Авторская
Тип материала
салат с фасолью
20 минут
Салат из фиолетовой фасоли с лимонным соусом и перцем чили
Очень лёгкий и быстрый салат! Но секрет его в лимонном соусе, получается нестандартно и пикантно! Любимый салат мой для диетического питания, попробуйте, это очень вкусно!
Ингредиенты: Морковь, Капуста, Стручковая фасоль, Сметана, Перец чили, Лимон
лепешки
30 минут
Безглютеновые лепешки с сыром и зеленью
ПП лепешки придут по нраву всем ЗОЖникам! Нежнейшая начинка из сыра и зелени в сочетании с тонким тестом из смеси рисовой и кукурузной муки даёт неповторимый вкус и наслаждение!
Ингредиенты: Рисовая мука, Кукурузная мука, Соль, Вода (кипяток), Мангольд, Укроп, Зеленый лук, Брынза, Адыгейская соль
супы из круп и бобов...
1 час
Машевый суп с курицей и овощами
Маш или бобы мунг обладают высоким содержанием минеральных веществ, клетчаткой, медленными углеводами и высоким содержанием растительного белка.
Ингредиенты: Куриное филе, Картошка, Морковь, Помидор, Репчатый лук, Чеснок, Растительное масло, Зеленые бобы мун (маш), Рис, Томатная паста, Специи, Соль, Лавровый лист
гарниры из кабачков
25 минут
Шампиньоны с кабачками на сливочном масле в омлете
Рецепт хорош тем, что можно готовить с любыми вашими любимыми грибами, у меня это шампиньоны, можно и опята и белые. Выбрала этот рецепт потому что он диетический!
Ингредиенты: Куриное яйцо, Молоко 3,2%, Кабачки, Шампиньоны, Сливочное масло, Соль
