Авторская
Тип материала
блюда из курицы
30 минут
Курица с зелеными овощами
Существует учение, согласно которому продукты разных цветов по-разному влияют на наш организм. Например, продукты белого цвета (к ним относятся рис, орехи, чеснок, лук, молочные продукты, курица, белая рыба) полезны в первую очередь для нервной системы. Они успокаивают, сглаживают эмоции, а еще улучшают зрение и работу желез внутренней секреции. А зеленый цвет нормализует сердечно-сосудистую систему человека, дарит энергию и хорошее настроение. Давайте сегодня приготовим бело-зеленое блюдо — для пользы нашему организму.
Ингредиенты: Брокколи, Пекинская капуста, Цветная капуста, Курица, Лимонный сок, Грецкие орехи, Сыр, Подсолнечное масло рафинированное, Соль, Черный перец молотый, Брюссельская капуста, Салат «айсберг»
паста (макароны)
30 минут
Паста в сливках с красной рыбой и кукурузой
Очень интересное сочетание красной рыбы и кукурузы даёт этой пасте необычный вкус!
Ингредиенты: Макароны, Красная рыба, Репчатый лук, Чеснок, Растительное масло, Соль, Черный перец молотый, Сливки 22% жирности, Консервированная кукуруза
блюда из круп
25 минут
Киноа со шпинатом и пармезаном
Блюдо получается божественно вкусным. Киноа очень полезна. Она содержит белок и все аминокислоты, полезные жиры. В сочетании со шпинатом и сыром пармезан вкус просто потрясающий.
Ингредиенты: Киноа, Шпинат, Оливковое масло, Пармезан, Твердый сыр, Соль, Черный перец молотый
пирожные
30 минут
ПП пирожное с арахисом и шоколадом
Все любят сладкое, но не все задумываются о последствиях его чрезмерного потребления в виде лишних сантиметров на боках. Я хочу поделиться с вами полезной версией привычного всем арахисового батончика на основе творога и арахисовой пасты.
Ингредиенты: Творог, Арахисовая паста, Пшеничная мука хлебопекарная, Какао-порошок, Молоко, Разрыхлитель теста, Сахарозаменитель, Шоколадные капли
печенье
40 минут
Печенье с шоколадом и апельсином
Когда я увидела этот рецепт на просторах интернета, просто влюбилась в его яркость и праздничность! Светлое, как солнышко в ясный день, оно не оставит равнодушным никого из домашних. Представляю вам адаптированную и улучшенную версию рецепта!
Ингредиенты: Сливочное масло, Сахар, Апельсин, Пшеничная мука хлебопекарная, Молотая куркума, Разрыхлитель теста, Шоколадные капли
блюда из свинины
40 минут
Подливка для любого гарнира «Свинина с огурчиками»
Очень сытное и вкусное мясное блюдо. Нравиться как детям, так и взрослым. За счет того, что в подливу входят огурчики, получается очень интересный вкус.
Ингредиенты: Свинина, Репчатый лук, Морковь, Маринованные огурцы, Кетчуп, Майонез, Специи
сливочные и молочные...
15 минут
Сгущенка из сухого молока за 15 минут
Однажды мне понадобилась сгущенка для домашнего десерта, но под рукой ее не оказалось. Зато было сухое молоко, и я решила сделать сгущенку сама. Всего из трех ингредиентов, однако она не уступает по вкусу магазинной. Попробуйте сами!
Ингредиенты: Молоко, Сухое молоко, Сахар
овсяноблин
15 минут
Овсяноблин с фруктами
Полезный завтрак за 5 минут. Утром, когда времени совсем нет, так хочется питаться правильно. В этом вам поможет овсяноблин с начинкой на любой вкус! Мы с вами сделаем овсяноблин с фруктами.
Ингредиенты: Цельная овсянка (геркулес), Куриное яйцо, Молоко, Груша, Зеленое яблоко, Киви
