Какие качества продлевают жизнь
/ Секретом поделилась 114-летняя американка
Американке Наоми Уайтхед недавно исполнилось 114 лет. В мировом рейтинге супердолгожителей, достигших возраста 110 лет, старейшая гражданка США заняла седьмую строчку.
Миссис Уайтхед родилась в 1910 году в штате Джорджия в многодетной семье. Она выросла в сельской местности, с раннего детства была занята в характерных для юга США промыслах — работала на плантациях табака и хлопка. Ежедневный тяжелый труд, по ее словам, заменял ей физические упражнения: «Моя физкультура — это пахота в поле».
Наоми стала свидетельницей многих знаковых событий. Ей было девять лет, когда женщины получили право голоса в США. Она пережила две мировые войны и две пандемии: вспышку гриппа 1918 года и Covid-19.
В 1930 году Наоми вышла замуж и родила троих сыновей, которых сейчас уже нет в живых. В 1980 году она овдовела, а еще пережила смерти двенадцати родных братьев и сестер.
В 2023 году эксперт по долголетию и исследователь феномена «голубых зон» Дэн Бюттнер писал, что из двух сотен опрошенных им долгожителей только пять человек не принадлежали к какому-либо религиозному сообществу. Духовность оказалась одним из факторов долголетия наряду с активным образом жизни и здоровым питанием.
Наоми Уайтхед не стала исключением из числа верующих долгожителей. По ее признанию, на ее долю выпало немало испытаний, но справиться с ними всегда помогали духовные практики. Регулярные визиты в церковь, которые не отменялись ни при каких обстоятельствах, молитва, упование на высшие силы, чтение Библии поддерживали ее в трудные времена.
Сама Уайтхед объясняет свое долголетие и ясность ума в преклонные годы хорошей наследственностью, отсутствием вредных привычек и разнообразными хобби, среди которых кулинария, рисование и прослушивание музыки.
На вопрос о том, какой совет она могла бы дать другим людям, Наоми Уайтхед ответила: «Работайте усердно».
Узнайте больше рецептов долгой, здоровой и активной жизни на Food.ru:
Понравился материал?
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
почитать еще
здоровая еда
Ученые обратили внимание на свойства черного тмина
Оказалось, что тот самый тмин, что придает пряный аромат бородинскому хлебу и маринадам, обладает неожиданными лечебными свойствами. Ученые установили, что экстракт семян черного тмина препятствует набору веса и помогает снизить уровень холестерина. Рассказываем, как проходило исследование и в чем секрет целебных свойств популярной пряности.
здоровая еда
Что можно есть донору до и после сдачи крови
Сдача крови — всегда спасение чьей-то жизни. Чтобы компоненты важнейшего материала были качественными, а донор после процедуры хорошо себя чувствовал и быстро восстановился, нужно правильное питание. Рассказываем, какую пищу до сдачи крови запрещено употреблять, а также какие продукты стоит включить в свой рацион.
здоровая еда
Как сделать брови красивыми без похода в салон
Брови могут полностью изменить выражение лица: сделать взгляд открытым, мягким или, наоборот, строгим. Необязательно идти в салон, чтобы придать им форму: немного знаний, терпения и правильные инструменты помогут добиться аккуратного и естественного результата дома. Разберем все пошагово вместе с визажистом Ксенией Мишкиной.
здоровая еда
Что такое филлер для волос
Люди иногда комплексуют из-за недостатков прически, но мало кто знает о средстве, которое решает многие проблемы. Филлер заполняет повреждения в структуре локона после сушки феном, нагревания утюжком и окрашивания. Выяснили, для каких волос он подходит и как его применять.
здоровая еда
10 мифов о вегетарианстве
Вегетарианство — одна из систем питания, вокруг которой постоянно ведутся споры. Многие до сих пор не могут определиться, полезно это или вредно, что можно включать в рацион, а что нет. Некоторые и хотели бы отказаться от мяса и рыбы, но боятся, что будут недополучать полезных веществ и витаминов. На примере 10 самых распространенных мифов разбираемся, что такое вегетарианство.
здоровая еда
10 продуктов, в которых много клетчатки
Мы уже рассказывали, что такое сбалансированный рацион: в нем должны быть не только белки, жиры, углеводы, но и витамины с микроэлементами. А еще в любом возрасте нужна клетчатка. Что это такое, как она участвует в обмене веществ, в каких продуктах содержится — читайте в материале.
Читают сейчас
