Сколько мороженого можно съесть без вреда для здоровья
В жару мороженое — спасение. А часто еще и обед, и ужин. В одном стаканчике сливочного крем-брюле 200 кКал, но теплым летним днем именно холодный десерт привлекает больше, чем обжигающий суп. Рассказываем, сколько пломбира, шербета и эскимо можно съесть, не беспокоясь о последствиях.
Врач-диетолог Наталья Круглова заявила, что мороженое — довольно калорийный продукт, который не стоит есть каждый день. В популярной сладости слишком много сахара и жира, сообщила специалист, поэтому его следует употреблять в небольшом количестве.
Врач подчеркнула:
Мороженое не продукт для ежедневного употребления. Здоровый человек с нормальным весом вполне может есть его два-три раза в неделю. Порция мороженого не должна быть больше 100 –120 граммов.
Эксперт подчеркнула, что необходимо следить за количеством сахара в еде.
«В день, когда вы съели мороженое, также можно уменьшить потребление других традиционных десертов, например, конфет и шоколада», — сообщила Круглова.
Врач также посоветовала выбирать лакомство без шоколадных добавок или сиропа — например, фруктовый лед. Но в любом случае, заявила Круглова, мороженое — калорийный продукт.
Диетолог подчеркнула, что не рекомендует есть мороженое людям с избыточным весом, ожирением, сахарным диабетом и нарушением толерантности к глюкозе.
Понравился материал?
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
почитать еще
что съесть
Какие безглютеновые торты можно приготовить на Новый год
На старте сезона зимних праздников нам меньше всего хочется думать о правильном питании и пищевых ограничениях: в конце концов, что за Новый год без ароматов поднимающегося теста, ванили и какао? Но кондитер Алексей Осипов уверен: совместить сладкое с полезным проще, чем кажется! Рецепты любимых тортов в безглютеновой версии и советы эксперта — в нашей подборке.
что съесть
8 новогодних десертов от пользователей Food.ru
В новогоднюю ночь до праздничного торта не всегда доходит дело. Зато утром 1 января особенно приятно открыть холодильник и увидеть там медовик или шоколадный рулет. В эту подборку вошли десерты, которые идеально подходят для зимнего семейного чаепития. Многие из них легко готовить вместе с детьми — впереди длинные каникулы.
что съесть
15 рецептов выпечки на Новый год
Новый год — это не только салат оливье, запеченная курица и шампанское, но и праздничная выпечка. В каждой стране свои традиционные рецепты, которые обязательно готовят к празднику. Собрали 15 идей новогодней выпечки: даже если будете готовить сладости через день, этой подборки хватит на месяц.
Читают сейчас
