Педиатр объяснил, чем лучше поить малышей летом
Пищевые привычки ребенку закладывают родители, поэтому с детства важно прививать любовь к здоровой еде. Но если с едой все более-менее понятно, то с напитками не очень. Какие напитки не нужно давать малышу, отвечает педиатр.
Педиатр Андрей Продеус рассказал в личном блоге о напитках, которые можно давать ребенку. Он отметил, что важно поддерживать у ребенка водный баланс, поскольку многие процессы в организме нарушаются при недостатке воды. Но делать это нужно правильно — некоторые популярные напитки не подходят ребенку и могут даже навредить детскому организму.
Педиатр посоветовал приучать ребенка к воде с раннего детства. При грудном вскармливании первые полгода малыши обычно в воде не нуждаются, но если ребенка кормят искусственной смесью, его нужно поить водой в перерывах между кормлениями.
Если ребенку не нравится пить воду, не пытайтесь сделать ее вкуснее и слаще.
«Так формируется совсем не нужная привычка к сладким напиткам, ведь избыток сахара просто-напросто вреден», — подчеркнул врач.
После полугода малыша можно поить ягодным морсом — педиатр рекомендует клюквенный — и компотом из фруктов, желательно домашним и без высокого содержания сахара. Вся сладость должна быть за счет сахара из фруктов и ягод.
Клюквенный морс без сахараПостепенно ребенку можно давать натуральные соки.
«Вводите постепенно, это должны быть однокомпонентные напитки. Если организм не выдает аллергическую реакцию, через неделю, например, можно вводить сок из другого фрукта или ягоды. Можно сначала даже разбавлять сок водой», — посоветовал врач.
Ребенку старше года Продеус рекомендует вводить в рацион травяные чаи из липы, шиповника, ромашки, при условии, что у него нет аллергии. Особенно такой чай будет полезен в осенне-зимний период.
Обычный чай, черный или зеленый, содержит вещества, которые возбуждают нервную систему, поэтому это не совсем подходящий напиток для маленьких детей.
«Ребенку старше трех лет можно приготовить такой чай, но только некрепкий, и пить его надо в первой половине дня», — сказал врач.
Какао маленьким детям педиатр давать не советует.
«Какао лучше давать не раньше двух-трех лет. Вместо этого приготовить теплый напиток на основе цикория с молоком. Цикорий богат витаминами и минералами, а также инулином — его любят полезные бактерии в нашем кишечнике», — сообщил Продеус.
Детям до трех лет лучше не включать в рацион газировку, пакетированные соки. Такие напитки не утоляют жажду, а перегружают поджелудочную железу, негативно влияют на работу желудочно-кишечного тракта и провоцируют развитие кариеса.
Читайте также
Понравился материал?
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
почитать еще
правильный подход
Что есть перед экзаменом или контрольной
Во время подготовки к экзаменам нужно уделять внимание не только чтению книг и решению тестовых заданий, но и питанию, ведь работоспособность головного мозга напрямую зависит от того, что мы едим. Одни продукты помогают сконцентрироваться и улучшают память, а другие, наоборот, будут мешать во время этого важного процесса. Food.ru расскажет, что обязательно стоит добавить в рацион.
правильный подход
Как общаться с человеком с РАС
Люди с расстройствами аутистического спектра очень разные. Но с большинством из них можно найти общий язык и подружиться. Если опыта такого общения раньше не было, волнение и растерянность — это естественно. Обратились к Ольге Поповой, клиническому психологу, директору инклюзивных центров «Моя Планета» и узнали, как снизить тревогу, избежать конфликтов и сделать контакт более понятным и безопасным для всех.
правильный подход
Что такое аутизм
Расстройство аутистического спектра — тема, о которой сегодня говорят все чаще. Когда родители замечают особенности в развитии ребенка, это почти всегда вызывает тревогу. Рассказываем про ранние признаки, на что обратить внимание, кто может поставить диагноз, к кому обратиться. Помогут нам в этом эксперты: Елена Павлова, врач общей практики, гастроэнтеролог и Алёна Парецкая, врач-педиатр, иммунолог, патофизиолог.
правильный подход
Зачем детям йога
Не секрет, что занятия йогой улучшают самочувствие взрослых. Но, оказывается, они полезны и для детей: помогают успокоиться, научиться понимать собственные эмоции и управлять ими, что особенно важно, когда ребенок сталкивается со стрессовыми ситуациями в детском саду или школе, испытывает трудности в общении с ровесниками. Какие еще преимущества от такой практики? В статье мы собрали экспертные мнения по этому поводу.
правильный подход
Почему дети с РАС плачут и бросают посуду во время еды
Родители детей с аутизмом часто сталкиваются с проблемами во время приема пищи. Ребенок переворачивает тарелку, плачет, кричит — и так снова и снова. Поговорили с семейным психологом и гештальт-терапевтом Надеждой Шегрен. Узнали, что именно происходит с ребенком за столом и как можно ему помочь.
правильный подход
Как привить ребенку любовь к чтению
Нам с детства внушали, что читать книги нужно обязательно. Без этого невозможно стать образованным, грамотным, интересным человеком. Времена меняются, но важность чтения для многих неоспорима до сих пор. И современные родители тоже заставляют детей штудировать классическую литературу. Разбираемся, так ли это необходимо и как пробудить у ребенка интерес к чтению.
правильный подход
«Долгое время сын ел только пельмени и клубнику»
Накормить ребенка, обеспечить ему сбалансированный и разнообразный рацион — непростая задача, особенно если речь идет о детях с расстройствами аутистического спектра (РАС). В нашей статье — советы эксперта и опыт мам, которые знают об этой проблеме не понаслышке.
правильный подход
Сколько воды нужно для здоровья ребенка
Вода участвует во всех биохимических процессах организма. От того, сколько человек пьет, зависят терморегуляция, работа пищеварительной, мочевыделительной, иммунной и кровеносной систем. Поэтому употребление чистой воды необходимо для нормального роста и развития детей. Вместе с педиатром, семейным доктором Анной Пыханцевой рассказываем об особенностях питьевого режима детей с рождения до трех лет и старше: сколько жидкости должен потреблять ребенок в зависимости от возраста, веса, рациона и состояния здоровья.
правильный подход
Можно ли алкоголь при грудном вскармливании
Грудное молоко — самый доступный источник питательных веществ для ребенка. А грудное вскармливание — хороший способ укрепить иммунитет, создать тесную эмоциональную связь с матерью. Но жизнь женщины не останавливается на кормлении грудью. Праздники, встречи с друзьями подразумевают ситуации, где может возникнуть вопрос об употреблении спиртного. Можно ли пить алкоголь при грудном вскармливании? Как это отразится на ребенке и лактации? Давайте разберемся.
правильный подход
С чего начать, если у ребенка РАС
Когда впервые слышишь, что у твоего ребенка расстройство аутического спектра, сокращенно РАС, — это вызывает шок. Страх и тревога становятся привычными спутниками. Помощь в этот момент нужна не только ребенку, но и родителям, которые впервые столкнулись с диагнозом. Рассказываем, что сделать в первую очередь после постановки диагноза, в какие организации обратиться за поддержкой и где искать программы помощи родителям детей с аутизмом.
