Food.ru запускает серию статей о правильном питании и ЗОЖ
/ В рамках проекта «Легче вместе»
По данным статистики, более 71 миллиона россиян имеют лишний вес, и многим это серьезно осложняет жизнь. Избыточная масса тела влияет на здоровье, активность, эмоциональное состояние. Чтобы найти решение проблемы, X5 Group совместно c Национальным медицинским исследовательским центром терапии и профилактической медицины Минздрава России* запустили масштабное исследование «Легче вместе». Рассказываем, что это за проект и в чем его цель.
Проект стартовал в конце ноября 2024 года и продлится до конца мая 2025-го. В нем участвуют мужчины и женщины от 18 до 60 лет с избыточной массой тела. В их числе — сотрудники X5 Group. На старте каждый участник прошел чекап, по результатам которого доктора составили индивидуальные базовые рекомендации по улучшению здоровья и снижения веса. Затем всех случайным образом разделили на две группы. Одна будет худеть под контролем врача интегративной медицины и специалистов по рациональному питанию и коррекции образа жизни. Вторая попробует самостоятельно изменить пищевые привычки.
Цель первого в России подобного исследования — выяснить, как влияет сопровождение специалистов по рациональному питанию и коррекции образа жизни на процесс борьбы с лишним весом.
Партнерами проекта выступили Х5 Group и марка «Зелёная Линия». Товары для нее создавались при участии нутрициологов, в составе продуктов нет консервантов, искусственных красителей и ароматизаторов.
Любовь Лесных, лидер направления развития бренда «Зелёная линия»:
«Важность сбалансированного рациона для здоровья сложно переоценить. А мы стремимся стать проводником в мир правильного питания, чтобы каждый покупатель мог найти для себя продукцию по вкусу».
Финалом проекта станет контрольное обследование участников, которое поможет понять роль помощи специалистов в похудении.
В поддержку полезной инициативы Food.ru запускает серию статей о правильном питании, тренировках, принципах ЗОЖ. В них расскажем, какие продукты помогут сбросить лишнее, как безопасно заниматься спортом, как повысить стрессоустойчивость. Советами поделятся нутрициологи, health-коучи, психологи. А также будут истории людей, которые уже изменили себя и свою жизнь с помощью полезных пищевых привычек и занятий.
Следите за новостями и заботьтесь о себе вместе с Food.ru и X5 Group.
*Организаторы проекта:
● Национальный медицинский исследовательский центр терапии и профилактической медицины Минздрава России (НМИЦ ТПМ)
● Российское общество профилактики неинфекционных заболеваний (РОПНИЗ)
● Университет образовательной медицины (УОМ)
● Международный институт Интегральной Превентивной и Антивозрастной медицины (PreventAge)
● Международная ассоциация специалистов и организаций в области превентивной и образовательной медицины (МАПОМ)
● Союз экспертов здорового образа жизни «Национальный Нутрициологический Альянс» (ННА)
● Международная академия нутрициологии (МАН)
● Компания «Анагран»
Узнайте больше о правильном питании из других наших статей:
Реклама. АО "Торговый дом "Перекрёсток", ИНН 7728029110, erid: 2Vtzqvr4mXa
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
почитать еще
еда и вес
Как питаться и тренироваться, чтобы ускорить обмен веществ
«У тебя просто метаболизм хороший», — такую фразу часто слышат стройные девушки. Особенно если хорошо питаются и не ограничивают себя диетами. Другие, как бы не старались, кажется, что поправляются даже от запаха выпечки. Выяснили, можно ли изменить обмен веществ, как влияют на него сон, еда и активность в течение дня и почему возраст сбросили со счетов.
еда и вес
Как похудеть тем, кто мало двигается
Сегодня малоподвижный образ жизни стал для многих нормой. Люди часами сидят за компьютером, а после работы остаются дома перед телевизором. Даже короткую прогулку все чаще заменяет поездка за рулем. В таком режиме организм расходует минимум энергии, и если с едой калорий поступает больше, чем тратится, их избыток начинает откладываться в виде жира на талии и бедрах. Особенно быстро вес растет у любителей жирной еды и сладостей. Как похудеть тем, кто мало двигается, — на этот вопрос, который волнует многих, особенно женщин, отвечает нутрициолог Алёна Парецкая.
еда и вес
Кому и почему может навредить упражнение «вакуум живота»
Обсуждая, что такое вакуум для живота и почему он популярен, стоит помнить: несмотря на привлекательность и потенциальную пользу, есть люди, которым упражнение противопоказано. Вместе с преподавателем по хатха-йоге и виньяса флоу Лерой Буры разбираемся, кому и почему эта практика может нанести вред.
еда и вес
7 рецептов для легкого ужина
Часто перед большим событием мы стараемся придерживаться жесткого питания, но диетологи не одобряют такую стратегию и советуют в любых обстоятельствах питаться правильно. Особенно важно не пропускать приемы пищи, в том числе и ужин, ведь после нескольких дней отказа от еды в вечернее время чувства голода усиливается, а значит, срывов, переедания и бессонницы не миновать. Так что же съесть вечером: лучшие рецепты простого ужина в этой подборке.
еда и вес
Как одеваться на зимнюю пробежку
Зимой на улице свежий воздух, меньше людей на дорожках, появляется чувство простора и спокойствия. Приятно выйти на пробежку и почувствовать, как тело постепенно разогревается. Но холод быстро добирается до пальцев, ветер норовит залезть под куртку, и сразу хочется вернуться. Рассказываем, в чем бегать зимой и как одеваться так, чтобы было тепло.
еда и вес
Как правильно растягивать мышцы ног
Хотите чувствовать легкость в ногах, ходить и бегать без напряжения и получать удовольствие от каждого шага? В этом поможет растяжка мышц ног. Вместе с профессиональным тренером разобрались, как правильно ее выполнять и какие упражнения помогут добиться результата.
еда и вес
7 белковых продуктов для тех, кто занимается спортом
Продукты, содержащие белок, обязательно должны быть в рационе тех, кто занимается спортом. И речь не только о профессиональных спортсменах, которые получают разряды и выигрывают медали, но и о самых простых обывателях, занимающихся для собственного здоровья и удовольствия. Расскажем, какие именно продукты необходимо добавить в рацион.
еда и вес
Как быстро восстановиться после бега
Бег — отличная нагрузка, а грамотное восстановление определяет, будете ли вы чувствовать себя хорошо на следующий день. Несколько простых правил помогут снизить мышечную боль, восполнить потери энергии и быстрее вернуться в форму. Вместе с тренером первой квалификационной категории Еленой Воробей разбираемся, как правильно восстанавливаться и почему после бега нельзя садиться.
