Какую еду можно давать детям на ночь
Отвечает эксперт проекта Роспотребнадзора «Здоровое питание»Как организовать оптимальный пищевой распорядок дня ребенка. И что можно предложить ему перед сном, если проголодался? Отвечает Наталия Николаевна Денисова, врач-диетолог ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», кандидат медицинских наук.
Режим питания важен для правильного обмена веществ и хорошего самочувствия ребенка. Конечно, распорядок зависит от расписания дня. Хорошо, если удастся сделать пять приемов пищи:
Что можно сделать?
Поговорить с ребенком и выяснить, действительно ли он голоден или просто не хочет спать. Также стоит объяснить ему, что ночью «животик должен отдыхать», ведь это поможет утром чувствовать себя хорошо.
А вы чем кормите детей перед сном? Расскажите в комментариях.
Читайте о полезных и вкусных блюдах для детей:
Понравился материал?
Комментарии(1)
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Катерина К.
Я лет с двух даю исландский скир плюс банан перед сном на перекус. Ребенок получает хорошую порцию белка и полезных витаминов из скира. Ребенок активный, у него много тренировок, скир - это отличный продукт для построения мышц и в меру калорийный.
