Итальянская кухня
Тип материала
лазанья
1 час 30 минут
Порционная лазанья. Здоровое питание с Ольгой
Порционную лазанью не надо нарезать, пласты не сдвигаются и не разваливаются, что очень удобно.
Рецептом поделилась Ольга, автор канала «Здоровое питание».
Ингредиенты: Фарш из индейки, Морковь, Стебель сельдерея, Протертые томаты, Сушеный репчатый лук, Сушеный базилик, Сушеный чеснок, Вода, Черный перец молотый, Соль, Растительное масло, Молоко 2,5% жирности, Пшеничная мука цельнозерновая, Масло гхи, Мускатный орех, Листы лазаньи, Моцарелла, Пармезан
брускетта
15 минут
Брускетты с лютеницей и халапеньо
Быструю и красивую закуску мы приготовили всего из трех ингредиентов. Взяли готовую лютеницу, перчик халапеньо и хлеб — получились аппетитные брускетты. Ломтики хлеба нужно обжарить, на ароматном масле, а можно и на сухой сковороде — как вам больше нравится. А если разнообразить начинку свежими овощами или сыром, то получится интереснее.
Ингредиенты: Багет, Лютеница, Маринованный перец халапеньо, Растительное масло, Салатные листья
спагетти
30 минут
Цельнозерновые макароны-спагетти с фаршем в томатном соусе
Используйте именно цельнозерновые макароны, из твердых сортов пшеницы. Так спагетти получаются очень вкусными и полезными.
Ингредиенты: Спагетти, Репчатый лук, Чеснок, Растительное масло, Куриный фарш, Томатная паста, Аджика, Соль
пицца
40 минут
Аппетитная пицца с колбаской на слоеном тесте
Пицца — очень популярное блюдо в нашей стране. Ее любят и взрослые, и дети. Пицца с колбаской на слоеном тесте получается очень ароматной, вкусной и аппетитной. Готовится это блюдо быстро и просто.
Ингредиенты: Слоеное тесто, Вареная колбаса, Сыр, Помидор, Сметана, Кетчуп
овощные салаты
15 минут
Салат из пекинской капусты с брынзой и помидорами
Необыкновенно вкусный, легкий и одновременно сытный салат. Брынза придает особую пикантность. Легкое и нежное сочетание хрустящей, сочной капусты и мягкого, чуть солоноватого сыра. Салат обладает огромной пользой для здоровья. Пекинская капуста богата органическими кислотами и витаминами. Она сохраняет все витамины даже при длительном хранении.
Ингредиенты: Пекинская капуста, Салатные листья, Лимон, Помидор, Оливковое масло, Соль, Черный перец молотый, Зеленый лук, Кинза, Укроп, Мед, Оливки без косточки, Брынза
салаты с курицей
1 час
Салат «Цезарио» с куриной грудкой
Легкий, но сытный салат. Его вполне уместно приготовить на диетический стол, на застолье с друзьями или к романтическому ужину. Все продукты для салата имеются в свободном доступе, а мясо курицы можно заменить на индейку.
Ингредиенты: Куриная грудка, Чеснок, Растительное масло, Куриное яйцо, Лимонный сок, Салатные листья, Сыр
салаты
30 минут
Салат «Парижанка» с куриным филе и кукурузой
Данный салат очень прост в приготовлении. Он получается очень сытным за счёт куриного филе, а также очень хрустящим за счёт сухариков. Отлично подойдёт к любому застолью!
Ингредиенты: Куриное филе, Консервированная кукуруза, Белый хлеб, Майонез, Белый лук, Соль, Растительное масло
