Можно ли беременным красную икру
/ Отвечает врач акушер-гинеколог
Во время беременности вкусовые предпочтения женщин часто становятся весьма своеобразными. Одним хочется дыню посреди зимы, другие перманентно хотят соленую рыбу или сладкое, а есть и те, кто начинает питать чрезмерную страсть к такому деликатесу, как красная икра.
Красная икра — весьма полезный и богатый витаминами и микроэлементами продукт, который усваивается на 95%. За счет высокого содержания фолиевой кислоты, омега-3 жирных кислот и витаминов группы B и Е она позитивно влияет на нервную и сердечно-сосудистую системы. Кроме того, красная икра помогает поддерживать в порядке состояние волос и кожи, что в период беременности особенно актуально, поскольку все силы организм женщины тратит на рост и развитие плода. Однако не все так просто, и красную икру можно не каждой будущей маме.
Врач акушер-гинеколог Анастасия Маркова:
Красная икра — диетический и полезный продукт. И при умеренном употреблении его, безусловно, можно будущим мамам. Главное, чтобы это был качественный продукт с действительным сроком годности.
Запрет на суши, роллы и другие продукты, содержащие сырую рыбу и ее производные связан в первую очередь с риском отравления. И понятно, что беременная женщина это состояние будет переживать намного болезненнее и тяжелее.
Еще один нюанс связан с тем, что в красной икре, как правило, довольно много соли, которую добавляют для ее консервации. Поэтому красную икру не стоит употреблять женщинам с гестозом, на больших сроках беременности, которым в целом предписана бессолевая диета. Также от употребления красной икры стоит воздержаться будущим мамам, склонным к отекам, поскольку соль задерживает лишнюю жидкость в организме.
Если же беременность протекает физиологично, без осложнений и патологий, то почему бы и не побаловать себя изредка парочкой бутербродов с красной икрой. Хуже не будет.
Что можно сделать?
Заменить в бутербродах белый хлеб на злаковый или с отрубями и добавить листья свежего салата.
Еще больше о красной икре узнаете из наших статей:
Понравился материал?
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
почитать еще
правильный подход
6 правил идеального перекуса для школьника
Перекусы — важная часть жизни современного человека, и дело не в том, что многие утратили привычку наслаждаться каждым приемом пищи: распорядок дня не оставляет шанса замедлиться и спокойно поесть, даже ребенку. Когда сразу после школы у него кружок по шахматам, а потом бокс и фехтование, уже не до супа, и тут в игру вступают перекусы, разумеется, полезные. Разбираемся, что дать детям на перекус.
правильный подход
Как мотивировать ребенка учиться
У многих детей бывают периоды, когда учиться не хочется. Школа кажется скучной, а знания, которые она дает, — бессмысленными. Чаще всего подобное настроение проходит. А вот если негативное отношение сохраняется, это повод подумать, в чем может быть причина. В статье расскажем о том, как мотивировать детей на учебу и какие проблемы могут скрываться за нежеланием идти в школу.
правильный подход
5 развивающих игр с ребенком без гаджетов
Помочь ребенку лучше усваивать информацию в начальной школе можно с помощью игр. Вместе с Fruittella собрали несколько развивающих занятий, для которых не понадобятся гаджеты, но они подтянут логику, математику или образное мышление. Каждый юный школьник точно справится!
правильный подход
Зачем на уроках спрашивают, что хотел сказать автор
Сегодня в сфере образования все чаще говорят о подходе, который называется аксиологическим и меняет сам взгляд на процесс обучения. В центре этого метода не только знания, но и формирование ценностных ориентиров человека. Ребенок воспринимается как уникальная личность, а ответственность и критическое мышление развиваются через школьные предметы. Расскажем, как работает эта философия на практике и какие инструменты позволяют педагогам раскрывать потенциал каждого школьника.
правильный подход
Где работать студенту во время учебы
В поисковых системах вопрос «Кем работать студенту» очень популярен. Даже повышенной стипендии не хватает на развлечения, книги и игры, поэтому желание заработать дополнительные деньги в свободное от учебы время вполне понятно. Рассказали, как заработать студенту и на что обратить внимание при поиске вакансий.
правильный подход
Как приучить ребенка есть в детском саду
Начало посещения детского сада всегда стресс для малыша: непривычная обстановка, новые люди, незнакомая еда. Поэтому часто случается так, что ребенок не ест детсадовскую пищу. Что делать в ситуации, когда происходит отказ от еды? Можно ли заказать для ребенка отдельное меню в детском саду? Или приносить домашнее и просить воспитателей подогреть? На эти и другие вопросы отвечает доктор медицинских наук, ведущий научный сотрудник лаборатории возрастной нутрициологии ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Мария Гмошинская.
правильный подход
Как сделать классический и необычный конверт
Конверт — удобная упаковка для писем, записок, открыток, фотографий. В нем хранят вырезки из газет, наклейки, карманные календарики. Он пригождается, когда нужно подарить другу, родственнику, коллеге деньги на свадьбу или день рождения. В статье рассказываем, как своими руками сделать классический прямоугольный, необычный с носиком или конверт-треугольник из бумаги.
Читают сейчас
