Продукты с высокой степенью обработки вредят здоровью
/ Факт дня
Увлекаться продуктами, которые можно приготовить в микроволновке, — вредно для здоровья, и вот почему.
Продукты с высокой степенью обработки — это различные замороженные блюда, которые готовы после нескольких минут в микроволновке. Также это сладкие злаки, газированные напитки, выпечка. В этих продуктах часто много сахара, соли, жира, а витаминов и клетчатки — мало.
Одно из исследований показало, что употребление более четырех порций ультраобработанных продуктов в день повышало риск смерти на 62% по сравнению с меньшим количеством порций этой еды. Авторы исследования сообщают, что каждая дополнительная порция повышает риск на 18%.
В другой работе говорится, что увеличение такой пищи в рационе на 10% повышает уровень сердечно-сосудистых заболеваний примерно на 12%. Исследователи высказывают беспокойство об этих результатах и призывают проводить политику, при которой люди смогут сократить употребление такой еды.
Еще больше интересных фактов:
Понравился материал?
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
почитать еще
что съесть
Что приготовить, если тянет на острое
С точки зрения китайской медицины корица, имбирь, душистый перец считаются «горячими» продуктами. Жгучие вещества в их составе активируют рецепторы пищеварительной системы, ускоряют кровообращение и помогают телу лучше сохранять тепло. Если в холодное время года вам хочется острой еды, попробуйте приготовить что-нибудь из этой «огненной» подборки рецептов от пользователей Food.ru.
что съесть
Какие салаты приготовить на Новый год 2026
Думаете, какие салаты приготовить на Новый год? 2026 — год Красной Огненной Лошади. На праздничном столе могут быть свежие овощи, фрукты, зелень и орехи. Собрали простые рецепты салатов, которые подойдут и для большой компании, и для уютного семейного ужина.
что съесть
Классика итальянской кухни
Итальянцы определенно могут похвастаться богатой национальной кухней. Тысячи сортов пасты, столько же вариаций приготовления пиццы — но этим фантазия ценителей изысканных сытных блюд вовсе не ограничивается. Food.ru рассказывает, какие еще популярные блюда итальянской кухни точно стоит приготовить дома.
что съесть
10 идей здоровых закусок под сериалы
Выходные — лучшее время, чтобы наконец-то посмотреть сериалы или фильмы. Хрустеть перед экраном попкорном, чипсами и печеньем вредно, поэтому Food.ru собрал 10 идей здоровых закусок, которые позволят устроить ленивые посиделки перед телевизором без вреда для фигуры.
Читают сейчас
