Как безопасно кататься на сапборде

/ Что учесть перед выходом на воду

SUP-бординг (от англ. Stand Up Paddle) — катание по воде, стоя на доске с веслом. В этом виде спорта есть элементы гребли и серфинга, но в отличие от последнего, здесь используют весло, чтобы управлять плавательным средством, и не нужны волны. Как и любой водный спорт, сапы требуют знания техники безопасности и ее соблюдения. Редакция Food.ru собрала все, что нужно знать перед выходом на воду.

Для гостей «Пятёрочки»

Во время прогулки на сапах вам обязательно захочется ненадолго присесть, полюбоваться окружающей природой и подкрепиться. Если незадолго до выхода вы поняли, что забыли о перекусе, закажите его в мобильном приложении «Пятёрочки». Всего 30 минут – и батонички, орешки, сухофрукты уже будут у вас.

Где можно кататься

На реках, прудах, озерах, морях и водохранилищах, где вода визуально чистая, течение спокойное, а дно и береговая линия не представляют опасности. Даже на тех водоемах, где Роспотребнадзор не разрешает купаться, сапбординг обычно не запрещен — ведь вы не погружаетесь в воду и не контактируете с ней напрямую.

Однако есть места, где выходить на воду небезопасно или запрещено:

заповедные и охраняемые природные зоны — особенно без специального разрешения;
акватории с активным судоходством — из-за большого числа катеров и лодок;
районы с сильным течением, водоворотами или резкими перепадами глубин — здесь велик риск ЧП.

Важно

В некоторых регионах, например в Санкт-Петербурге, или на охраняемых природных территориях, действуют особые правила. Где-то ограничено время катания, где-то — полностью запрещен выход на воду. Перед поездкой стоит заранее уточнить местные правила, это поможет избежать штрафов и неприятных ситуаций.

Что учесть перед выходом на воду

1. Погодные условия и прогноз

Кататься безопасно только в ясную и спокойную погоду. Избегайте выхода на воду при сильном ветре, высокой волне, дождях или тем более при грозе. Даже если сейчас хорошая погода, проверьте, не ожидается ли ухудшения в ближайшие часы.

2. Подберите одежду

В холодное время надевайте гидрокостюм или несколько слоев одежды, которые не стеснят движения. В жару пригодится легкая одежда с УФ-защитой, кепка, солнцезащитные очки и крем от солнца. Независимо от погоды, спасательный жилет обязателен.

3. Проверьте сапборд и снаряжение

Убедитесь, что доска в порядке: нет проколов, трещин, потертостей. Если это ваш сап, лучше накачать его за несколько часов до прогулки, чтобы проверить, не спускает ли он воздух. Если арендуете — проверьте полный комплект: доска, весло, спасательный жилет и лиш (страховочный трос, крепящий доску к ноге). Обратите внимание, чтобы на месте были все ручки и крепления.

Основные правила безопасности на воде

Всегда надевайте спасательный жилет

Это обязательно, даже если вы умеете плавать. При падении с сапборда вы можете растеряться и запаниковать, а жилет в любом случае будет держать вас на поверхности.

Катайтесь в компании

Гораздо безопаснее выходить на воду с напарником. В случае внезапной усталости, падения или травмы рядом будет человек, который сможет помочь или позвать на помощь.

Будьте внимательны к другим плавательным средствам

Избегайте маршрутов с активным движением катеров, лодок и гидроциклов. Старайтесь держаться подальше и всегда следите за их направлением — они не всегда видят вас первыми.

Всегда пристегивайте лиш

Лиш — это страховочный трос, который крепится одним концом к ноге, а другим — к доске, поэтому при падении сап не уплывет.

Не выпускайте из рук весло

Даже если вы упали с сапа. Спасательный жилет не даст вам уйти под воду, а без веса доплыть до берега будет крайне сложно.

Грамотно завершите катание

Подходите к берегу под углом, чтобы избежать падения, когда сап коснется суши.
Убедитесь, что место для выхода безопасно и свободно от препятствий.
После катания тщательно проверьте оборудование на наличие повреждений. Промойте его пресной водой, чтобы удалить соль и песок. Так сапборд будет целее и чище для следующего катания.
Сделайте растяжку, чтобы избежать мышечных травм.

Как вести себя в экстренной ситуации

Если упали, не паникуйте — вы не утонете. Подплывите к доске, используйте ее как опору, чтобы вернуться на сап. Если чувствуете усталость или волнение, можно продолжить движение сидя — это поможет прийти в себя.

Если сап начал сдуваться или возникли другие технические неполадки, оставайтесь на месте и дайте сигнал о помощи — поднимите весло вертикально и помашите им — это универсальный знак бедствия на воде.

Что можно сделать?

Посмотреть короткие обучающие видео по сапбордингу. Они помогут понять, как держать равновесие, вставать на доску, грести и разворачиваться. Даже пара роликов даст представление о том, чего ожидать на воде, как действовать при падении и как правильно использовать спасжилет и лиш.