Диетолог рассказала, какие завтраки вредны для пожилых людей И что им лучше есть утром

С возрастом организм меняется, у него появляются новые потребности, которые важно учитывать. Например, правильно питаться, соблюдать рекомендации специалистов. Рассказываем, что лучше не есть на завтрак пожилым людям.
Диетолог рассказала, какие завтраки вредны для пожилых людей / И что им лучше есть утром
В пожилом возрасте важно думать о рационе, чтобы не навредить организму. Врач-диетолог Маргарита Королева рассказала, что копченые и жареные продукты оказывает негативное влияние на пищеварительный тракт. Поэтому утром от них лучше отказаться. Колбасные изделия или другая тяжелая пища тоже вредна.
Можно приготовить яичницу. Главное — следить, чтобы она не подгорела или не пережарилась.
В качестве полезного завтрака, который наполнит бодростью на весь день и не принесет особых проблем, диетолог советует выбирать каши и вареные яйца. Они легко усваиваются.

Вот какие блюда из яиц можно приготовить на завтрак:

Аватар пользователя

Автор: Полина Курант,
Кулинарный редактор Food.ru

Понравился материал?
Сохранить:
Оценить:
3
Рейтинг из 3 оценок
Рассказать друзьям:
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

почитать еще