erid: BRBCaQT7cqSGYN7sDLG36p6yq8kKap9

Почему готовая еда подходит тем, кто работает из дома

5 веских причин покупать

Гибридный график работы — новая реальность, в которой оказались сотрудники компаний. Несколько раз в неделю многим все еще нужно ездить в офис, но в остальные дни дом превращается в рабочее пространство, ресторан, спортзал и центр культурной жизни одновременно. Удобно, но есть и сложности: границы дня размываются, времени на домашние дела остается меньше, а привычка обедать вовремя и вовсе исчезает. Если вы понимаете, о чем мы, советуем присмотреться к готовой еде. На это есть пять причин.

Покупайте готовую еду выгоднее — используйте промокод ШЕФГОТОВО на 2 заказа при наличии хотя бы 1 позиции Шеф Перекрёсток в чеке, и готовую еду вам доставят бесплатно.

Почему готовая еда подходит тем, кто работает из дома / 5 веских причин покупать

1. Можно все успеть за час

Конечно, дома никто не контролирует ваше время, но ответственный подход к работе не предполагает большой перерыв в середине дня. Выкроить час между созвонами и потратить его на приготовление рагу или варку борща — своего рода героизм. К тому же, например, наваристый борщ готовится два часа, да и на плов с курицей уйдет около 70 минут. Почистить овощи, нарезать, обжарить, потушить — все это не очень похоже на отдых.

Решение

Купите те же щи, плов, котлеты с пюре и даже Фо Бо в «Перекрёстке». Заодно и прогуляетесь.

2. Не нужно мыть посуду

Уборка кухни и мытье посуды даже у самоотверженного кулинара могут отбить желание готовить в будни.

Между онлайн-встречами чаще приходится думать не о еде, а о том, как бы помыть посуду.

Нож, разделочная доска, терка, сотейник, сковорода, тарелки — набор для одного блюда. Если в планах первое, второе и третье, то испачканные кухонные принадлежности можно умножать на три.

Решение

Переходите в будни на готовую еду. Да, все равно придется переложить картофельное пюре с котлетой на тарелку, но грязной посуды будет меньше.

3. Питаться получится разнообразно

Опрос в редакции Food.ru показал, что дома на обед работники на удаленке чаще всего готовят сосиски с макаронами, рис или гречку в пакете, вермишель с сыром, бутерброды или съедают йогурт. Не очень разнообразно, зато быстро.

В нехитрый набор привычных блюд иногда врываются картошка в разных видах, замороженные котлеты, овощи или стейк. Прибавим к списку кофе нон-стоп и сахаросодержащие напитки. И окажется, что питание не сбалансировано и однообразно.

Есть одно и то же надоедает, но и приготовить вместо котлеты с простым гарниром что-то поинтереснее возможности нет. Меж тем, «правило тарелки» гласит, что стандартная порция еды должна состоять из овощей, цельнозерновых продуктов и белков.

Решение

Присмотритесь к готовой еде. Например, у марки «Шеф. Перекрёсток» есть паровые котлеты с овощами, рыба с булгуром и рис по-азиатски. Это даже звучит вкуснее, чем «сосиска».

4. Легко контролировать калории

Дневная норма калорий для женщин — 1600-1800, для мужчин — 2000-2500. На эти цифры следует ориентироваться, если есть задача не переедать.

Оставаться в рамках нормы, работая в хоум-офисе, сложно. Многие во время работы любят что-нибудь погрызть или в стрессе лишний раз дойти до холодильника.

Ограничение калорий должно быть разумным. Если хотите точно знать, сколько съедаете в день, делать это можно с помощью готовой еды. На каждой упаковке от «Перекрёстка» прописана калорийность блюда и соотношение белков, жиров и углеводов. Вечером можно посчитать и записать.

Решение

Планируйте рацион, исходя из данных, указанных на упаковке готовой еды. Например, в курице терияки с рисом 191 ккал, а в десерте панна-котта — 149 ккал. Потребление становится осознанным!

5. Можно уменьшить количество пищевых отходов

Ходить в магазин раз в неделю и готовить сразу на пять рабочих дней, конечно, вариант. Кастрюля борща, сковорода с жареной картошкой, десяток котлет. Можно все разложить в лотки и доставать по одному в обед.

Но гарантии, что к среде этот рацион не надоест, нет. Еда может портиться, а приготовленная в больших количествах — надоедать. И ее в любом случае придется выбросить.

Решение

Покупать готовую еду. Например, в «Перекрёстке» можно найти полноценное второе от 169 рублей, а супы от 139 рублей.

Что можно сделать?

Зайти в приложение «Перекрёстка» и выбрать любой сэндвич для перекуса. Покупайте готовую еду выгоднее — используйте промокод ШЕФГОТОВО на 2 заказа при наличии хотя бы 1 позиции Шеф Перекрёсток в чеке, и готовую еду вам доставят бесплатно.

А вы часто заказываете готовую еду? Расскажите в комментариях.