Педиатр объяснил, чем лучше поить малышей летом
Пищевые привычки ребенку закладывают родители, поэтому с детства важно прививать любовь к здоровой еде. Но если с едой все более-менее понятно, то с напитками не очень. Какие напитки не нужно давать малышу, отвечает педиатр.
Педиатр Андрей Продеус рассказал в личном блоге о напитках, которые можно давать ребенку. Он отметил, что важно поддерживать у ребенка водный баланс, поскольку многие процессы в организме нарушаются при недостатке воды. Но делать это нужно правильно — некоторые популярные напитки не подходят ребенку и могут даже навредить детскому организму.
Педиатр посоветовал приучать ребенка к воде с раннего детства. При грудном вскармливании первые полгода малыши обычно в воде не нуждаются, но если ребенка кормят искусственной смесью, его нужно поить водой в перерывах между кормлениями.
Если ребенку не нравится пить воду, не пытайтесь сделать ее вкуснее и слаще.
«Так формируется совсем не нужная привычка к сладким напиткам, ведь избыток сахара просто-напросто вреден», — подчеркнул врач.
После полугода малыша можно поить ягодным морсом — педиатр рекомендует клюквенный — и компотом из фруктов, желательно домашним и без высокого содержания сахара. Вся сладость должна быть за счет сахара из фруктов и ягод.
Клюквенный морс без сахараПостепенно ребенку можно давать натуральные соки.
«Вводите постепенно, это должны быть однокомпонентные напитки. Если организм не выдает аллергическую реакцию, через неделю, например, можно вводить сок из другого фрукта или ягоды. Можно сначала даже разбавлять сок водой», — посоветовал врач.
Ребенку старше года Продеус рекомендует вводить в рацион травяные чаи из липы, шиповника, ромашки, при условии, что у него нет аллергии. Особенно такой чай будет полезен в осенне-зимний период.
Обычный чай, черный или зеленый, содержит вещества, которые возбуждают нервную систему, поэтому это не совсем подходящий напиток для маленьких детей.
«Ребенку старше трех лет можно приготовить такой чай, но только некрепкий, и пить его надо в первой половине дня», — сказал врач.
Какао маленьким детям педиатр давать не советует.
«Какао лучше давать не раньше двух-трех лет. Вместо этого приготовить теплый напиток на основе цикория с молоком. Цикорий богат витаминами и минералами, а также инулином — его любят полезные бактерии в нашем кишечнике», — сообщил Продеус.
Детям до трех лет лучше не включать в рацион газировку, пакетированные соки. Такие напитки не утоляют жажду, а перегружают поджелудочную железу, негативно влияют на работу желудочно-кишечного тракта и провоцируют развитие кариеса.
Читайте также
Понравился материал?
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
почитать еще
правильный подход
6 правил идеального перекуса для школьника
Перекусы — важная часть жизни современного человека, и дело не в том, что многие утратили привычку наслаждаться каждым приемом пищи: распорядок дня не оставляет шанса замедлиться и спокойно поесть, даже ребенку. Когда сразу после школы у него кружок по шахматам, а потом бокс и фехтование, уже не до супа, и тут в игру вступают перекусы, разумеется, полезные. Разбираемся, что дать детям на перекус.
правильный подход
Как приготовить еду для самых маленьких
Меню для малышей требует особенного подхода — при ограниченном списке разрешенных продуктов еда должна быть разнообразной и вкусной. Редакция Food.ru составила схему питания для детей до полутора лет и подборку рецептов пюре, творожков, каш, супов и других блюд, которые можно приготовить самостоятельно.
правильный подход
Когда можно отдавать малыша в ясли
Многие родители еще до рождения ребенка задаются вопросом: стоит ли отдавать малыша в ясли и с какого возраста? Российский закон № 273-ФЗ «Об образовании» и его статья 64 определяют: возраст детей для ясельной группы составляет от двух месяцев до трех лет. Со скольки лет вести ребенка в сад, решать вам: это зависит от жизненной ситуации, работы родителей и других факторов. Рассказываем, на какие нюансы стоит обратить внимание.
правильный подход
Все, что нужно знать о дисбактериозе у малышей
Дисбактериоз — термин, вызывающий немало споров среди врачей и родителей. Это состояние часто называют причиной множества детских недомоганий: от кожных высыпаний до проблем со стулом. Однако современная медицина относится к нему весьма скептически. Разберемся, почему сложилось много мифов о дисбактериозе (дисбиозе) кишечника и что думают об этом педиатры.
правильный подход
Как соска влияет на развитие речи и зубов ребенка
Молодые родители часто сталкиваются с выбором: давать или не давать малышу соску. Есть много стереотипов, связанных с этим вопросом, а избыток противоречивой информации заставляет мам и пап волноваться. Рассказываем, как пустышка действует на формирование речи и зубов малыша, и постараемся развеять популярные заблуждения.
правильный подход
Как подготовить ребенка к детскому саду
Соблюдение формальностей и сбор справок — не самое сложное в организации первого похода ребенка в детский сад. Нужно, чтобы к этому событию был готов и сам малыш, и родители. Узнали у директора детского сада Европейской гимназии Аси Клещевой, как сделать первые недели безболезненными для всех.
правильный подход
Как выбрать домашнее животное для ребенка
Зачастую дети просят завести домашнего любимца, воспринимая его как очередную милую игрушку. Задача родителей — объяснить, что домашнее животное — не просто товарищ по играм, а живое существо со своими желаниями, потребностями и характером. О том, стоит ли заводить компаньона для ребенка и как выбрать любимого питомца, поговорили с Алиной Карулиной, ветеринарным врачом поведенческой медицины.
правильный подход
Как выбрать профильный класс
В старших классах перед учениками встает непростой вопрос: продолжить обучение в обычном или перейти в профильный. Второй вариант предполагает углубленное изучение предметов, которые понадобятся при поступлении в вуз. С одной стороны, это открывает новые возможности, с другой, — возрастает нагрузка, приходится серьезнее относиться к выбору будущей специальности. Разобрались в плюсах и минусах профильных классов и собрали советы, как принять решение, которое будет полезным для ребенка.
правильный подход
Чем кормить ребенка при простуде
С началом учебного года традиционно стартует и сезон детских простуд. Конечно же, главная гарантия быстрого выздоровления — назначенное врачом лечение и постельный режим. Однако правильное питание вполне способно ускорить процесс. Каким продуктам и блюдам стоит отдать предпочтение, а каких имеет смысл избегать, рассказываем в статье.
Читают сейчас
