От чего нужно отказаться, чтобы жить на 28 лет дольше
/ Выяснили шведские ученыеПравильная диета продлевает жизнь: диетологи рекомендуют есть больше овощей, сократить употребление красного мяса и сладостей. Но не все так просто: напитки тоже играют огромную роль в поддержании здоровья. Шведские ученые провели масштабное исследование и выяснили, что уменьшает продолжительность жизни почти на 30 лет.
Исследователи уже давно предупреждают о вреде алкоголя, связывая его с высоким риском возникновения различных заболеваний, в том числе неврологических. Ученые из шведского города Сольна пошли дальше и выяснили, как алкоголь влияет на продолжительность жизни.
Ученые из Каролинского института провели масштабный эксперимент. Они почти 20 лет – с 1987-го по 2006 год – наблюдали за жителями Финляндии, Дании и Швеции, страдающими алкоголизмом. Всего исследователи изучили более миллиона человек.
«У людей с алкоголизмом ожидаемая продолжительность жизни была на 24–28 лет меньше, чем у населения в целом», — говорят авторы исследования.
Примерная продолжительность жизни мужчин с алкоголизмом — 47-53 года, женщин — 50-58. Кроме того, риск смерти от различных заболеваний у них был больше, чем у остальной части населения. Исследователи отметили, что даже в странах, где присутствует ограничительная политика потребления алкоголя, алкоголизм — серьезная проблема общественного здравоохранения.
Это не первое исследование, которое рассказывало о смертельной опасности алкоголя. Согласно недавнему информации, опубликованной в European Heart Journal, даже те люди, которые не часто пьют алкоголь, рискуют здоровьем. Исследователи изучили привычки потребления алкоголя у 107 000 европейцев в возрасте от 24 до 97 лет и обнаружили, что даже у тех, кто выпивает всего один «небольшой» напиток в день, значительно повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
А в 2018-м группа исследователей из Великобритании выяснила, что, вопреки мифам, алкоголь — даже небольшом количестве — не улучшает здоровье, а наоборот, провоцирует многие заболевания, включая рак.
Кстати, недавно мы писали о других популярных напитках, которые наносят здоровью вред. А еще читайте о том, что, по мнению врача, нельзя пить на голодный желудок.
Понравился материал?
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
почитать еще
что съесть
Эксперты назвали 50 лучших сортов хлеба
Как выбрать, что лучше — хрустящий багет или горячая лепешка из тандыра? Вот и редакция CNN Travel решила, что делить разные виды хлеба на лидеров и аутсайдеров неправильно, а потому отошла от формата рейтинга и представила список 50 видов хлеба со всего мира — каждый по-своему хорош и любим там, где его издавна пекут. Рассказываем о хлебобулочных изделиях, удостоившихся упоминания в подборке.
что съесть
Что приготовить с креветками
Креветки — один из самых востребованных и популярных морепродуктов в мире: они обладают отличными вкусовыми качествами, полезны для здоровья, также креветки относятся к низкокалорийным продуктам. В нашей подборке мы собрали рецепты, которые раскроют всю палитру вкуса морских деликатесов.
что съесть
10 блюд, которые стоит научиться готовить к 30 годам
Наверное, где-то и найдется человек, вошедший в 30 лет, так и не осилив на кухне ничего сложнее пакета с чаем. Но обычно все переступают рубеж четвертого десятка, умея хотя бы сварить сосиску или сделать тост с джемом. Редакция Food.ru собрала небольшую коллекцию различных блюд, по которой можно оценить, насколько вы готовы к своим 30. Или просто можете вдохновиться и приготовить вкусную еду.
что съесть
10 идей сэндвичей на завтрак
Сэндвичи — отличный способ разнообразить повседневное меню. Их приготовление не требует больших затрат времени и усилий: если у вас есть тостер или гриль, полезный завтрак будет готов за считанные минуты. Главное — найти удачное сочетание ингредиентов, а их, кстати, очень много! Предлагаем 10 простых и вкусных рецептов для всей семьи.
что съесть
5 интересных способов приготовить яйца
Яйца считают самой простой едой: глазунью или болтунью, всмятку или вкрутую — умеют делать все. Однако можно придумать что-то поинтереснее, ведь способов приготовления яиц множество. В подборке Food.ru — несколько небанальных и заслуживающих внимания рецептов.
Читают сейчас
