Стейки из индейки «Индилайт»
Грудка индейки, которая нарезана на куски одинаковой толщины — это стейки «Индилайт». Диетическое мясо подходит для салатов, закусок, основных блюд, детского питания. Индейка богата белком, а значит не только вкусная, но и питательная. Чтобы стейк полностью приготовился, достаточно всего 7 минут.
Калории110кКал
Белки22грамм
Жиры2,5грамм
Углеводы0грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Гликемический индекс
0
Распространенный аллерген
Аллергию может вызывать практически любая еда. Продукты, которые вызывают ее чаще других, относятся к распространенным аллергенам. Это, например, орехи, рыба, моллюски. Если какой-то продукт не входит в этот список, это не значит автоматически, что он безопасный для вас. Прежде чем употреблять продукт в пищу, убедитесь, что у вас или ваших близких нет на него индивидуальной непереносимости.
Нет
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости этого продукта.
Что такое стейки из индейки «Индилайт»
По структуре и составу мясо индейки во многом похоже на куриное. В стейках «Индилайт» мало жиров, много аминокислот, в том числе — лизина. Недостаток этого вещества приводит к снижению иммунитета, высокой утомляемости. Аминокислота треонин нужна для синтеза коллагена и эластина, белкового и жирового обмена. Еще в мясе индейки есть фосфолипиды, которые входят в состав всех клеток и нужны для регенерации тканей в организме.
Благодаря этим полезным свойствам стейки из грудки индейки «Индилайт» подходят для ежедневного питания взрослых и детей. Блюда из них просто готовить, ведь мясо уже нарезано: поджарить себе стейк на обед может даже школьник.
Как есть стейки из индейки «Индилайт»
Поджарить или потушить, запечь и даже отварить — стейки индейки «Индилайт» можно приготовить десятками разных способов. Они подходят для завтраков, обедов и легких ужинов. Например, из стейков получаются нежные отбивные в панировке из сухарей: дополните их свежими овощами — и обед готов. А томленое в духовке филе подойдет для легкого ужина.
А если замариновать стейки на пару часов и поджарить на решетке гриля, получится диетическое блюдо, в котором сохранено максимум полезных свойств мяса индейки.
С чем сочетать стейки из индейки «Индилайт»
У грудки индейки нейтральный вкус, который гармонирует с любыми гарнирами: картофелем, крупами и злаковыми, овощами, пастой. Еще к индейке подходят грибы: из филе и шампиньонов получается богатое белком второе блюдо. Чтобы придать стейкам стейки «Индилайт» пряный вкус, замаринуйте их в маринаде на основе кефира, лимонного сока, уксуса, соуса терияки. Добавьте к птице сладкую или копченую паприку, черный перец, кориандр, имбирь, сухой чеснок, гвоздику, орегано, базилик — практически любые специи сочетаются со вкусом индейки.
Понравился материал?
почитать еще
К сожалению, у нас пока нет новых материалов по данной теме.
Читают сейчас
