От каких продуктов отказаться метеозависимым

/ Советует диетолог

Осенью погода портится стремительно. Когда солнце сменяется дождем, многие люди испытывают дискомфорт: у них болит голова, появляется слабость. Такое состояние называется метеозависимостью, что буквально значит зависимость от погодных условий. Врач-диетолог рассказала, от каких продуктов отказаться, чтобы чувствовать себя лучше.

Резкая смена погоды может привести к мигреням, сонливости, слабости. Диетолог Елена Соломатина сообщила, что метеозависимости подвержены люди со сбоями в работе сердца или сосудов.

Чтобы наладить ‎механизм, который отвечает за адаптацию организма к изменениям давления, нужно соблюдать диету. Прежде всего из рациона нужно исключить трансжиры: они есть в маргарине, жареной пище, чипсах.

Также стоит отказаться от продуктов из белой муки — хлебобулочных изделий и печенья. В них много добавленного сахара, который вредит сосудам и сердцу.

Соль тоже нужно сократить. Из-за нее поднимается давление, потому что в организме задерживается лишняя жидкость.

Доктор Соломатина отмечает, что метеозависимые люди могут чувствовать себя хуже из-за нитрита натрия. Эту пищевую добавку используют в приготовлении полуфабрикатов, в том числе колбасы.