Диетолог рассказала, сколько кофе можно пить в день
Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова раскрыла, сколько кофе рекомендуется пить в день. Специалист отметила, что строгих ограничений нет, слишком много кофе пить не рекомендуется.
Стародубова отметила, что некоторые эксперты предлагают ограничивать кофеин и «употреблять не более трех миллиграммов кофеина на один килограмм массы тела»:
Это значит, что при массе тела 70 килограммов можно себе позволить не более 210 миллиграммов кофеина, то есть не более пяти-шести чашек черного чая или трех маленьких эспрессо в день.
Специалист подчеркнула, что с осторожностью кофе следует употреблять людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и проблемами с ЖКТ.
Понравился материал?
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
