Чтобы начинка для грибов получилась аппетитной и ароматной, добавьте в нее измельченные и обжаренные с луком ножки шампиньонов. А сразу после запекания посыпьте сыром тофу.
гарниры из овощей
undefined минут
Запеченные овощи в аэрогриле
Овощи в аэрогриле сохранят максимум витаминов и полезных веществ, а еще сэкономят ваше время. Просто нарежьте их кусочками и загрузите в аэрогриль. Пока они будут запекаться, вы можете заняться мясом или рыбой. Это отличный способ приготовить быстрый ужин после работы без лишних хлопот.
торты-салаты
undefined минут
Закусочный слоеный торт
Пока закусочный торт настаивается в холодильнике, коржи из слоеного теста пропитаются пикантным соусом из майонеза с чесноком. Для начинки понадобится копченая курица, жареные шампиньоны и вареные яйца. При желании добавьте к грибам лук или бекон, а в соус положите тертый или плавленый сыр. Вместо курицы можно взять отварные креветки или говядину. А если хочется сделать крем полегче, то замените майонез греческим йогуртом.
запеканка из кабачко...
undefined минут
Кабачковая запеканка с курицей и грибами
В сезон кабачков обратите внимание на эту простую, но очень сытную и легкую запеканку. Кроме самих овощей, для нее понадобится куриное филе и шампиньоны. Мелко нарежьте мясо и грибы, обжарьте с луком и морковью и смешайте с натертыми кабачками. Добавьте сметану, яйца и запеките под аппетитной сырной корочкой.
Читают сейчас
