- erid: 5jtCeReLm1GcagaAdFZrLMW
Филе желтоперого тунца «Люди любят», 400 г
Филе желтоперого тунца — продукт рыбного бренда «Люди любят» от СТМ «Перекрёсток». Эту рыбу можно запечь к ужину с сыром овощами или приготовить с ней наваристый суп.
Калории 132 кКал
Белки 24 грамм
Жиры 4 грамм
Углеводы 0 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Гликемический индекс
0
Распространенный аллерген
Аллергию может вызывать практически любая еда. Продукты, которые вызывают ее чаще других, относятся к распространенным аллергенам. Это, например, орехи, рыба, моллюски. Если какой-то продукт не входит в этот список, это не значит автоматически, что он безопасный для вас. Прежде чем употреблять продукт в пищу, убедитесь, что у вас или ваших близких нет на него индивидуальной непереносимости.
Да
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости этого продукта.
Что такое желтоперый тунец
Желтоперый тунец относится к отряду скумбриевых. Его нежное, сочное мясо многим напоминает по вкусу курицу. Филе богато белком, содержит витамины А, D и Е, кислоты омега-3, селен, калий. Блюда из тунца полезны для сердца, сосудов, зрения, нервной системы.
Как есть желтоперого тунца
Тунца жарят, запекают, готовят на пару и в мультиварке, консервируют в собственном соку, чтобы потом использовать в салатах, пасте, пицце. Эту рыбу часто добавляют в роллы, из нее получаются вкусные супы.
Самый простой вариант блюда с тунцом — запечь рыбу в духовке и подать с овощами. К праздничному столу можно приготовить рулеты или рыбные корзиночки из теста фило. А любителям японской кухни рекомендуем попробовать татаки — филе, обжаренное в арахисовой панировке. Также можно приготовить стейк по-мароккански, замариновав рыбу в соусе из петрушки и лимонного сока.
С чем сочетать желтоперого тунца
Добавьте к филе тунца сладкий лук и свежую руколу или приготовьте эту рыбу на гриле с белым соусом из греческого йогурта и дижонской горчицы. Тунец хорошо сочетается с кунжутом — на гарнир к этому блюду кулинарные эксперты Food.ru предлагают круглый рис и стручковую фасоль.
- Реклама. Акционерное общество «Торговый дом «Перекресток», ИНН 7728029110, рекламодатель ЕРИР #c-AtqR-15639
Понравился материал?
почитать еще
салаты с тунцом
undefined минут
«Нисуаз» с тунцом гриль
Этот салат не только вкусный, но и питательный благодаря высокому содержанию белка в тунце. Блюдо отлично подходит и для обеда, и для легкого ужина. Выбирайте свежее филе или продукт шоковой заморозки, а для пикантности добавьте каперсы и маринованный лук. Во время обжарки учитывайте, снаружи тунец должен покрыться корочкой, а внутри остаться почти таким же розовым, как и в сыром виде. Для заправки смешайте оливковое масло с лимонным соком или уксусом, горчицей и ароматными специями.
Читают сейчас
