Каштаны
Кашта́ны — это орехи дерева Каштан (лат. Castánea) из семейства Буковых. В пищу пригодны плоды нескольких видов — Каштана посевного, японского и китайского мягчайшего. Конский каштан очень похож на съедобные виды, но есть его нельзя из-за содержания ядовитых веществ.
Калории166кКал
Белки3,4грамм
Жиры3грамм
Углеводы30,6грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Гликемический индекс
54
Распространенный аллерген
Аллергию может вызывать практически любая еда. Продукты, которые вызывают ее чаще других, относятся к распространенным аллергенам. Это, например, орехи, рыба, моллюски. Если какой-то продукт не входит в этот список, это не значит автоматически, что он безопасный для вас. Прежде чем употреблять продукт в пищу, убедитесь, что у вас или ваших близких нет на него индивидуальной непереносимости.
Нет
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости этого продукта.
История появления
У каштана три исходных территории произрастания — восток Азии, западное побережье США и Средиземноморье. По мнению ученых каштан в Японии и Китае начали есть раньше, чем возделывать рис. В Древней Греции и Риме дерево культивировали для использования в народной медицине. В источниках XV века упоминаются кровоостанавливающие средства из листьев и шелухи каштана. Постепенно люди открыли питательные свойства каштанов и начали употреблять их в пищу. Сначала плодами дерева в основном откармливали домашний скот, но потом начали жарить их на костре и есть сами.
Польза и вред
Плоды каштана обладают высокой питательной ценностью из-за содержания крахмала и сахара. В каштанах есть витамин С, кальций, магний, пектин. Регулярное употребление орехов укрепляет зубы, волосы и ногти. Каштаны подходят для спортивного питания в период высоких нагрузок. Не рекомендуется орех при сахарном диабете и заболеваниях крови. В сыром виде его вообще никому не стоит есть: большое количество дубильных веществ может провоцировать обострения заболеваний ЖКТ, сердца, печени и почек.
Каковы каштаны на вкус
Жареные каштаны похожи по вкусу на печеный картофель с ярко выраженным ореховым, чуть сладковатым привкусом.
Как это есть
Каштаны варят, запекают и жарят. Их добавляют в десерты, салаты и супы. Из каштанового пюре делают соус для мясных блюд. В Италии свежие каштаны зажаривают с чесноком и фасолью, в Японии подают с курицей и рисом. Каштановой мукой обогащают выпечку.
Как и сколько хранить
Свежие каштаны хранятся в холодильнике до двух недель.
Любопытные факты
- Каштановая мука — эффективный отбеливатель для льняной ткани.
- На Корсике по пасхальному обычаю в церквях благословляют каштаны, а не куличи и крашеные яйца.
- В каштановых бочках настаивают виски, коньяк, ром и бренди.
- Средняя продолжительность жизни каштанового дерева — 500 лет.
- Во Франции со времен первых Крестовых походов готовят Marrons glacés — засахаренные каштаны в глазури.
Понравился материал?
