Чем опасен кибербуллинг
/ Как защитить себя и детей
В современном мире каждый имеет право на мнение, а интернет позволяет высказывать его практически анонимно, не думая об ответственности. Отсутствие ограничений часто заканчивается травлей, столкнуться с которой в сети может как знаменитость, так и обычный человек. Рассказываем, почему кибербуллинг опасен и как от него защититься.
Что такое кибербуллинг
Кибербуллинг — травля с использованием цифровых устройств, обычно телефонов, планшетов, персональных компьютеров. Чаще встречается в социальных сетях, мессенджерах, на форумах, в игровых пространствах. Но также может распространяться и по электронной почте.
- Игнорирование. Сознательное исключение жертвы из группы, диалога.
- Преследование. Настойчивая регулярная отправка сообщений, слежка за действиями в сети.
- Троллинг. Публикация уничижительных адресных комментариев.
- Аутинг. Раскрытие гендерной идентичности или ориентации без согласия.
- Доксинг. Распространение конфиденциальных данных.
- Фрейпинг. Публикация неприемлемого контента с аккаунта жертвы.
- Клевета. Размещение заведомо ложной информации о человеке.
Жертвы и агрессоры — кто они
В группе риска находятся люди, пользующиеся интернетом. И чем больше времени человек проводит в сети, тем выше шансы стать жертвой онлайн-травли.
По статистике, чаще всего нападкам подвергаются подростки и молодежь, особенно девушки. А также популярные в интернете личности с большим количеством подписчиков и знаменитости. Отдельно стоит выделить людей с ограниченными возможностями и особенностями развития — они тоже регулярно подвергаются нападкам со стороны других пользователей.
Что касается агрессоров, зачастую это тоже подростки и молодые люди. Если жертвами чаще становятся девушки (60%), то нападающих больше среди парней. Хотя разница между полами в данном случае не слишком значимая: мужчин–агрессоров 52%, женщин — 48%.
Что такое агрессияЧем опасен кибербуллинг
Травля в интернете влияет на жертв по-разному. Одни могут испытывать страх, злость, тревогу, нервозность, другие — стыд. Третьи теряют интерес к любимому делу, отказываются от целей и планов. У четвертых последствия выражаются физически: потерей сна, аппетита, головными и другими болями.
Но, безусловно, наибольшую опасность кибербуллинг представляет для психики. Травля в интернете часто становится причиной следующих проблем:
- потерей уверенности в себе;
- снижением успеваемости у школьников и студентов;
- развитием тревожных расстройств и депрессии;
- формированием расстройств пищевого поведения;
- приобретением зависимостей;
- появлением ответной жестокости.
В самых тяжелых случаях кибербуллинг может привести к самоубийству.
Как справиться с нападками в сети
Прежде всего, необходимо принять профилактические меры, которые помогут избежать кибербуллинга. Установите надежные пароли, отредактируйте настройки приватности, тщательно выбирайте площадки для общения, избегайте триггерных тем.
Если травля уже началась, максимально себя обезопасьте. Первым делом зафиксируйте оскорбительный комментарий, угрозу или факт распространения конфиденциальной информации — достаточно обычного скриншота. Следующий шаг — заблокируйте обидчика и пожалуйтесь на него, приложив скриншот.
Важно
Не вступайте в диалог, не оправдывайтесь и не отвечайте на жестокость жестокостью. Игнорируйте и блокируйте киберагрессоров.
При ухудшении самочувствия — психического или физического — обратитесь за помощью к близким. Иногда просто поделиться проблемой и получить поддержку бывает достаточно. Если нет — сходите к психологу. И обязательно устройте цифровой детокс, чтобы не усугублять ситуацию.
Что такое цифровой детоксКак защитить ребенка
К сожалению, не все дети готовы делиться проблемами с родителями, поэтому взрослым нужно внимательно следить за их состоянием. Если ребенок стал грустным, замкнулся в себе, отказался от любимых увлечений, начал прогуливать школу и отставать по учебе — это повод поговорить с ним самостоятельно или сводить к психологу.
В случае обнаружения признаков кибербуллинга важно объяснить ребенку основные правила самозащиты. В первую очередь познакомить его с азами цифровой гигиены, включающими информационную безопасность и защиту персональных данных. Далее рассказать, почему не стоит отвечать обидчикам и как правильно реагировать на подобные нападки. Порядок действий прост: зафиксировать, пожаловаться и заблокировать.
Если киберагрессор известен, например одноклассник, соберите доказательства и отправьтесь к директору. Администрация школы должна принять меры по урегулированию конфликта.
Важно
Дети и родители, столкнувшиеся с буллингом, могут получить квалифицированную помощь в различных некоммерческих организациях и их проектах вроде «Травли.нет».
Как привлечь обидчиков к ответственности
Иногда киберагрессоры не просто хамят в интернете, а переходят рамки дозволенного, например, угрожают расправой или распространяют конфиденциальную информацию. За это их можно привлечь к административной или уголовной ответственности.
К сожалению, у правоохранительных органов часто возникают сложности с установлением личности подозреваемого. Однако обращение в полицию может помочь, например, добиться блокировки конкретных страниц или групп, в которых публикуется порочащая честь и достоинство информация.
Чтобы подать заявление, сначала соберите доказательства: скриншоты, ссылки, номера телефонов. Напишите заявление в ближайшем отделении или подайте его онлайн, приложив собранные материалы. Если в заведении дела отказано, передайте информацию юристу или напишите в прокуратуру для обжалования решения.
Что можно сделать?
Сохранить подборку уличных активностей для любого времени года, чтобы всей семьей проводить меньше времени в интернете и больше на свежем воздухе.
А вы какие способы справиться с кибербуллингом знаете? Расскажите в комментариях.
Читайте, как продлить срок годности смартфона:
Понравился материал?
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
почитать еще
еда и психология
В чем суть голландской философии никсен
В современном мире просто необходимо быть занятым. Искать удобное время для встречи в своем ежедневнике и регулярно вычеркивать из списка запланированные дела — одни из ключевых признаков успешности. Но такое стремление к продуктивности провоцирует стресс и рано или поздно приводит к выгоранию. Бороться с негативными последствиями вечной гонки можно по-разному: голландцы на этот случай придумали никсен. Разбираемся, что это и как работает.
еда и психология
Что такое тревожный камень
В мире, полном стресса, все чаще можно встретить людей, использующих небольшие предметы для тактильной терапии. Эти карманные игрушки, известные как тревожные камни, помогают сосредоточиться и успокоиться. Принцип действия основан на седативном эффекте монотонных движений. Рассказываем, как работает этот инструмент для психологической саморегуляции и как сделать его самостоятельно.
еда и психология
Ученые выяснили, как люди реагируют на маркировку «без сахара»
Ученые из Центра когнитивных исследований и принятия решений НИУ ВШЭ провели эксперимент, чтобы выяснить, готовы ли покупатели переплачивать за продукты с маркировкой «без сахара» как за более здоровую альтернативу. Оказалось, что отметка об отсутствии сахара может вызывать у потребителей противоречивую психологическую реакцию.
еда и психология
Что такое критическое мышление
Существуют разные типы мышления, и когда речь заходит о критическом, некоторые люди по созвучию слов ассоциируют его с критикой, осуждением, скептицизмом. Отсюда возникает недопонимание, нежелание формировать навык, жизненно необходимый современному человеку. Рассказываем о развитии критического мышления и как оно помогает в жизни.
еда и психология
9 способов поднять самооценку
Заниженная самооценка мешает и в работе, и в личной жизни: человек, который не уверен в себе, боится браться за новые проекты и отстаивать свои интересы, заводить новые знакомства и выходить из токсичных отношений. Справиться с этим за неделю невозможно, но нужно с чего-то начинать. Предлагаем упражнения, которые научат смотреть на себя по-другому.
еда и психология
Как устроено мышление человека
В жизни постоянно встречаются развилки: вы выбираете, какая цель важнее, на чем лучше сэкономить силы, как разобраться в информации, которая сыплется со всех сторон. Ошибаться не страшно, но намного приятнее ощущать ясность и уверенность внутри. Мышление помогает находить решения, которые делают день спокойнее и лучше. Рассказываем, как работают разные подходы к мыслительной работе, а также как развить сильное мышление.
еда и психология
Как сохранить душевное равновесие
Душевное спокойствие не означает отсутствия проблем. Это способность сохранять эмоциональное равновесие вопреки им. Существуют практики, которые помогают вернуть внутреннюю гармонию в сложной ситуации. В статье расскажем, как обрести душевный покой методами экстренной и долговременной самопомощи.
еда и психология
10 продуктов для бодрости
Можно восполнить недостаток энергии несколькими способами. Например, пить чай или кофе, в которых есть кофеин и танин. Или добавить в рацион углеводы — основной источник энергии. Не стоит думать, что продукты, дающие энергию, какая-то специальная еда и ее продают только в отделах здорового питания. Это обычная пища, которую можно найти на каждой кухне. Составили список из десяти таких продуктов — некоторые вас удивят.
еда и психология
Почему возникает шопоголизм
Чувство, когда покупки становятся не просто необходимостью, а способом справляться со стрессом, поднять настроение, знакомо многим. В психологии это навязчивое желание, которое часто приводит к ненужным расходам и ощущению вины, называется шопоголизмом, или ониоманией. Именно оно заставляет людей тратить деньги даже в ущерб своим базовым потребностям. Разберемся в причинах этого феномена и расскажем, как избавиться от шопоголизма.
Читают сейчас
