От чего нужно отказаться, чтобы жить на 28 лет дольше
/ Выяснили шведские ученыеПравильная диета продлевает жизнь: диетологи рекомендуют есть больше овощей, сократить употребление красного мяса и сладостей. Но не все так просто: напитки тоже играют огромную роль в поддержании здоровья. Шведские ученые провели масштабное исследование и выяснили, что уменьшает продолжительность жизни почти на 30 лет.
Исследователи уже давно предупреждают о вреде алкоголя, связывая его с высоким риском возникновения различных заболеваний, в том числе неврологических. Ученые из шведского города Сольна пошли дальше и выяснили, как алкоголь влияет на продолжительность жизни.
Ученые из Каролинского института провели масштабный эксперимент. Они почти 20 лет – с 1987-го по 2006 год – наблюдали за жителями Финляндии, Дании и Швеции, страдающими алкоголизмом. Всего исследователи изучили более миллиона человек.
«У людей с алкоголизмом ожидаемая продолжительность жизни была на 24–28 лет меньше, чем у населения в целом», — говорят авторы исследования.
Примерная продолжительность жизни мужчин с алкоголизмом — 47-53 года, женщин — 50-58. Кроме того, риск смерти от различных заболеваний у них был больше, чем у остальной части населения. Исследователи отметили, что даже в странах, где присутствует ограничительная политика потребления алкоголя, алкоголизм — серьезная проблема общественного здравоохранения.
Это не первое исследование, которое рассказывало о смертельной опасности алкоголя. Согласно недавнему информации, опубликованной в European Heart Journal, даже те люди, которые не часто пьют алкоголь, рискуют здоровьем. Исследователи изучили привычки потребления алкоголя у 107 000 европейцев в возрасте от 24 до 97 лет и обнаружили, что даже у тех, кто выпивает всего один «небольшой» напиток в день, значительно повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
А в 2018-м группа исследователей из Великобритании выяснила, что, вопреки мифам, алкоголь — даже небольшом количестве — не улучшает здоровье, а наоборот, провоцирует многие заболевания, включая рак.
Кстати, недавно мы писали о других популярных напитках, которые наносят здоровью вред. А еще читайте о том, что, по мнению врача, нельзя пить на голодный желудок.
Понравился материал?
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
почитать еще
что съесть
Как сделать из обычных продуктов изысканные блюда
Повторить ресторанные шедевры на домашней кухне несложно. Для этого не всегда нужны особенные продукты, длинные рецепты и знание секретов лучших шеф-поваров. Достаточно желания попробовать новое, немного смелости и творческий подход. Собрали советы, которые помогут превратить стандартный домашний ужин в изысканное гастропутешествие.
что съесть
12 рецептов с фунчозой от пользователей Food.ru
Фунчоза — универсальная основа для быстрых и разнообразных обедов и ужинов. Лапша хорошо сочетается с овощами, рыбой, мясом и морепродуктами и подходит как для горячих, так и для холодных блюд. Пользователи Food.ru делятся своими любимыми рецептами — от легких салатов до сытных пельменей.
что съесть
Что значит фильтр-кофе
Помимо привычных кофемашин, существует множество альтернативных методов заваривания: в турке, френч-прессе, сифоне, гейзерной кофеварке. Один из самых популярных способов — это пролив, или пуровер, когда горячая вода проходит через молотый кофе, находящийся в специальной воронке. Для такого заваривания нужен фильтр, чтобы гуща не попала в чашку. Рассказываем, как его выбрать и какой кофе лучше всего подойдет для такого метода.
что съесть
Что приготовить во фритюрнице
Если вы любите хрустящие жареные закуски, обязательно приобретите фритюрницу. Готовить в ней можно не только привычную картошку фри или овощи в кляре, но и много других интересных блюд, например мороженое. В этой статье расскажем, что в ней получается особенно удачно, сколько времени занимает жарка и на что обратить внимание при работе с горячим маслом.
что съесть
Какую кашу приготовить на завтрак
Многим сложно менять привычки, особенно когда дело касается завтраков. Для всех бесстрашных и тех, кто давно хотел попробовать утром новую кашу, мы собрали подборку из 11 рецептов, присланных нашими пользователями. В ней каждый найдет себе что-то по душе: от простых и привычных вариантов до необычных и изысканных, от соленых гарнирных до сладких десертных. Такие блюда понравятся и взрослым и детям. Рассказываем, какую кашу лучше есть на завтрак.
что съесть
10 лучших рецептов крем-супов
Мясные, овощные, на квасе и пиве — разновидностей крем-супов множество. Специалисты утверждают: такие супы полезны для желудка, лучше усваиваются и содержат больше витаминов. Однако есть и обратная сторона: в овощах много крахмала, что повышает калорийность блюда. В крем-супы добавляют сливки или масло, это может навредить фигуре. Но эти негативные качества проявляются, если есть такие супы часто. Собрали 10 необычных пошаговых рецептов крем-супов.
что съесть
8 великих кухонь Китая
Китайская кухня формировалась как микс региональных традиций, зависящих от климата, ландшафта, политических факторов и образа жизни населения. Поэтому в стране выделяют восемь основных великих кухонь, привязанных к самым крупным и колоритным регионам, которые оказали наибольшее влияние на гастрономию страны. Рассказываем, как и благодаря чему они возникли и по каким блюдам и техникам их распознать.
