Можно ли беременным мяту

Как свойства популярного народного средства влияют на здоровье будущей мамы
Чай с мятой у многих ассоциируется со спокойствием и расслаблением, а некоторые бабушки и по сей день советуют мятный отвар, когда болит живот. Ароматные листья растения нередко добавляют к десертам, используют при приготовлении выпечки и вторых блюд. Стоит ли беременным воздержаться от употребления мяты или в ней нет ничего опасного, выяснили вместе с экспертом. 
Можно ли беременным мяту / Как свойства популярного народного средства влияют на здоровье будущей мамы
Растение с легким освежающим запахом и вкусом активно используют не только в кулинарии, но также в косметологии и фармакологии. А многие его свойства, которые известны из народной медицины, находят научно доказанное подтверждение. 
Так,  мята действительно позитивно влияет на пищеварение, помогает при болях в животе, в том числе связанных с синдромом раздраженного кишечника, снимает чувство тошноты.  
Кроме того, известно, что ментол, который является основным компонентом мятного масла, помогает в борьбе с насморком. И хотя данные исследования носят субъективный характер, большинство респондентов отмечают позитивный эффект от ментола во время насморка. 
Обладает растение и антибактериальными свойствами. Не зря его добавляют в зубные пасты. Даже просто регулярное употребление чая с мятой и жевание свежих листьев существенно снижают количество вредных бактерий во рту. 
Недавно ученые нашли подтверждение тому, что ментоловый аромат улучшает память и помогает в профилактике болезни Альцгеймера. А если использовать мятное эфирное масло в ароматерапии, то можно бороться с раздражительностью и снимать стресс. 
Врач акушер-гинеколог Иван Луговской
Мята относится к продуктам, увеличивающим изжогу: проблему, которая и без того может преследовать беременную женщину. Однако стоит понимать, что это растение само по себе не может быть единственной причиной дискомфорта. Так что заранее исключать его из рациона не стоит — лучше будет прислушаться к своим ощущениям после употребления и отказаться в том случае, если изжога усиливается.
С другой стороны, есть данные, что чай на основе мяты снижает отеки, что может сделать ее полезной на поздних этапах беременности, но, опять же, без злоупотребления.
Если мята росла в открытом грунте, то уделите внимание тому, чтобы тщательно промыть ее, ведь неизвестно, какие бактерии могут попасть в организм вместе с песком и землей.

Что можно сделать?  

Приготовить домашний лимонад из лимонов и мяты с минимальным добавлением сахара.  

Узнайте больше о мяте на Food.ru:

Аватар пользователя

Автор: Людмила Чиркова,
кулинарный редактор Food.ru

Понравился материал?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

почитать еще

Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении