Как сделать ролл из авокадо
/ Проверяем кулинарные трендыБольше никаких шуток про миллениалов и их страсть к авокадо-тосту! Кулинарный эксперт Юлия Евлахова нашла в соцсетях рецепт поинтереснее: этот сытный и полезный ролл понравится и адептам здорового питания, и тем, кто придерживается безглютеновой диеты. Ну и любителям зеленого суперфуда, конечно.
Все вариации на тему авокадо-тоста уже приготовлены и душа требует чего-то нового? Тогда этот рецепт для вас: здесь любимый фрукт становится основой для безглютеновой лепешки, в которую можно завернуть все, что душа пожелает — от овощей до креветок, тунца или ветчины. Вам понадобится взбить в блендере мякоть одного спелого авокадо с двумя яйцами, соком лимона и солью по вкусу, а затем выложить получившуюся смесь на пергамент, посыпать кунжутом и запечь. Всего 10–12 минут в духовке — и стильная зеленая «упаковка» для вашего ролла готова. Ну а дальше начинается самое интересное — выбор начинки. Юлия предлагает намазать лепешку тонким слоем сливочного сыра, а внутрь положить натертую слайсами морковь, куриную грудку и зелень на ваш выбор. Подробный рецепт быстрого питательного завтрака или перекуса с идеально сбалансированным КБЖУ ищите в видео!
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
