Авторская
Тип материала
конфеты
6 минут
Полезные конфеты
Это отличный рецепт для тех, кто следит за питанием и фигурой! Очень простой, бюджетный, а главное вкусный! Можно сочетать и комбинировать различные сухофрукты, орехи и даже замороженные ягоды!
Ингредиенты: Курага, Чернослив, Грецкие орехи, Протеин, Лимон, Кокосовая стружка, Мед
закуски с хлебом или...
50 минут
Хлебцы цельнозерновые со злаками
Эти хлебцы отлично подойдут для полезного перекуса. Хлебцы не займут у вас много времени и ингредиентов и получатся очень вкусными.
Ингредиенты: Вода, Тростниковый сахар, Оливковое масло, Пшеничная мука цельнозерновая, Кукурузный крахмал, Сода, Овсяные хлопья, Кунжут, Подсолнечные семечки
блюда из свинины
1 час 10 минут
Свинина в мультиварке
Мясо получается с небольшой корочкой и достаточно мягкое. Такая свинина не потребует от вас много времени провести на кухне, а мультиварка приготовит все за вас.
Ингредиенты: Свинина, Майонез, Подсолнечное масло нерафинированное, Соль, Приправа для свинины
салаты с рыбой
20 минут
Салат «По-царски» с семгой и креветками
Праздничный салат с красной рыбой, креветками и икрой, который с легкостью создаст приподнятое настроение как для вас, так и для ваших гостей! Готовится предельно легко, а найти нужные ингредиенты не составит особого труда. Превосходный выбор салата для новогоднего стола, который ваши близкие и друзья непременно оценят по достоинству!
Ингредиенты: Икра красная, Слабосоленая семга, Креветки, Куриное яйцо, Майонез
картофельное пюре
30 минут
Пюре с жареными мидиями
Мидии, как и другие морепродукты, содержат в своем составе много полезных микроэлементов и витаминов. Это делает пюре с жареными мидиями не только оригинальным, но и полезным горячим блюдом.По желанию вы можете дополнить рецепт свежей зеленью или любимым соусом. Подавайте блюдо горячим, приятного аппетита!
Ингредиенты: Картошка, Тимьян / чабрец, Сливочное масло, Гвоздика, Чеснок, Соль, Оливковое масло, Мидии
овощные салаты
45 минут
Салат из сырой брокколи и запеченными грибами
Для тех, кто предпочитает более сытные блюда, предлагаем приготовить свежий салат из сырой брокколи с запеченными грибами. Используйте шиитаки, вешенки, шампиньоны или другие доступные грибы. Этот полезный продукт содержит 65-70 % белка, а также такие вещества, как калий, медь, железо, кальций, натрий. В сочетании со сладким мисо-соусом салат удивит ваших гостей и семью необычным вкусом.
Ингредиенты: Брокколи, Грибы, Красный лук, Сушеная клюква, Масло авокадо, Подсолнечные семечки, Мисо-паста, Яблочный уксус, Оливковое масло, Вода, Кленовый сироп
овощные салаты
30 минут
Салат из сырой брокколи с грецким орехом
Еще один легкий и вкусный салат из сырой брокколи, который понравится тем, кто следит за фигурой. Предлагаем сочетать капусту с помидорами и грецким орехом. Зеленый лук и редис придадут блюду свежий вкус и аромат. Редис притупляет чувство голода и активно помогает пищеварению. Поэтому такой салат можно смело употреблять на ужин. Также в корнеплоде содержатся витамины группы В и С. А зеленый лук, кроме выразительного вкуса, станет дополнительным источником витаминов А, К, фолиевой кислоты, магния, фосфора и калия.
Ингредиенты: Брокколи, Редис, Помидор, Зеленый лук, Грецкие орехи, Оливковое масло, Миндальное масло, Бальзамический уксус темный, Вода
овощные салаты
25 минут
Салат из сырой брокколи с морковью и яблоком
Вкусный салат из зеленой брокколи, оранжевой моркови, зеленого или красного яблока будет красочным дополнением к основному блюду. Для тех, кто следит за фигурой, салат станет идеальным самостоятельным блюдом. Салат богат клетчаткой и витаминами, которых часто не хватает в осенний период.
Ингредиенты: Брокколи, Гранат, Кинза, Морковь, Яблоки, Подсолнечные семечки, Тыквенные семечки, Оливковое масло, Бальзамический уксус темный, Вода, Горчица, Кленовый сироп
блюда из рыбы
1 час 30 минут
Минтай в сметанном соусе с овощами
Я люблю экспериментировать на кухне, так и появился этот рецепт. Рыбка по нему получается очень нежная и ароматная. Это блюдо для мультиварки, готовить его легко и просто, получается очень вкусным, подойдет любителям диетической кухни.
Ингредиенты: Минтай, Морковь, Репчатый лук, Белокочанная капуста, Соль, Приправа для картофеля, Укроп, Вода, Сметана, Подсолнечное масло рафинированное
сырники
20 минут
Сырники с миндальной мукой
Я, как большая поклонница сырников, перепробовала различные способы их приготовления. Один из самых удачных рецептов сырников- сырники с миндальной мукой. Используя миндальную муку, вы добьётесь нежного аромата и заметно снизите количество углеводов в сырниках.
Ингредиенты: Творог, Куриное яйцо, Миндальная мука, Сахар, Соль, Кукурузная мука, Кокосовое масло
салаты с колбасой
20 минут
Салат с пекинской капустой, колбасой и сухариками
Салат с пекинской капустой, колбасой и сухариками из разряда быстрых блюд. Его можно приготовить как на обед, так и на ужин.
Ингредиенты: Пекинская капуста, Колбаса, Огурец, Белый хлеб, Оливковое масло, Петрушка, Майонез, Соль, Белый перец молотый
десерты
2 часа 50 минут
Сметанный десерт с бананами
Этот рецепт из моей коллекции рецептов для детей. Но взрослым он нравится не меньше. Я сама могу съесть достаточно большое количество этого десерта, но дети уплетают его просто за считанные минуты! Сметана и бананы дают дополнительные питательные вещества вашим детям. Это и вкусное, и полезное лакомство!
Ингредиенты: Банан, Сметана, Порошковый желатин, Сахар, Вода
