Педиатр объяснил, чем лучше поить малышей летом
Пищевые привычки ребенку закладывают родители, поэтому с детства важно прививать любовь к здоровой еде. Но если с едой все более-менее понятно, то с напитками не очень. Какие напитки не нужно давать малышу, отвечает педиатр.
Педиатр Андрей Продеус рассказал в личном блоге о напитках, которые можно давать ребенку. Он отметил, что важно поддерживать у ребенка водный баланс, поскольку многие процессы в организме нарушаются при недостатке воды. Но делать это нужно правильно — некоторые популярные напитки не подходят ребенку и могут даже навредить детскому организму.
Педиатр посоветовал приучать ребенка к воде с раннего детства. При грудном вскармливании первые полгода малыши обычно в воде не нуждаются, но если ребенка кормят искусственной смесью, его нужно поить водой в перерывах между кормлениями.
Если ребенку не нравится пить воду, не пытайтесь сделать ее вкуснее и слаще.
«Так формируется совсем не нужная привычка к сладким напиткам, ведь избыток сахара просто-напросто вреден», — подчеркнул врач.
После полугода малыша можно поить ягодным морсом — педиатр рекомендует клюквенный — и компотом из фруктов, желательно домашним и без высокого содержания сахара. Вся сладость должна быть за счет сахара из фруктов и ягод.
Клюквенный морс без сахараПостепенно ребенку можно давать натуральные соки.
«Вводите постепенно, это должны быть однокомпонентные напитки. Если организм не выдает аллергическую реакцию, через неделю, например, можно вводить сок из другого фрукта или ягоды. Можно сначала даже разбавлять сок водой», — посоветовал врач.
Ребенку старше года Продеус рекомендует вводить в рацион травяные чаи из липы, шиповника, ромашки, при условии, что у него нет аллергии. Особенно такой чай будет полезен в осенне-зимний период.
Обычный чай, черный или зеленый, содержит вещества, которые возбуждают нервную систему, поэтому это не совсем подходящий напиток для маленьких детей.
«Ребенку старше трех лет можно приготовить такой чай, но только некрепкий, и пить его надо в первой половине дня», — сказал врач.
Какао маленьким детям педиатр давать не советует.
«Какао лучше давать не раньше двух-трех лет. Вместо этого приготовить теплый напиток на основе цикория с молоком. Цикорий богат витаминами и минералами, а также инулином — его любят полезные бактерии в нашем кишечнике», — сообщил Продеус.
Детям до трех лет лучше не включать в рацион газировку, пакетированные соки. Такие напитки не утоляют жажду, а перегружают поджелудочную железу, негативно влияют на работу желудочно-кишечного тракта и провоцируют развитие кариеса.
Читайте также
Понравился материал?
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
почитать еще
правильный подход
Почему ребенок пишет зеркально и что с этим делать
Многие родители замечают, что ребенок пишет буквы не слева направо, как большинство, а наоборот — справа налево, а иногда даже снизу вверх. Такое письмо называют зеркальным, или «почерком Леонардо» — по имени великого изобретателя Леонардо да Винчи, который тоже писал не как все. Разберемся, с чем связано зеркальное написание букв и как исправить ситуацию.
правильный подход
6 правил идеального перекуса для школьника
Перекусы — важная часть жизни современного человека, и дело не в том, что многие утратили привычку наслаждаться каждым приемом пищи: распорядок дня не оставляет шанса замедлиться и спокойно поесть, даже ребенку. Когда сразу после школы у него кружок по шахматам, а потом бокс и фехтование, уже не до супа, и тут в игру вступают перекусы, разумеется, полезные. Разбираемся, что дать детям на перекус.
правильный подход
Как мотивировать ребенка учиться
У многих детей бывают периоды, когда учиться не хочется. Школа кажется скучной, а знания, которые она дает, — бессмысленными. Чаще всего подобное настроение проходит. А вот если негативное отношение сохраняется, это повод подумать, в чем может быть причина. В статье расскажем о том, как мотивировать детей на учебу и какие проблемы могут скрываться за нежеланием идти в школу.
правильный подход
5 развивающих игр с ребенком без гаджетов
Помочь ребенку лучше усваивать информацию в начальной школе можно с помощью игр. Вместе с Fruittella собрали несколько развивающих занятий, для которых не понадобятся гаджеты, но они подтянут логику, математику или образное мышление. Каждый юный школьник точно справится!
правильный подход
Зачем на уроках спрашивают, что хотел сказать автор
Сегодня в сфере образования все чаще говорят о подходе, который называется аксиологическим и меняет сам взгляд на процесс обучения. В центре этого метода не только знания, но и формирование ценностных ориентиров человека. Ребенок воспринимается как уникальная личность, а ответственность и критическое мышление развиваются через школьные предметы. Расскажем, как работает эта философия на практике и какие инструменты позволяют педагогам раскрывать потенциал каждого школьника.
правильный подход
Где работать студенту во время учебы
В поисковых системах вопрос «Кем работать студенту» очень популярен. Даже повышенной стипендии не хватает на развлечения, книги и игры, поэтому желание заработать дополнительные деньги в свободное от учебы время вполне понятно. Рассказали, как заработать студенту и на что обратить внимание при поиске вакансий.
правильный подход
Как приучить ребенка есть в детском саду
Начало посещения детского сада всегда стресс для малыша: непривычная обстановка, новые люди, незнакомая еда. Поэтому часто случается так, что ребенок не ест детсадовскую пищу. Что делать в ситуации, когда происходит отказ от еды? Можно ли заказать для ребенка отдельное меню в детском саду? Или приносить домашнее и просить воспитателей подогреть? На эти и другие вопросы отвечает доктор медицинских наук, ведущий научный сотрудник лаборатории возрастной нутрициологии ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Мария Гмошинская.
Читают сейчас
