Можно ли беременным кофе
/ И в каком количестве
Тыквенный латте, кокосовый раф — у каждой женщины есть своя маленькая слабость, которая делает ее день лучше. Однако с наступлением беременности возникает закономерный вопрос, а можно ли сохранить эту приятную утреннюю рутину или придется от нее отказаться ради здоровья ребенка?
Кофе — второй по популярности в мире напиток после обычной воды. И действительно, это не только вкусно, но еще и полезно. Исследователи из Сингапура доказали, что даже одна чашка кофе в день снижает риск развития у человека синдрома раздраженного кишечника за счет содержания более сотни биологически активных соединений, которые оказывают противовоспалительный эффект. А американские исследователи установили, что три-пять чашек кофе в день существенно уменьшают риск сахарного диабета, болезней Альцгеймера, Паркинсона и сердечно-сосудистых заболеваний.
Кроме того, у тех, кто любит кофе, вероятность возникновения инсульта снижается на 20%. А всего четыре чашки кофе в день на 20% снижают риск развития депрессии.
Получается, что кофе, с какой стороны ни посмотри, полезен. Но можно ли пить его женщинам, ожидающим ребенка, и не отразится ли употребление кофеина на беременности?
Врач акушер-гинеколог Анастасия Маркова:
Беременность — это не болезнь. И если она протекает без каких-либо осложнений, то никаких противопоказаний для употребления кофе нет. Если вы любите этот напиток, то можно продолжать себя им радовать. В умеренных количествах разрешены все продукты. И две-четыре чашки кофе в день, в зависимости от крепости, вполне можно себе позволить. В том числе в виде капучино и других кофесодержащих напитков. Это поддерживает тонус, дарит хорошее настроение и пойдет только на пользу женщине.
Важно
Необходимость ограничить употребление кофе и кофеиносодержащих напитков может возникнуть, если у женщины на поздних сроках беременности выявлена тенденция к повышению артериального давления. В этом случае необходимо проконсультироваться с акушером-гинекологом и обсудить сокращение количества потребления кофе.
Вреден ли кофеЧто можно сделать?
Превратить каждый прием кофе в приятный ритуал, который будет подзаряжать вас энергией и дарить хорошее настроение на весь день.
Другие статьи о питании во время беременности — в нашей подборке:
Понравился материал?
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
почитать еще
правильный подход
Почему ребенок пишет зеркально и что с этим делать
Многие родители замечают, что ребенок пишет буквы не слева направо, как большинство, а наоборот — справа налево, а иногда даже снизу вверх. Такое письмо называют зеркальным, или «почерком Леонардо» — по имени великого изобретателя Леонардо да Винчи, который тоже писал не как все. Разберемся, с чем связано зеркальное написание букв и как исправить ситуацию.
правильный подход
6 правил идеального перекуса для школьника
Перекусы — важная часть жизни современного человека, и дело не в том, что многие утратили привычку наслаждаться каждым приемом пищи: распорядок дня не оставляет шанса замедлиться и спокойно поесть, даже ребенку. Когда сразу после школы у него кружок по шахматам, а потом бокс и фехтование, уже не до супа, и тут в игру вступают перекусы, разумеется, полезные. Разбираемся, что дать детям на перекус.
правильный подход
Как мотивировать ребенка учиться
У многих детей бывают периоды, когда учиться не хочется. Школа кажется скучной, а знания, которые она дает, — бессмысленными. Чаще всего подобное настроение проходит. А вот если негативное отношение сохраняется, это повод подумать, в чем может быть причина. В статье расскажем о том, как мотивировать детей на учебу и какие проблемы могут скрываться за нежеланием идти в школу.
правильный подход
5 развивающих игр с ребенком без гаджетов
Помочь ребенку лучше усваивать информацию в начальной школе можно с помощью игр. Вместе с Fruittella собрали несколько развивающих занятий, для которых не понадобятся гаджеты, но они подтянут логику, математику или образное мышление. Каждый юный школьник точно справится!
правильный подход
Зачем на уроках спрашивают, что хотел сказать автор
Сегодня в сфере образования все чаще говорят о подходе, который называется аксиологическим и меняет сам взгляд на процесс обучения. В центре этого метода не только знания, но и формирование ценностных ориентиров человека. Ребенок воспринимается как уникальная личность, а ответственность и критическое мышление развиваются через школьные предметы. Расскажем, как работает эта философия на практике и какие инструменты позволяют педагогам раскрывать потенциал каждого школьника.
правильный подход
Где работать студенту во время учебы
В поисковых системах вопрос «Кем работать студенту» очень популярен. Даже повышенной стипендии не хватает на развлечения, книги и игры, поэтому желание заработать дополнительные деньги в свободное от учебы время вполне понятно. Рассказали, как заработать студенту и на что обратить внимание при поиске вакансий.
правильный подход
Как приучить ребенка есть в детском саду
Начало посещения детского сада всегда стресс для малыша: непривычная обстановка, новые люди, незнакомая еда. Поэтому часто случается так, что ребенок не ест детсадовскую пищу. Что делать в ситуации, когда происходит отказ от еды? Можно ли заказать для ребенка отдельное меню в детском саду? Или приносить домашнее и просить воспитателей подогреть? На эти и другие вопросы отвечает доктор медицинских наук, ведущий научный сотрудник лаборатории возрастной нутрициологии ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Мария Гмошинская.
Читают сейчас
