Тип материала
тосты
20 минут
Белковые тосты с тунцом и яйцом
Нежные тосты с тунцом и вялеными томатами, которые станут отличным перекусом или полноценным приемом пищи.
Рецепт предоставлен блогером dmitrieva.marinna.
Ингредиенты: Вяленые помидоры, Желтые помидоры, Зеленый лук, Куриное яйцо, Серый хлеб, Творожный сыр, Тунец, Черный кунжут
овсяная каша
30 минут
Овсянка с шампиньонами и яйцом пашот
Надоела скучная овсяная каша? Приготовьте ее по-новому! Геркулесовые хлопья с белыми грибами, сыром и яйцом пашот — это сытно, вкусно и очень сливочно!
Ингредиенты: Овсяные хлопья, Сливочное масло, Соль, Столовый уксус, Сушеный базилик, Сыр, Творожный сыр, Шампиньоны, Яйца
салаты с рыбой
15 минут
Рыбный салат с огурцом и яйцом
Салат с огурцом и яйцом придется по вкусу всем любителям слабосоленой рыбы. Семга — одна из самых ценных пород красных рыб. В ней содержится множество полезных жиров, минералов, витаминов и микроэлементов, необходимых человеку. При выборе слабосленой рыбы, нужно обратить внимание на ее цвет. Семга должна быть розового цвета с белыми прожилками, если рыба оранжевая или с коричневыми краями — она уже давно хранится или подвергалась заморозке.
Ингредиенты: Кинза, Куриное яйцо, Майонез, Огурец, Слабосоленая семга
Сэндвичи с сыром
10 минут
Тост «Доброе утро» с сыром и яйцом
Раз это тост, то и хлеб нужен соответствующий. Для начинки подойдут любые ингредиенты из холодильника: колбаса, сыр, помидоры, листья салата, соленые огурцы. Для начала обжарьте взбитые яйца. Когда они схватятся, выложите сверху ломтики хлеба, жарьте еще 30 секунд. Потом переверните и выложите сверху начинку. Сложите тост пополам и доведите до готовности под крышкой на слабом огне.
10
Ингредиенты: Колбаса, Куриное яйцо, Помидор, Растительное масло, Соль, Сыр, Тостовый хлеб, Чай
пирожки с яйцом
1 час 30 минут
Пирожки с рисом, яйцом и укропом
Хрустящее, пышное тесто получилось на теплом кефире, а начинку я разнообразила яйцом, рисом и укропом. С таким тестом можно делать любую начинку, все варианты будут вкусными.
Ингредиенты: Кефир, Пшеничная мука хлебопекарная, Растительное масло, Рис, Сода, Соль, Укроп, Яйца
салаты с рыбой
15 минут
Рыбный салат с рисом и яйцом
Сытный салат с горбушей, рисом и яйцом прекрасно зарядит энергией. Если переживаете из-за «вредного» майонеза — приготовьте домашний. Вместо белого риса в салат прекрасно впишется коричневый. Горбуша пойдет на пользу коже, волосам, метаболизму и замедлит процессы старения. Ее можно заменить на любую рыбу — главное, чтобы в ней не было очень мелких костей.
Ингредиенты: Кинза, Копченая горбуша, Куриное яйцо, Майонез, Репчатый лук, Рис
