Техника стир-фрай
/ Инструкция от шеф-повара

Стир-фрай — китайская техника приготовления, которая подразумевает непродолжительное обжаривание продуктов в жире при очень высокой температуре и постоянном помешивании. Блюда стир-фрай готовят в сковороде вок и на открытом огне. Шеф-повар Юлия Печиннова рассказывает, как повторить технику на обычной сковородке на примере курицы гунбао.
Что понадобится для блюда
- куриные бедра — 2 шт.;
- соевый соус — 2–3 ст. л.;
- кунжутное масло — 2–3 ст. л.;
- рисовый уксус — 2 ч. л.;
- сахар — 2 ч. л.;
- крахмал — 2 ч. л.;
- сушеный чили — 1 ч. л.;
- растительное масло;
- чили, чеснок, имбирь — по вкусу;
- зеленый лук — 50 г;
- арахис — 50 г.
Как готовить
- Нарежьте курицу одинаковыми маленькими кусочками. Это важно, потому что стир-фрай предполагает быструю жарку, и нужно, чтобы мясо готовилось равномерно.
- Смешайте жидкие ингредиенты (примерно половину от общего количества, то есть по 1–2 ст. л.). Добавьте сахар, чайную ложку крахмала и чили. Перемешайте. Вылейте на курицу.
- Поставьте курицу мариноваться на 8–12 часов в холодильник.
- Приготовьте соус. Для этого возьмите в миску чайную ложку крахмала и оставшиеся жидкие ингредиенты. Добавьте столовую ложку воды и перемешайте.
- Сильно нагрейте сковороду. Налейте масло. Прогревайте до легкого дымка (не забудьте приоткрыть окна или включить вытяжку).
- Выкладывайте курицу на сковороду так, чтобы между кусками оставалось место. Переворачивайте по мере прожарки. Кусочки должны быть готовы через три-четыре минуты. Выложите готовую курицу в миску и доведите масло до прежнего нагрева.
- Ароматизируйте масло тертым чесноком, имбирем и чили. Немного подержите на огне. Добавьте белую часть зеленого лука и арахис. Перемешайте и обжаривайте минуту.
- Верните курицу в сковороду и залейте соусом. Дождитесь, пока загустеет соус, и снимите с огня.
Что можно сделать?
Подать к курице гунбао отварной рис. А в дальнейшем пробовать технику стир-фрай для приготовления лапши и утки или индейки — именно эти ингредиенты лучшего всего подходят.
Комментарии(2)
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Андрей
Я так и думал, что "Стир-фрай" - это по-китайски... :)
Лариса К.
сохранила
почитать еще

как готовить
Видеорецепт: слоеный пирог с луком, оливками и сыром
Если вам хочется разнообразить привычные обеды и ужины, попробуйте новый рецепт от фуд‑блогера Лиды @lidaieda. Она предлагает приготовить аппетитный слоеный пирог с луком, оливками и сыром. А еще больше идей вы всегда сможете найти на Food.ru.

как готовить
Как сделать домашний шоколад
Чтобы сделать шоколадную плитку, не обязательно оканчивать курсы шоколатье. По нашим рецептам вы приготовите домашний шоколад на любой вкус: молочный, горький, на растительном молоке, с медом, орехами, начинкой из экзотических фруктов и даже тот, что привозят в качестве сувенира из Японии.

как готовить
Видеорецепт: хрустящее сахарное печенье
Фуд-блогер Лида @lidaieda опубликовала рецепт хрустящего сахарного печенья — простого десерта, который отлично подойдет к чаю или кофе и точно понравится всей семье. Давайте узнаем, что понадобится для приготовления. А если у вас есть свои идеи для чаепитий, вы можете поделиться ими с многомиллионной аудиторией Food.ru.

как готовить
Как готовить на пару
Приготовление блюд над паром ассоциируется в первую очередь с правильным или диетическим питанием. Однако еда из пароварки получается еще и вкусной: вспомните, к примеру, манты или баоцзы — китайские пельмени. И главное — для этого способа подойдет практически любой продукт, важно лишь знать некоторые секреты. Рассказываем, как готовить на пару, и делимся проверенными рецептами.

как готовить
Как рассчитать тесто и крем для торта по размеру формы
В школе на уроках математики многим казалось, что эти знания никогда не пригодятся. Но вот кондитерам они точно необходимы: без расчетов невозможно собрать торт или пирог нужного размера, если его нужно уменьшить или увеличить относительно стандартной рецептуры. Food.ru разобрался, как посчитать нужное количество ингредиентов и получить идеальный десерт.

как готовить
Видеорецепт: паста орзо в сливочно-томатном соусе
Если хочется чего‑то нового на ужин, советуем обратить внимание на рецепт от фуд-блогера Лиды @lidaieda. Она рассказала, как приготовить итальянскую пасту орзо в сливочно-томатном соусе. А на Food.ru вы сможете найти еще больше разнообразных идей для завтраков, обедов и ужинов.

















