Как алкоголь влияет на мозг
/ Результаты нового оксфордского исследованияСчитается, что бокал красного вина за ужином или стопка крепкого спиртного не вредят организму. Но бывает ли алкоголь безопасным на самом деле? Можно ли пить и оставаться здоровым? Группа ученых провела масштабное исследование и нашла ответы на эти вопросы.
Ученые из Оксфордского университета привлекли к исследованию больше 25 тысяч британцев. Задачей было изучить взаимосвязь между количеством выпитого алкоголя и состоянием мозга.
Вывод — «безопасного» количества алкоголя не бывает, любая доза ухудшает работу мозга.
Оказалось, что алкоголь влияет на серое вещество — часть мозга, которая отвечает за обработку информации. Аня Топивала, старший клинический исследователь в Оксфорде, заявила:
«Чем больше люди пили, тем меньше было у них серого вещества».
Объем мозга уменьшается с возрастом, а еще сильнее — при деменции. И чем меньше мозг, тем хуже у человека память. По сравнению со старением, вклад алкоголя в этот процесс — всего 0,8%. И все-таки это больше, чем у других факторов, на которые можно влиять.
Ученые обнаружили: не важно, какой алкоголь человек пьет и сколько — пиво, вино и крепкие напитки одинаково вредят мозгу даже в малых количествах. Особенно рискуют люди с ожирением, высоким давлением или хроническими заболеваниями.
«При этом многие пьют “умеренно“ и считают, что это безопасно или даже полезно», — заметила Топивала.«Для всего мира важно знать о факторах, которые могут уберечь от повреждения мозга. Ведь лекарства от болезней, типа деменции, мы пока не нашли», — добавила она.
Результаты оксфордского исследования прокомментировали другие ученые. Например, Тони Рао из Королевского колледжа Лондона сообщил, что раньше в научном мире алкоголь не считали одной из главных причин повреждения мозга. А новая работа это доказала.
«Исследование подтвердило, что алкоголь влияет на мозг сильнее, чем, например, курение», — сказал он.
Рао добавил, что для здоровья мозга важно соблюдать правильный режим питания, как можно меньше курить и употреблять алкоголь.
Влияние алкоголя на организм изучается не впервые. Несколько лет назад в журнале The Lancet опубликовали исследование, в котором выяснили: в 2016 году алкоголь стал причиной каждой десятой смерти мужчин и женщин от 15 до 49 лет.
Понравился материал?
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
почитать еще
здоровая еда
10 продуктов для бодрости
Можно восполнить недостаток энергии несколькими способами. Например, пить чай или кофе, в которых есть кофеин и танин. Или добавить в рацион углеводы — основной источник энергии. Не стоит думать, что продукты, дающие энергию, какая-то специальная еда и ее продают только в отделах здорового питания. Это обычная пища, которую можно найти на каждой кухне. Составили список из десяти таких продуктов — некоторые вас удивят.
здоровая еда
Где содержится витамин С
В сезон простуд рекомендуют пить аскорбинки для поддержки иммунитета и защиты организма. Все дело в том, что аскорбиновая кислота — это витамин С, который в большом количестве содержится в овощах и фруктах. Рассказываем, в каких именно продуктах искать это вещество, и зачем оно организму.
здоровая еда
В каких овощах много углеводов
Углеводы наряду с белками и жирами относятся к макронутриентам. Таких веществ в организме постоянно должно быть не меньше одного процента от массы тела. В сравнении с другими элементами углеводы организм расходует быстрее, поэтому и получать их ему нужно больше. По мнению ученых из вашингтонского Института медицины, оптимальное количество — 45–65% от общей калорийности пищи. В статье расскажем об особенностях углеводов и дадим список популярных овощей с высоким содержанием таких нутриентов.
здоровая еда
В каких продуктах содержится витамин B12
Витамин B12 участвует в образовании крови и поддерживает работу нервной системы. При его недостатке может развиться анемия. Организм человека не способен вырабатывать этот витамин самостоятельно: он поступает только из внешних источников, прежде всего из пищи. Рассказываем, в каких продуктах содержится витамин B12 и как получить его в достаточном количестве.
