Мацони
Мацо́ни — грузинский напиток из сквашенного молока, позаимствованный из соседней Армении, где он называется мацу́н. Аналог греческого и болгарского йогурта. В переводе означает «кислое молоко». Чтобы получить мацони, коровье молоко подогревают и затем сквашивают с помощью молочнокислых бактерий.
Калории 54 кКал
Белки 2,8 грамм
Жиры 3,2 грамм
Углеводы 3,6 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Гликемический индекс
20
Распространенный аллерген
Аллергию может вызывать практически любая еда. Продукты, которые вызывают ее чаще других, относятся к распространенным аллергенам. Это, например, орехи, рыба, моллюски. Если какой-то продукт не входит в этот список, это не значит автоматически, что он безопасный для вас. Прежде чем употреблять продукт в пищу, убедитесь, что у вас или ваших близких нет на него индивидуальной непереносимости.
Да
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости этого продукта.
История появления
По одной из легенд кавказская хозяйка как-то в жаркий день оставила в глиняном кувшине молоко, которое скисло. Однако получившийся напиток пришелся домочадцам по душе, и начались эксперименты с добавками. По другой версии в том же кувшине на дне оставалось немного простокваши, которая запустила процесс брожения, и в результате получился совсем другой продукт. Так или иначе, но мацони стал визитной карточкой кавказской кухни.
Польза и вред мацони
В составе мацони находятся живые бактерии, множество активных живых бактерий, которые положительно влияют на состояние желудочно-кишечного тракта. Молочный продукт богат фосфором и кальцием, отвечающими за укрепление зубов, волос, ногтей и костной ткани. В йогурте есть также витамины группы B, необходимые для нормальной работы нервной системы и нормализации уровня холестерина в крови. Как всякий кисломолочный продукт мацони легко усваивается. Возможны аллергические реакции.
Каков мацони на вкус
У мацони кисловатый, творожный вкус. Бывает, что мацони готовят из козьего или овечьего молока, они придают продукту характерный привкус.
Как это есть
Мацони — отличная основа для соусов, теста для блинов и оладьев, хачапури. Его добавляют в супы, тушат в нем овощи и мясо. А если мацони слегка разбавить водой с газом, то получится еще один кисломолочный напиток — тан.
Как и сколько хранить
Продукт хранится в холодильнике не более двух недель в запечатанном виде. Если мацони уже открыт, его нужно употребить в пищу в ближайшие день-два.
Любопытные факты
- В своих исследованиях биолог Илья Мечников отметил, что мацони входил в ежедневный рацион долгожителей Кавказа.
- Мацони рекомендуют пить спортсменам: в нем много белка, который помогает приросту мышечной массы.
Понравился материал?
почитать еще
Бисквитный торт
4 часа 30 минут
Нежный торт из мацони
Мацони нужно предварительно тщательно отжать от сыворотки или оставить на ночь в нескольких слоях марли, чтобы лишняя влага стекла. Торт получается белоснежным, аппетитным, с легкой кислинкой мацони и очень нежным. Подчеркните эту кисломолочную нотку лимонной цедрой, посыпав ей десерт перед подачей. Или посыпьте какао и украсьте ягодками.
окрошка на кефире
30 минут
Грузинская окрошка
Чтобы окрошка обрела аутентичный грузинский вкус, добавьте всего три характерных для этой кухни продукта: кинзу, чеснок и мацони. Но не стоит делать этот летний суп исключительно на этом кисломолочном напитке. Разбавьте его привычным для окрошки кефиром и разведите до нужной консистенции минеральной водой.
окрошка
1 час 20 минут
Окрошка на мацони, которую можно взять с собой
Перекусить на бегу чем-то полезным — отличная идея для городского жителя. Пусть это будет освежающая окрошка на мацони со свежей зеленью, хрустящим огурцом и редисом. Вы можете смешать мацони с водой в желаемой пропорции. Это вариация армянского супа мацнабрдош, который подают в стаканах.
Нет желания готовить? Закажите окрошку в «Пятёрочке». Ищите ее в подборке с готовой едой от сети. А если сделаете покупку до 27 июля, сможете принять участие в розыгрыше. Главный приз — умный очиститель воздуха.
хачапури
40 минут
Хачапури с тыквой
Лепешки с тыквой широко распространены в национальных кухнях разных народов: их можно встретить и в чеченской, и в узбекской, и в грузинской. В Грузии закрытые хачапури с начинкой из этого яркого сладковатого овоща не так популярны, но они получаются очень вкусными. И отлично подойдут даже в качестве десерта.
Читают сейчас
