Репа
Ре́па — овощ округлой формы со съедобным корнем, представитель семейства Капустные. Ее едят в свежем, вареном, жареном, запеченном виде, сушат и солят. Вкус у корнеплода интенсивный, сладкий, с острыми нотками. Репа сочетается с растительным маслом, яблоками, морковью, сметаной, сливками, медом, зеленью. Из репы готовят запеканки, гарниры, пюре, супы.
Калории30кКал
Белки1,5грамм
Жиры0,1грамм
Углеводы6,2грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Гликемический индекс
73
Распространенный аллерген
Аллергию может вызывать практически любая еда. Продукты, которые вызывают ее чаще других, относятся к распространенным аллергенам. Это, например, орехи, рыба, моллюски. Если какой-то продукт не входит в этот список, это не значит автоматически, что он безопасный для вас. Прежде чем употреблять продукт в пищу, убедитесь, что у вас или ваших близких нет на него индивидуальной непереносимости.
Нет
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости этого продукта.
История появления
Репа — одно из древнейших окультуренных растений. Корнеплод возделывали еще 40 тысяч лет назад. В Древней Греции овощную культуру ели, но ценили не слишком высоко. Во время храмовых жертвоприношений репа лежала на оловянном блюде, а свекла — на серебряном. В Персии овощ считался пищей для рабов, в Древнем Риме его ели представители всех сословий. В средневековой Европе репа была не менее популярна. Во Франции XVI в. ее неурожай приводил к голоду. В Англии овощ стали выращивать в 1490-е годы. Англичане ели не только корнеплоды, но и листья. На Руси репа была основой рациона вплоть до XIX в. Ее также широко применяли в кулинарии, как сейчас картофель.
Польза и вред
Репа богата клетчаткой, витамином C, фолиевой кислотой, антиоксидантами. Продукт обладает антисептическим, противовоспалительным, обезболивающим, желчегонным, мочегонным действием. Его регулярное употребление помогает ослабить суставные боли, препятствует развитию онкологических заболеваний. Овощ не рекомендуется при воспалительных заболеваниях ЖКТ.
Какая репа на вкус
У репы приятный сладковатый вкус с медовыми нотками. Свежие плоды отличаются легкой остротой.
Как это есть
Репу употребляют в пищу в свежем виде, запекают, фаршируют, тушат, сушат, маринуют, варят. Овощ добавляют в салаты, супы, запеканки. Готовят традиционные русские щи, подают к мясу и птице. Продукт сочетается с морковью, сметаной, грибами, рисом, капустой.
Как и сколько хранить
Свежую репу хранят в холодильнике 10—15 дней. Корнеплоды предварительно освобождают от ботвы, моют, просушивают. Перед заморозкой репу очищают от кожуры, режут кубиками, бланшируют, подсушивают, фасуют по пакетам. Заготовки хранятся 3—4 месяца.
Любопытные факты
- Репу весом в 15 кг вырастили в 1972 году в Наффертоне (Англия). Рекорд зафиксировали и занесли в Книгу рекордов Гиннеса.
- Самый масштабный фестиваль, посвященный репе, ежегодно проходит в ноябре в городе Рихтерсвиль (Швейцария).
- 28 сентября православные христиане отмечают день Никиты Готского, которого в народе прозвали Никита-Репорез. В этот день начинали убирать с огородов репу.
Понравился материал?
