Видеорецепт: тефтели с овощами

/ Яркий обед от блогера Люси

На Главной кухне страны появился новый рецепт — тефтели в томатном соусе от кулинарного блогера Люси @lusya_food_mood. Быстрый и здоровый обед подойдет для всей семьи. В нем нет ничего лишнего — только мясо, овощи и рис. Давайте узнаем, как готовить это блюдо.

С появлением ребенка у фуд-блогера Люси @lusya_food_mood в ходу появилось много рецептов полезных блюд, которые оценивает маленький критик. Тефтели с овощами и рисом можно смело предлагать детям — в этом блюде только натуральные ингредиенты и сбалансированное сочетание специй. Сформируйте мясные шарики из фарша, муки, свежей кинзы, соли, перца и паприки, а для овощной смеси нарежьте лук, морковь, кабачок, перец и томаты без кожуры. Обжарьте шарики из мяса и овощи отдельно, а потом поместите тефтели в сковородку с овощами, чтобы в течение 10 минут довести блюдо до готовности. Люся рекомендует подавать тефтели с рисом, но вы можете выбрать другой гарнир.

Смотрите, какие тефтели получилась у Люси.

Другие видеорецепты от блогеров можно найти по ссылке.