Филе утки
Филе́ у́тки — мясная часть утиной тушки, сочная и нежная. Считается, что утиная грудка — самая нежирная филейная часть этой птицы, хотя и не подходит для диетического питания.
Калории 172 кКал
Белки 18,9 грамм
Жиры 9 грамм
Углеводы 2 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Гликемический индекс
0
Распространенный аллерген
Аллергию может вызывать практически любая еда. Продукты, которые вызывают ее чаще других, относятся к распространенным аллергенам. Это, например, орехи, рыба, моллюски. Если какой-то продукт не входит в этот список, это не значит автоматически, что он безопасный для вас. Прежде чем употреблять продукт в пищу, убедитесь, что у вас или ваших близких нет на него индивидуальной непереносимости.
Нет
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости этого продукта.
История появления
Известно, что уток человек начал разводить еще в древности, примерно 5000 лет назад. Это подтверждают найденные археологами глиняные таблички, на которых были изображены гуси и утки. Данную птицу разводили и древние римляне. Ее готовили как целиком, так и частями.
Польза и вред
В утином мясе множество микроэлементов и витаминов: селен, железо, цинк, фосфор, витамины К, В, Е, С, А, животный белок.
В отдельных случаях возможна индивидуальная непереносимость продукта.
Какое филе утки на вкус
Это темно-красная мякоть, покрытая кожицей. После приготовления мясо становится мягким, сочным и ароматным.
Как это есть
Из утиного филе готовят супы, рагу, котлеты, его тушат, запекают, жарят, добавляют в салаты и пироги.
Как и сколько хранить
Охлажденное филе утки хранится в холодильнике 2 недели, замороженное можно оставить в морозильной камере на 1 месяц.
Любопытные факты
- Утиное филе хорошо сочетается с кислыми соусами: они подчеркивают вкус мяса.
- Филе утки лучше тушить или запекать — так меньше риска, что мясо станет сухим.
- Утиное мясо гораздо жирнее гусиного, поэтому филе утки не включают в диетическое питание.
Понравился материал?
почитать еще
волованы
undefined минут
Волованы с мясом утки и грибами
Мясо утки — питательный и сбалансированный по содержанию полезных веществ продукт. Блюда из него получаются сытными и праздничными, поэтому многие предпочитают их готовить на Новый год или Рождество. Чаще всего утку используют в качестве основного продукта. Однако, ее можно добавлять в разные закуски — например, в волованы. Вкусное и сытное сочетание утки и грибов в удобной корзиночке из слоеного теста — блюдо достойно того, чтобы занять центральное место среди закусок на праздничном столе.
блюда из булгура
undefined минут
Плов из булгура с уткой
Плов из булгура — обязательное блюдо для тех, кто придерживается принципов правильного питания. В нем традиционный белый рис заменяется булгуром — эту крупу еще называют «турецкой пшеницей». Вкусным получается сочетание булгура с уткой. Крупа, пропитавшись соками овощей и утиного мяса, приобретает выразительный вкус и интересный цвет.
рагу
undefined минут
Рагу с уткой и шампиньонами
Утиное мясо, издревле считалось на руси полезным и вкусным, ведь как иначе объяснить такое обилие народных блюд с мясом этой водоплавающей птицы?Несмотря на то, что утиное мясо довольно жирное, этот жир нельзя считать полностью вредным. Утиный жир содержит большое количество омега-3 жирных ненасыщенных кислот, являющихся настоящим лекарством для сердечно-сосудистой системы и улучшающих работу мозга.Помимо жирных кислот, утятина содержит витамины А, Е, К, все витамины группы В.
рагу
undefined минут
Рагу с уткой и перцем
Говорить о вкусе рагу можно бесконечно: тающие во рту овощи, пропитанные вкусом специй и мясным бульоном, оттененный в свою очередь вкусами всего блюда. Но, кроме того, что рагу это очень и очень вкусно, данное блюдо с уверенностью можно назвать и полезным.Во-первых, основа рагу — это овощи. В них содержатся необходимые нашему организму макро и микроэлементы, витамины и пищевые волокна.Во-вторых, из-за своей текстуры это блюдо хорошо влияет на процесс пищеварения, его рекомендуют при гастритах и других болезных жкт.
блюда из утки
undefined минут
Жареная утка с пюре
Мясо утки является отличным источником белка, как и любое мясо. И содержит большое количество витаминов группы B, витамины А и Е. Так же мясо утки богато фосфором, селеном, цинком, железом. Утиное мясо отлично помогает при физическом и нервном истощении. Этот продукт незаменим для спортсменов и тех, кто занимается умственным трудом.Это мощное средство для стимуляции иммунной системы, поэтому медики рекомендуют употреблять утку в период сезонного ОРВИ
овощное пюре
undefined минут
Пюре из зеленого горошка с уткой
Приготовив пюре из зеленого горошка с уткой, вы обязательно добавите этот рецепт в свою копилку. Невероятно нежное и полезное пюре из зеленого горошка. В сочетании с жаренной уткой подарит истинное наслаждение и даст вам заряд бодрости на весь день. Пюре из зеленого горошка является универсальным гарниром, подходящим для любого мяса, но только с уткой он раскрывается по-новому. Использование смеси перцев дает мясу необходимый аромат и остринку. В приготовлении блюдо не требует особых навыков, поэтому подойдет для не опытных хозяек.
рагу
undefined минут
Овощное рагу с уткой
Овощное рагу — настоящий вкус из детства. Все любят его за высокое содержание полезных витаминов и минералов. При этом овощи, как настоящее украшение и создают атмосферу уюта и тепла в любое время года.
Представляем вам новый рецепт блюда рагу с уткой. Это настоящий кулинарный шедевр, который подарит вам и вашей семье наслаждение вкусом и сочным ароматом. Вы по достоинству оцените богатое сочетание мяса с овощами.
Время, которое уйдет у вас на приготовление такого блюда окупится настоящим и изысканным вкусом.
салаты с мясом птицы
undefined минут
Салат с уткой и мандаринами
Салат с уткой и мандаринами можно подавать на стол и как закуску, и как основное блюдо. Нежное мясо, хрустящие листья салата, неповторимый соус и ароматные цитрусовые — это изысканно и вкусно.На первый взгляд, может показаться, что это невероятно сложное блюдо, но на самом деле готовить его приятно, и даже начинающий повар с ним справится.
Читают сейчас
