Гранат
/ Продукт месяца
В гранате есть янтарная, борная, щавелевая, лимонная, яблочная, фолиевая, пантотеновая и винная кислоты. Они нужны для нормализации обмена веществ и укрепления иммунитета. В багряных зернах много витаминов С, В6 и В12, Р, а также есть пектины, калий, натрий, хром, марганец и железо, фитонциды и танин. Гранат и его сок имеют противовоспалительные и бактерицидные свойства, а также полезны при анемии.
- Калорийность: 72 ккал
- Белки: 0,7 г
- Жиры: 0,6 г
- Углеводы: 14,5 г
Салат «Гранатовый браслет»
Многие салаты делаются с добавлением гранатовых зерен, но наш рецепт отличается от прочих не только составом, но и внешним видом. Правда, готовится блюдо не слишком быстро, потому что ингредиенты нужно выкладывать послойно. Но эффектная подача и яркий вкус того стоят.
«Гранатовый браслет» с вареной курицей, грибами и черносливомСалат с гранатом, капустой и курицей
Простой в исполнении салат получается одновременно изысканным, питательным и диетическим. К тому же белокочанная капуста и морковь в составе насытят клетчаткой, витаминами и полезными микроэлементами.
Салат с гранатом, капустой и курицейСконы с гранатом
Скон — сладкая британская выпечка, которую чаще всего подают к файф-о-клок, традиционному вечернему чаепитию. Попробуйте испечь сконы с гранатом — это несложно и занимает чуть более получаса.
Сконы с гранатомЧто можно сделать?
Приготовить постный салат с гранатовыми зернами по нашему рецепту. Блюдо простое в приготовлении и крайне эффективно для чистки ЖКТ. Вам потребуется 20 минут, обычная морковь, чеснок и майонез.
Понравился материал?
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
почитать еще
что съесть
Что такое фингер фуд и как его приготовить
Фуршет — идеальный формат для современной вечеринки, где можно больше танцевать и разговаривать со знакомыми, а не поднимать бокалы и слушать тосты сидящих за столом. Фуршет идеален и для праздника в офисе, и для дружеских посиделок с настольными играми, и для детского дня рождения. Но как накрыть нескучный стол и избежать унылого однообразия канапе и нарезок? На помощь придет концепция фингер фуд. Разбираемся, что это такое.
что съесть
Топ-10 новогодних напитков
Если летом в ходу прохладительные напитки, то зимой — согревающие. Причем речь идет не только о крепком спиртном или алкогольных коктейлях, но и о простых рецептах с имбирем, корицей, гвоздикой. Рассказываем, какие новогодние напитки делать к празднику, а какие — готовить хоть всю зиму.
что съесть
Какие безглютеновые торты можно приготовить на Новый год
На старте сезона зимних праздников нам меньше всего хочется думать о правильном питании и пищевых ограничениях: в конце концов, что за Новый год без ароматов поднимающегося теста, ванили и какао? Но кондитер Алексей Осипов уверен: совместить сладкое с полезным проще, чем кажется! Рецепты любимых тортов в безглютеновой версии и советы эксперта — в нашей подборке.
что съесть
8 новогодних десертов от пользователей Food.ru
В новогоднюю ночь до праздничного торта не всегда доходит дело. Зато утром 1 января особенно приятно открыть холодильник и увидеть там медовик или шоколадный рулет. В эту подборку вошли десерты, которые идеально подходят для зимнего семейного чаепития. Многие из них легко готовить вместе с детьми — впереди длинные каникулы.
что съесть
Что можно добавить в чай
Чай — один из самых популярных напитков во всем мире. Существует бесчисленное количество сортов и способов приготовления, в каждой стране есть свои чайные традиции. Это удачный напиток для любой ситуации, главное — подобрать к нему дополнительные ингредиенты. Он поможет согреться, улучшит настроение и укрепит здоровье. Мы составили подборку из 10 добавок к чаю, которые позволят взглянуть на знакомый напиток по-новому.
Читают сейчас
