Можно ли кормящим кофе
/ Советы акушера-гинеколога
Для многих утро немыслимо без чашки бодрящего эспрессо, ароматного капучино, терпкого флэт-уайта или авторского рафа от шефа. А как быть женщинам, которые еще недавно радовали себя всем этим, но теперь стали мамами и кормят грудью малыша? Разобрались вместе с консультантом по грудному вскармливанию.
С одной стороны, ни одна авторитетная организация здравоохранения не запрещает кормящим женщинам какие-либо продукты. Стоит употреблять ту еду, которая нравится, при условии, что она не вызывают негативных реакций ни у мамы, ни у ребенка. С другой — многие опасаются, что бодрящий эффект от кофе передается младенцу с молоком матери и приводит к чрезмерной возбудимости. Как всегда истина где-то посередине.
Консультант по грудному вскармливанию, врач акушер-гинеколог Анастасия Маркова уверяет, что кофе в разумных количествах не навредит матери:
Кофе при умеренном потреблении принесет женщине, которая кормит грудью, только пользу, особенно если она привыкла по утрам всегда пить этот напиток и не чувствует себя без него бодрой. Для многих кофе — это своеобразный ритуал, который приносит радость и создает определенный настрой на весь день. Отказываться от этого во время грудного вскармливания нет никакой необходимости.
Условным лимитом читается 200-300 мг кофеина в день. В обычной чашке капучино объемом 220 мл содержится порядка 90 мг кофеина.
При этом Американская ассоциация педиатров разрешает кормящим матерям употреблять до пяти чашек в день. Причем имеется в виду не растворимый кофе, а нормальный зерновой напиток. Безусловно, кофеин проникает в грудное молоко, но его мало в самом напитке, так что он не может как-то отразиться на ребенке.
В основном все боятся, что малыш будет перевозбужденным или не будет спать, но это все из разряда мифов. И если женщина не пьет по 20 чашек кофе в день, то с ребенком все будет нормально.
Кофе помогает женщине быть более бодрой, радостной, а это наилучшим образом скажется на ее способности ухаживать за малышом.
Как выбрать хороший кофеЧто можно сделать?
Использовать остатки кофейной гущи для приготовления кофейно-медового скраба.
Куда можно обратиться за помощью при проблемах с ГВ
Горячая линия Департамента здравоохранения правительства Москвы по проблемам грудного вскармливания: тел. 8 (495) 772-09-32.
Горячая линия по грудному вскармливанию Центра материнства, естественного развития и здоровья ребенка: +7 (495) 926-63-23, с 07:00 до 23:00 ежедневно.
Электронная почта поддержки грудного вскармливания в Центре планирования семьи и репродукции cpsrgv@gmail.com, телефон +7 (985) 952-66-60
Служба поддержки грудного вскармливания при роддоме №29 города Москвы +7 (903) 722 83 56.
«Ла Лече Лига» — дает бесплатные консультации, проводит онлайн- и офлайн-встречи для кормящих мам, организует группы поддержки и ведет просветительскую деятельность.
АКЕВ (Ассоциация консультантов по естественному вскармливанию) — помогает найти консультанта по грудному вскармливанию в вашем городе.
Горячая линия по грудному вскармливанию «Молочные феи» (с 8:00 до 23:00 мск):
- в Санкт-Петербурге 8 (812) 956-3-954
- в Москве: 8 (926) 557-74-80
Еще больше интересного о кофе:
Понравился материал?
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
почитать еще
правильный подход
Почему ребенок пишет зеркально и что с этим делать
Многие родители замечают, что ребенок пишет буквы не слева направо, как большинство, а наоборот — справа налево, а иногда даже снизу вверх. Такое письмо называют зеркальным, или «почерком Леонардо» — по имени великого изобретателя Леонардо да Винчи, который тоже писал не как все. Разберемся, с чем связано зеркальное написание букв и как исправить ситуацию.
правильный подход
6 правил идеального перекуса для школьника
Перекусы — важная часть жизни современного человека, и дело не в том, что многие утратили привычку наслаждаться каждым приемом пищи: распорядок дня не оставляет шанса замедлиться и спокойно поесть, даже ребенку. Когда сразу после школы у него кружок по шахматам, а потом бокс и фехтование, уже не до супа, и тут в игру вступают перекусы, разумеется, полезные. Разбираемся, что дать детям на перекус.
правильный подход
Как мотивировать ребенка учиться
У многих детей бывают периоды, когда учиться не хочется. Школа кажется скучной, а знания, которые она дает, — бессмысленными. Чаще всего подобное настроение проходит. А вот если негативное отношение сохраняется, это повод подумать, в чем может быть причина. В статье расскажем о том, как мотивировать детей на учебу и какие проблемы могут скрываться за нежеланием идти в школу.
правильный подход
5 развивающих игр с ребенком без гаджетов
Помочь ребенку лучше усваивать информацию в начальной школе можно с помощью игр. Вместе с Fruittella собрали несколько развивающих занятий, для которых не понадобятся гаджеты, но они подтянут логику, математику или образное мышление. Каждый юный школьник точно справится!
правильный подход
Зачем на уроках спрашивают, что хотел сказать автор
Сегодня в сфере образования все чаще говорят о подходе, который называется аксиологическим и меняет сам взгляд на процесс обучения. В центре этого метода не только знания, но и формирование ценностных ориентиров человека. Ребенок воспринимается как уникальная личность, а ответственность и критическое мышление развиваются через школьные предметы. Расскажем, как работает эта философия на практике и какие инструменты позволяют педагогам раскрывать потенциал каждого школьника.
правильный подход
Где работать студенту во время учебы
В поисковых системах вопрос «Кем работать студенту» очень популярен. Даже повышенной стипендии не хватает на развлечения, книги и игры, поэтому желание заработать дополнительные деньги в свободное от учебы время вполне понятно. Рассказали, как заработать студенту и на что обратить внимание при поиске вакансий.
правильный подход
Как приучить ребенка есть в детском саду
Начало посещения детского сада всегда стресс для малыша: непривычная обстановка, новые люди, незнакомая еда. Поэтому часто случается так, что ребенок не ест детсадовскую пищу. Что делать в ситуации, когда происходит отказ от еды? Можно ли заказать для ребенка отдельное меню в детском саду? Или приносить домашнее и просить воспитателей подогреть? На эти и другие вопросы отвечает доктор медицинских наук, ведущий научный сотрудник лаборатории возрастной нутрициологии ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Мария Гмошинская.
Читают сейчас
