Какой продукт улучшает работу сердца
Диетолог-эндокринолог Анастасия Калмурзина рассказала, какой продукт помогает работе сердца.
Врач заявила, что людям с проблемами сердечно-сосудистой системы рекомендуется есть чернослив.
Сухофрукт содержит витамины А, Е, B, К, клетчатку, калий, магний, кальций, цинк, пектин. Он улучшает работу сердца и полезен при нарушениях сердечного ритма. Калмурзина добавила:
В день можно съедать до 10 штук чернослива. Если человек здоров, чернослив каждый день употреблять можно: он повышает аппетит и одновременно является хорошим натуральным лекарством для лечения хронических запоров.
Тем не менее, добавила врач, чернослив не рекомендован людям с диабетом, кормящим матерям и тем, кто страдает от диареи.
Понравился материал?
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
почитать еще
здоровая еда
В каких продуктах содержатся полезные жиры
Часто люди, решившие похудеть, убирают из рациона жиры. Но это не всегда правильное решение. Вместе с экспертом разбираемся, в каких продуктах содержатся жиры, которые можно и нужно употреблять ежедневно, несмотря на распространенные предубеждения.
здоровая еда
10 продуктов, которые снижают давление
Правильное питание для тех, кто страдает повышенным артериальным давлением, важно. Рацион должен быть богат овощами, фруктами, полезными жирами. В домашних условиях организовать это не трудно. Собрали 10 продуктов, которые стоит включить в повседневное меню людям с гипертонией.
здоровая еда
Эксперты рассказали о пользе овсяной диеты
Немецкие ученые обнаружили лечебный потенциал в обычной овсянке: буквально за считаные дни она помогает снизить уровень «плохого» холестерина. Однако, как оказалось, съедать порцию каши на завтрак для оздоровительного эффекта недостаточно. Рассказываем, как проходило исследование и какие выводы сделали врачи.
здоровая еда
Где содержится витамин С
В сезон простуд рекомендуют пить аскорбинки для поддержки иммунитета и защиты организма. Все дело в том, что аскорбиновая кислота — это витамин С, который в большом количестве содержится в овощах и фруктах. Рассказываем, в каких именно продуктах искать это вещество, и зачем оно организму.
