Горох колотый
Горо́х ко́лотый получают после переработки семян травянистого вьющегося растения Горох посевной семейства бобовых (лат. Písum sativum). Горошины собирают, очищают от стручков, просушивают, расщепляют и шлифуют, чтобы потом использовать в кулинарных целях.
- Калории
- 310 кКал
- Белки
- 23 грамм
- Жиры
- 1,5 грамм
- Углеводы
- 52 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Гликемический индекс
25
Распространенный аллерген
Аллергию может вызывать практически любая еда. Продукты, которые вызывают ее чаще других, относятся к распространенным аллергенам. Это, например, орехи, рыба, моллюски. Если какой-то продукт не входит в этот список, это не значит автоматически, что он безопасный для вас. Прежде чем употреблять продукт в пищу, убедитесь, что у вас или ваших близких нет на него индивидуальной непереносимости.
Нет
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости этого продукта.
История появления
Горох появился в рационе человека еще тогда, когда люди жили в пещерах. Находки на раскопках стоянок древнего человека каменного и бронзового веков это подтверждают. В Древней Греции горох был едой бедняков, а в Китае и Индии — символом плодородия. В сборнике правовых норм Ярослава Мудрого горох упоминается в главе о штрафах. В Средневековой Европе горох был доступной едой для любых слоев населения. К XVII в. в Англии и Франции стало модно есть зеленый горошек в свежем виде. Консерваторы от кулинарии тогда называли это «безумием». Традиционный формат заготовки гороха предполагал его сушку и дальнейшее использование для приготовления супов и каш.
Польза и вред
Горох содержит клетчатку, каротин, витамины группы В, железо, калий, фосфор. Блюда с горохом хорошо насыщают, поддерживают силы в период высоких нагрузок, улучшают кровоснабжение, снижают риск возникновения гипертонической болезни. Злоупотреблять горохом не стоит из-за его способности стимулировать газообразование. Именно по этой причине он не рекомендуется кормящим женщинам, чтобы не спровоцировать дискомфорт у ребенка.
Какой горох колотый на вкус
У вареного гороха крахмалистый, чуть сладковатый вкус.
Как это есть
Из гороха варят кашу или гороховые супы — с копченостями, фрикадельками, курицей и кокосовым молоком. Можно приготовить гороховое рагу с печеными баклажанами. С гороховой начинкой также пекут пироги и лепешки.
Как и сколько хранить
Колотый горох лучше держать в сухом, прохладном месте. Срок годности — 12 месяцев.
Любопытные факты
- При варке гороха рекомендуется слить воду после первого закипания. Считается, что это снизит риск возникновения дискомфорта в кишечнике.
- Русское слово «горох» происходит от слова на санскрите «гаршати» — «тереть». В Древней Индии горох мололи для получения муки.
- Хобби третьего президента США Томаса Джефферсона — выращивание гороха.
- Из горохового крахмала производят биопластмассу.
Понравился материал?
почитать еще
Гороховый суп с мясо...
16 часов
Гороховый суп на свиных ребрышках
Предлагаю приготовить гороховый суп на свиных и копченых рёбрышках. Насыщенный копченостями суп вам очень понравится. Готовьте для себя и своих близких с любовью!
Ингредиенты: Свиные ребрышки, Горох колотый, Вода, Лавровый лист, Картошка, Томатная паста, Морковь, Репчатый лук, Розовый (красный) перец, Специи, Соль, Копченые свиные ребрышки
гороховые супы
30 минут
Гороховый суп с копченой курицей и картофелем
По этому рецепту вы приготовите вкусный и сытный гороховый суп с копченой курицей, картофелем и репчатым луком в мультиварке.
Ингредиенты: Горох колотый, Картошка, Копченая курица, Репчатый лук, Подсолнечное масло рафинированное, Вода, Соль
каши с горохом
4 часа
Гороховая каша с грудинкой
Сытный гарнир или самостоятельное блюдо, которое нужно готовить не спеша. Сначала замочите горох, а потом варите его минимум 2 часа. Да, придется набраться терпения, но долгое томление сделает бобы очень мягкими. Для приготовления каши подойдет мультиварка, в этом случае нужно использовать режим «Тушение». Если не добавлять мясо, то каша подойдет для постного или вегетарианского меню.
Ингредиенты: Варено-копченая грудинка, Горох колотый, Вода, Репчатый лук, Растительное масло, Специи
крокеты
10 часов
Гороховые крокеты с ореховым соусом
Гороховые крокеты — хорошая вегетарианская альтернатива мясным фрикаделькам. Заранее замочите бобовые. Затем измельчите с луком и чесноком в блендере, добавьте манку и сформируйте шарики. Заготовки обжарьте во фритюре до золотистой корочки. Крокеты можно подать как горячую закуску или как основное блюдо, если дополнить гарниром.
Ингредиенты: Пшеничная мука хлебопекарная, Горох колотый, Ореховый соус, Репчатый лук, Молоко, Чеснок, Панировочные сухари, Растительное масло, Манная крупа, Соль, Черный перец молотый
рагу из кабачков
1 час 30 минут
Рагу из баклажанов с горохом
Для традиционного иранского рагу с колотым горохом баклажаны обжаривают отдельно в большом количестве масла и выкладывают уже к остальным почти готовым ингредиентам. Так овощи сохраняют форму и добавляют блюду дымные нотки. Как правило, в рагу кладут традиционные для кухни Ближнего Востока сушеные черные лаймы, но вместо них можно взять консервированный или свежий лимон.
Ингредиенты: Горох колотый, Баклажан, Репчатый лук, Чеснок, Шафран, Молотая куркума, Молотая корица, Черный перец молотый, Томатная паста, Помидоры в собственном соку, Лимон, Оливковое масло, Соль, Вода
