Можно ли кормящим кофе
/ Советы акушера-гинекологаДля многих утро немыслимо без чашки бодрящего эспрессо, ароматного капучино, терпкого флэт-уайта или авторского рафа от шефа. А как быть женщинам, которые еще недавно радовали себя всем этим, но теперь стали мамами и кормят грудью малыша? Разобрались вместе с консультантом по грудному вскармливанию.
С одной стороны, ни одна авторитетная организация здравоохранения не запрещает кормящим женщинам какие-либо продукты. Стоит употреблять ту еду, которая нравится, при условии, что она не вызывают негативных реакций ни у мамы, ни у ребенка. С другой — многие опасаются, что бодрящий эффект от кофе передается младенцу с молоком матери и приводит к чрезмерной возбудимости. Как всегда истина где-то посередине.
Консультант по грудному вскармливанию, врач акушер-гинеколог Анастасия Маркова уверяет, что кофе в разумных количествах не навредит матери:
Кофе при умеренном потреблении принесет женщине, которая кормит грудью, только пользу, особенно если она привыкла по утрам всегда пить этот напиток и не чувствует себя без него бодрой. Для многих кофе — это своеобразный ритуал, который приносит радость и создает определенный настрой на весь день. Отказываться от этого во время грудного вскармливания нет никакой необходимости.
Условным лимитом читается 200-300 мг кофеина в день. В обычной чашке капучино объемом 220 мл содержится порядка 90 мг кофеина.
При этом Американская ассоциация педиатров разрешает кормящим матерям употреблять до пяти чашек в день. Причем имеется в виду не растворимый кофе, а нормальный зерновой напиток. Безусловно, кофеин проникает в грудное молоко, но его мало в самом напитке, так что он не может как-то отразиться на ребенке.
В основном все боятся, что малыш будет перевозбужденным или не будет спать, но это все из разряда мифов. И если женщина не пьет по 20 чашек кофе в день, то с ребенком все будет нормально.
Кофе помогает женщине быть более бодрой, радостной, а это наилучшим образом скажется на ее способности ухаживать за малышом.
Как выбрать хороший кофеЧто можно сделать?
Использовать остатки кофейной гущи для приготовления кофейно-медового скраба.
Куда можно обратиться за помощью при проблемах с ГВ
Горячая линия Департамента здравоохранения правительства Москвы по проблемам грудного вскармливания: тел. 8 (495) 772-09-32.
Горячая линия по грудному вскармливанию Центра материнства, естественного развития и здоровья ребенка: +7 (495) 926-63-23, с 07:00 до 23:00 ежедневно.
Электронная почта поддержки грудного вскармливания в Центре планирования семьи и репродукции cpsrgv@gmail.com, телефон +7 (985) 952-66-60
Служба поддержки грудного вскармливания при роддоме №29 города Москвы +7 (903) 722 83 56.
«Ла Лече Лига» — дает бесплатные консультации, проводит онлайн- и офлайн-встречи для кормящих мам, организует группы поддержки и ведет просветительскую деятельность.
АКЕВ (Ассоциация консультантов по естественному вскармливанию) — помогает найти консультанта по грудному вскармливанию в вашем городе.
Горячая линия по грудному вскармливанию «Молочные феи» (с 8:00 до 23:00 мск):
- в Санкт-Петербурге 8 (812) 956-3-954
- в Москве: 8 (926) 557-74-80
Еще больше интересного о кофе:
Понравился материал?
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
почитать еще
правильный подход
6 правил идеального перекуса для школьника
Перекусы — важная часть жизни современного человека, и дело не в том, что многие утратили привычку наслаждаться каждым приемом пищи: распорядок дня не оставляет шанса замедлиться и спокойно поесть, даже ребенку. Когда сразу после школы у него кружок по шахматам, а потом бокс и фехтование, уже не до супа, и тут в игру вступают перекусы, разумеется, полезные. Разбираемся, что дать детям на перекус.
правильный подход
Какие обязанности есть у детей перед родителями и обществом
Родители должны заботиться о физическом и психическом здоровье своих детей, их безопасности, воспитании и развитии. Они несут ответственность за сыновей и дочерей перед государством и обществом. Но существуют ли в законах Российской Федерации какие-то особые обязанности для детей перед родителями и меры наказания за их нарушение? В этом вопросе нам помогли разобраться эксперты-юристы Марина Мастинская и Вячеслав Плахотнюк.
правильный подход
Как приготовить еду для самых маленьких
Меню для малышей требует особенного подхода — при ограниченном списке разрешенных продуктов еда должна быть разнообразной и вкусной. Редакция Food.ru составила схему питания для детей до полутора лет и подборку рецептов пюре, творожков, каш, супов и других блюд, которые можно приготовить самостоятельно.
правильный подход
Все, что нужно знать о дисбактериозе у малышей
Дисбактериоз — термин, вызывающий немало споров среди врачей и родителей. Это состояние часто называют причиной множества детских недомоганий: от кожных высыпаний до проблем со стулом. Однако современная медицина относится к нему весьма скептически. Разберемся, почему сложилось много мифов о дисбактериозе (дисбиозе) кишечника и что думают об этом педиатры.
правильный подход
Как соска влияет на развитие речи и зубов ребенка
Молодые родители часто сталкиваются с выбором: давать или не давать малышу соску. Есть много стереотипов, связанных с этим вопросом, а избыток противоречивой информации заставляет мам и пап волноваться. Рассказываем, как пустышка действует на формирование речи и зубов малыша, и постараемся развеять популярные заблуждения.
правильный подход
Как успеваемость в школе связана с мелкой моторикой
Если первоклассник с трудом держит ручку или путает буквы при письме, неусидчив, стоит больше внимания уделить развитию мелкой моторики. Это мощный инструмент, который помогает повысить концентрацию внимания и в целом успеваемость. Выяснили, почему заниматься нужно не только с малышами и какие упражнения подойдут младшеклассникам.
правильный подход
Первые овощи в жизни малыша
Мысль о скором знакомстве малыша с овощами беспокоит многих родителей. Нужно не только выстроить схему прикорма, но и быть готовыми к тому, что ребенок откажется это есть. Чтобы все прошло гладко, главное — правильно выбрать первые ингредиенты. Расскажем, как это сделать.
правильный подход
Как выбрать домашнее животное для ребенка
Зачастую дети просят завести домашнего любимца, воспринимая его как очередную милую игрушку. Задача родителей — объяснить, что домашнее животное — не просто товарищ по играм, а живое существо со своими желаниями, потребностями и характером. О том, стоит ли заводить компаньона для ребенка и как выбрать любимого питомца, поговорили с Алиной Карулиной, ветеринарным врачом поведенческой медицины.
правильный подход
Как выбрать профильный класс
В старших классах перед учениками встает непростой вопрос: продолжить обучение в обычном или перейти в профильный. Второй вариант предполагает углубленное изучение предметов, которые понадобятся при поступлении в вуз. С одной стороны, это открывает новые возможности, с другой, — возрастает нагрузка, приходится серьезнее относиться к выбору будущей специальности. Разобрались в плюсах и минусах профильных классов и собрали советы, как принять решение, которое будет полезным для ребенка.
правильный подход
Чем кормить ребенка при простуде
С началом учебного года традиционно стартует и сезон детских простуд. Конечно же, главная гарантия быстрого выздоровления — назначенное врачом лечение и постельный режим. Однако правильное питание вполне способно ускорить процесс. Каким продуктам и блюдам стоит отдать предпочтение, а каких имеет смысл избегать, рассказываем в статье.
Читают сейчас
