Средиземноморская кухня
Тип материала
закуски из морепроду...
17 минут
Жареный кальмар с чесноком
Кальмары, питательны и полезны, очень богаты не только белком, но и йодом, а также содержат различные витамины и подходят для диетического питания.
Ингредиенты: Кальмар, Репчатый лук, Чеснок, Оливковое масло, Соль, Черный перец молотый, Свежая зелень
овощные блюда
1 час 20 минут
Бабагануш с лаймом и куркумой в духовке
Бабагануш — блюдо родом с Ближнего Востока и Средиземноморья. Оно представляет собой закуску из измельченных в пюре баклажанов, с добавлением чеснока, перца чили, зелени и специй.Неотъемлемым ингредиентом бабагануша является кунжутная паста тахини. Она придает особый вкус и аромат закуске. Если вы не нашли кунжутную пасту, то вы можете приготовить ее самостоятельно. Достаточно измельчить кунжут и смешать с оливковым маслом.Бабагануш принято подавать с лепешками, лавашем или чипсами.
Ингредиенты: Баклажан, Белый кунжут, Перец чили, Лайм, Чеснок, Тахини, Молотая куркума, Паприка, Оливковое масло, Кинза, Соль
овощные блюда
1 час 20 минут
Классический бабагануш с копченой паприкой и кунжутным маслом
Бабагануш — пряная закуска из баклажанов родом с Ближнего Востока. Хотя приготовление бабагануша занимает время, сделать его не составит труда.Баклажаны для закуски как правило запекаются. Самый лучший вкус достигается при приготовлении овощей на мангале. Причем рекомендуется запекать баклажаны до обугленного состояния. Если у вас нет мангала под рукой, то подойдет и обычная духовка.Приготовьте бабагануш с копченой паприкой и кунжутным маслом по этому рецепту. Получается очень вкусно!
Ингредиенты: Баклажан, Чипсы, Чеснок, Кинза, Зира / Кумин, Лимонный сок, Копченая паприка, Кунжутное масло, Тахини, Соль, Оливковое масло
овощные блюда
1 час 50 минут
Бабагануш с лаймом и перцем чили
Бабагануш, или баба гануш, — традиционное блюдо стран Ближнего Востока и Средиземноморья. Закуска представляет собой пюре из запеченных баклажанов с добавлением кунжутной пасты (тахини), зелени, оливкового масла и специй. Для его приготовления лучше всего запечь баклажаны на углях. Так блюдо приобретет восхитительный вкус. Приготовьте классический бабагануш с лаймом и перцем чили по этому рецепту. Закуску можно подать вместе с чипсами, лепешками, лавашем или крекерами.
Ингредиенты: Баклажан, Чипсы, Перец чили, Лайм, Чеснок, Зира / Кумин, Белый кунжут, Кунжутное масло, Кинза, Соль
выпечка из слоеного...
1 час
Фило с треской
Чтобы приготовить аппетитные рулетики с треской в тесте фило в средиземноморском стиле, выбирайте свежее качественное филе трески. Хорошее филе — однородного цвета, с прозрачной глазурью, которая блестит на срезе и покрывает всю рыбу тонким слоем. При желании можно добавить к треске другую рыбу или морепродукты.
Ингредиенты: Тесто фило, Томатный соус, Филе трески, Сливочное масло, Оливковое масло, Куриное яйцо, Лимон, Белый кунжут, Укроп, Соль, Черный перец молотый
блюда из рыбы
40 минут
Окунь, жаренный в муке
Окунь — очень полезная морская рыба, она содержит множество витаминов и минералов, необходимых для нашего организма. Готовится рыба просто и быстро, окунь имеет потрясающий вкус, сочный и нежный. В качестве гарнира мы рекомендуем подать к блюду молодой картофель и свежую зелень. В нашем рецепте используется кляр, он добавляет блюду вкусную корочку. Вы можете использовать любые специи на ваш вкус.
Ингредиенты: Соль, Морской окунь, Подсолнечное масло рафинированное, Пшеничная мука хлебопекарная, Свежая зелень, Душистый перец молотый
блюда из рыбы
1 час
Окунь, жаренный в кляре с соусом
Окунь — очень полезная морская рыба, употребление этой рыбы на регулярной основе улучшает работу мозга и других внутренних органов. Рецепт этого блюда подойдет как для праздничного, так и для семенного застолья. Такое горячее должно быть в арсенале каждой хозяйки. Нежное и сочное мясо окуня в хрустящем кляре подойдет для гарнира из картофеля или риса. Пикантный соус добавить блюду насыщенности вкуса.
Ингредиенты: Соль, Морской окунь, Подсолнечное масло рафинированное, Пшеничная мука хлебопекарная, Свежая зелень, Молоко, Соевый соус, Репчатый лук, Душистый перец молотый
выпечка из слоеного...
20 минут
Фило с плавленым сыром
Фило или филло — тонкое вытяжное тесто, толщина листов которого всего несколько миллиметров. Оно пришло к нам со Средиземноморья, а точнее, из Греции, где оно означает «лист». Конвертики из хрустящего теста и нежного тягучего сыра отлично подойдут в качестве завтрака. Плавленый сыр продается с разными вкусами: сливочный, со вкусом грибов, бекона, вареных раков и т.д. — достоинства любого из них прекрасно раскроются в этом блюде.
Ингредиенты: Тесто фило, Соевый соус, Плавленый сыр, Сливочное масло, Растительное масло, Куриное яйцо, Вода, Картофельный крахмал, Разрыхлитель теста, Соль, Черный перец молотый, Сушеный чеснок
блюда из рыбы
1 час
Запеченое филе семги с лаймом и каперсами
Неординарное и очень красивое блюдо подойдет как для праздничного стола, так и для теплого ужина в кругу самых близких. Семга — очень полезная рыба, она богата витаминами и минералами , а также способствует укреплению ногтей, волос и кожи. В сочетании с пикантным лайм и неповторимым вкусом каперсов блюдо понравится даже самым изысканным гурманам. В таком блюде мало калорий, но много пользы. Для гарнира отлично подойдет картофель в любом виде или киноа.
Ингредиенты: Филе семги, Сметана, Каперсы, Сливочное масло, Лайм, Подсолнечное масло рафинированное, Соль, Душистый перец молотый
овощные блюда
1 час 20 минут
Закуска бабагануш
Бабагануш — блюдо восточной кухни. Это простая и вкусная закуска из баклажанов, которая отлично будет смотреться и на праздничном, и на обычном столе. Несмотря на то, что приготовление бабагануша занимает время, сделать его достаточно просто. Но чтобы он получился по-настоящему вкусным все же стоит знать парочку тонкостей. Самое главное — правильно запечь баклажаны. Лучше всего это сделать на углях, так баклажаны станут ароматными. Но можно обойтись и простой духовкой.
Ингредиенты: Баклажан, Перец чили, Чеснок, Лимонный сок, Петрушка, Зира / Кумин, Паприка, Сушеный чеснок, Белый кунжут, Оливковое масло, Соль
тосты
15 минут
Тост со слабосоленой форелью
Тосты со слабосоленой форелью — полезная закуска в будни и в праздник. При выборе слабосоленой форели смотрите на цвет: при засолке любое мясо тускнеет, а яркий оттенок свидетельствует о добавлении красителей. Взгляните на прожилки — они должны быть белыми, а не ярко-розовыми. Самое вкусное мясо находится ближе к голове. В вакуумной упаковке по форме куска рыбы можно определить, из какой части он взят. Нажмите на кусок в упаковке — качественное филе упругое и быстро восстанавливает форму.
Ингредиенты: Тостовый хлеб, Базилик, Творожный сыр, Слабосоленая форель, Соус песто
греческий салат
25 минут
Греческий салат с семгой
Как гласит легенда, греческий салат ("Хориатики" или "Хорьятики" — в сленговом переводе означает "проще некуда") появился в 1909 году благодаря одному греческому эмигранту, который вырос в среде крестьян и с детства обожал маслины, оливковое масло, греческий сыр фета и различные свежие овощи. Греческий салат с кусочками слабосоленой семги приобретает совсем другой оттенок. Нежный вкус рыбы подчеркивает сочность овощей, ароматное оливковое масло отлично сочетается с каждым из ингредиентов.
Ингредиенты: Оливковое масло, Слабосоленая семга, Помидор, Лимон, Сушеный орегано (душица), Огурец, Салатные листья, Болгарский перец, Репчатый лук, Маслины без косточки, Соль, Сыр фета
закуски из морепроду...
40 минут
Морепродукты в красном вине
Средиземноморская кухня считается очень популярной за счет своих необычных вкусовых сочетаний, а также благодаря наличию разнообразных сочетаний морепродуктов, рыбы и овощей.Доказано, что большое количество свежих овощей и рыбы в рационе благоприятно влияет на здоровье человека, а также способствует более долгой продолжительности жизни.
Ингредиенты: Рыба, Мидии в раковинах, Замороженная смесь морепродуктов, Красный лук, Сливочное масло, Оливковое масло, Каперсы, Красное вино, Соль, Черный перец молотый
овощные салаты
45 минут
Салат с соленым сыром и помидорами
Салат с соленым сыром и помидорами — это салат из категории "на скорую руку". Готовится быстро, очень просто и с использованием минимума ингредиентов: свежих помидоров и соленого рассольного сыра — сулугуни, брынзы, фета. Салат с сыром фета и помидорами можно назвать упрощенной версией всем известного греческого салата. Помидоры выбирайте сочные и мясистые. Это могут быть обычные помидоры или помидоры черри.
Ингредиенты: Хлеб цельнозерновой, Помидоры черри, Сыр фета, Базилик, Итальянские травы, Крем-бальзамик, Оливковое масло, Соль
консервирование
2 дня 1 час
Маринованная рыба
Приготовить маринованную рыбу в домашних условиях довольно просто. Секретов два: свежая рыбка, не подвергавшаяся заморозке, и хороший маринад. Рецептов, как мариновать рыбу, много. Есть не совсем обычные варианты, например, в зеленом чае и мандаринах. Процесс маринования не длительный по времени, но полной готовности рыба достигнет только через двое суток.
Ингредиенты: Филе форели, Петрушка, Зеленый чай, Лимон, Чеснок, Мандарины, Растительное масло, Соль, Бальзамический уксус темный, Розовое сухое вино, Красный жгучий перец, Черный перец молотый, Гвоздика, Душистый перец горошком, Сушеная петрушка, Сушеный тархун / эстрагон, Майоран, Анис
закуски из морепроду...
15 минут
Закуска в огурце с креветками и семгой
Приятная и знакомая по вкусу, но необычная по форме закуска из огурца и рыбы понравится всем гостям. Если вы хотите удивить друзей своим необычным праздничным столом, то рекомендуем приготовить вам закуску по этому рецепту. Свежие огурцы пикантная соленая рыбка…что может быть лучше? В такой закуске очень мало калорий,а это значит, что она подойдет даже для тех, кто следит за фигурой. Особенно если хочется побаловать себя чем-то вкусненьким и легким в приготовлении.
Ингредиенты: Огурец, Авокадо, Майонез, Слабосоленая семга, Креветки, Соль, Черный перец молотый
тосты
10 минут
Тост с морепродуктами
Тосты с морепродуктами получаются очень вкусными. Они станут оригинальным украшением праздничного стола или фуршета, хорошо подойдут в качестве закуски к шампанскому и белому столовому вину, а также к пиву. Выглядят они изысканно и аппетитно, а вкус их может быть самым разным — все зависит от того, какие именно морепродукты используются. Можно выбрать мидии, креветки, кальмары, осьминоги или морской коктейль, а для пикантности можно добавить в начинку острый красный перец чили.
Ингредиенты: Белый хлеб, Куриное яйцо, Коктейль из морепродуктов в рассоле, Соль, Майонез, Твердый сыр, Чеснок, Укроп
выпечка из слоеного...
50 минут
Фило с рикоттой
Фило — чудесное тесто, пришедшее к нам из средиземноморской кухни. С ним получается нежнейшая выпечка. Попробуйте приготовить сытный пирог, под хрустящей корочкой которого прячется сочная начинка из рикотты и шпината. Рикотта помогает восстанавливать физические силы, способствует формированию хрящей, укреплению мышечных тканей и костей. А шпинат богат железом, кальцием, калием, магнием, натрием, цинком, а также содержит большое число витаминов.
Ингредиенты: Рикотта, Тесто фило, Замороженный шпинат, Сливочное масло, Куриное яйцо, Соль, Черный перец молотый, Белый кунжут, Укроп
блюда из рыбы
1 час 15 минут
Тунец в духовке с сыром
Любитель теплых субтропических вод, тунец широко распространился в южных морях и прочно обосновался в средиземноморской кухне, известной своими исключительно полезными для здоровья и необыкновенно вкусными блюдами. Во Франции, Испании, Португалии, Италии и Греции — в каждой из средиземноморских стран есть свои коронные блюда из тунца. Приготовить тунца в лучших традициях Средиземноморья можно и дома — для этого понадобится немного сыра, свежей зелени и, конечно, белое вино.
Ингредиенты: Филе тунца, Белое вино, Сливовидные помидоры, Чеснок, Моцарелла, Сливки 10% жирности, Базилик, Соль, Белый перец молотый
салаты с крабовыми п...
20 минут
ПП салат с крабовыми палочками
ПП салат с крабовыми палочками и мидиями обязательно придется по вкусу любителям морепродуктов. В состав блюда входят доступные дары моря, и готовится оно очень быстро. Мидии в салате используются готовые, в маринаде или масле. Оригинальная заправка связывает вкус всех ингредиентов блюда воедино. Такой салат идеален в качестве закуски – пикантные продукты отлично пробуждают аппетит.
Ингредиенты: Мидии, Рукола, Морская капуста (ламинария), Огурец, Крабовые палочки, Соль, Черный перец молотый, Оливковое масло, Лимонный сок, Соевый соус, Горчица, Мед
Читают сейчас
