Какие качества продлевают жизнь

/ Секретом поделилась 114-летняя американка

Американке Наоми Уайтхед недавно исполнилось 114 лет. В мировом рейтинге супердолгожителей, достигших возраста 110 лет, старейшая гражданка США заняла седьмую строчку.

Миссис Уайтхед родилась в 1910 году в штате Джорджия в многодетной семье. Она выросла в сельской местности, с раннего детства была занята в характерных для юга США промыслах — работала на плантациях табака и хлопка. Ежедневный тяжелый труд, по ее словам, заменял ей физические упражнения: «Моя физкультура — это пахота в поле».

Наоми стала свидетельницей многих знаковых событий. Ей было девять лет, когда женщины получили право голоса в США. Она пережила две мировые войны и две пандемии: вспышку гриппа 1918 года и Covid-19.

В 1930 году Наоми вышла замуж и родила троих сыновей, которых сейчас уже нет в живых. В 1980 году она овдовела, а еще пережила смерти двенадцати родных братьев и сестер.

В 2023 году эксперт по долголетию и исследователь феномена «голубых зон» Дэн Бюттнер писал, что из двух сотен опрошенных им долгожителей только пять человек не принадлежали к какому-либо религиозному сообществу. Духовность оказалась одним из факторов долголетия наряду с активным образом жизни и здоровым питанием.

Наоми Уайтхед не стала исключением из числа верующих долгожителей. По ее признанию, на ее долю выпало немало испытаний, но справиться с ними всегда помогали духовные практики. Регулярные визиты в церковь, которые не отменялись ни при каких обстоятельствах, молитва, упование на высшие силы, чтение Библии поддерживали ее в трудные времена.

Сама Уайтхед объясняет свое долголетие и ясность ума в преклонные годы хорошей наследственностью, отсутствием вредных привычек и разнообразными хобби, среди которых кулинария, рисование и прослушивание музыки.

На вопрос о том, какой совет она могла бы дать другим людям, Наоми Уайтхед ответила: «Работайте усердно».