10 апреля 2021Источник: Радио Sputnik

Какие напитки нельзя пить на голодный желудок (а что можно и нужно!)

Первое, к чему тянется рука утром, — это чашка кофе. Или чая. Или к стакану сока. Но все ли напитки полезны, если пить их сразу после пробуждения или после долгого перерыва в еде? Врач-диетолог Михаил Гинзбург знает, какие жидкости негативно сказываются на здоровье, если употреблять их натощак.
Врач сказал, что натощак можно пить только воду. Если проблем с желудком нет, то разрешаются и другие напитки:
При условии, что желудок здоров, можно пить зеленый чай с молоком, иногда допускается кофе с молоком. Можно пить и кисломолочные напитки.
Компот, газированные напитки, сок, сладкий чай нельзя пить до еды, сообщил врач.
«Все, что мы пьем натощак, «добегает» очень быстро до кишечника и начинает там очень быстро всасываться. Поэтому сахаросодержащие газировки, сахаросодержащие напитки типа чая, компота, нежелательно пить натощак», — сказал Гинзбург.
Употребления алкоголя на голодный желудок, по словам врача, приводит к нарушению обмена веществ.
«Он быстро всасывается, подпрыгивает уровень сахара в крови, и возникает неприятная проблема — идет нарушение обмена веществ», — подчеркнул специалист.