Можно ли беременным квас
/ Мнение врача-диетолога
Конечно, лучше всего пить обычную чистую воду без каких-либо добавок и подсластителей, но иногда хочется побаловать себя чем-нибудь еще. Квасом, например. Разобрались, стоит ли пить этот напиток брожения будущим мамам.
Квас — исконно славянский напиток, известный еще с дохристианских времен. Причем изначально он был хмельным. Это осталось в языке, а именно в слове «квасить», то есть «выпивать».
Современный квас — безалкогольный. В нем содержатся витамины группы B, однако в очень маленьком количестве. Поэтому говорить о том, что квас полезен с этой точки зрения бессмысленно — придется выпить слишком много, чтобы получить их суточную дозу. При этом напиток довольно калорийный: от 25 до 45 ккал на 100 г.
Однако вкусовые качества кваса никто не отменял, и есть много людей, в том числе и среди будущих мам, которые предпочитают его в жаркое время.
Диетолог Мария Герасимова:
Квас промышленного производства, пастеризованный, вполне может быть частью рациона беременной женщины. Противопоказан к употреблению квас, приготовленный дома, а также купленный с рук. Как правило, он непастеризованный, а значит, возрастают риски пищевого отравления. А это вовсе не то состояние, которое стоит проживать женщине, находящейся в положении.
Беременным не рекомендуется употреблять квас в больших количествах в виду довольно высокого содержания сахара в этом напитке. Так что при выборе кваса стоит отдавать предпочтение видам с минимальным содержанием углеводов на 100 г. Также обращайте внимание на состав, в идеале в нем не должно быть консервантов и вредных добавок, а получен он должен быть путем брожения.
Что можно сделать?
Несколько идей для освежающих напитков:
Понравился материал?
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
почитать еще
правильный подход
Почему ребенок пишет зеркально и что с этим делать
Многие родители замечают, что ребенок пишет буквы не слева направо, как большинство, а наоборот — справа налево, а иногда даже снизу вверх. Такое письмо называют зеркальным, или «почерком Леонардо» — по имени великого изобретателя Леонардо да Винчи, который тоже писал не как все. Разберемся, с чем связано зеркальное написание букв и как исправить ситуацию.
правильный подход
6 правил идеального перекуса для школьника
Перекусы — важная часть жизни современного человека, и дело не в том, что многие утратили привычку наслаждаться каждым приемом пищи: распорядок дня не оставляет шанса замедлиться и спокойно поесть, даже ребенку. Когда сразу после школы у него кружок по шахматам, а потом бокс и фехтование, уже не до супа, и тут в игру вступают перекусы, разумеется, полезные. Разбираемся, что дать детям на перекус.
правильный подход
Как мотивировать ребенка учиться
У многих детей бывают периоды, когда учиться не хочется. Школа кажется скучной, а знания, которые она дает, — бессмысленными. Чаще всего подобное настроение проходит. А вот если негативное отношение сохраняется, это повод подумать, в чем может быть причина. В статье расскажем о том, как мотивировать детей на учебу и какие проблемы могут скрываться за нежеланием идти в школу.
правильный подход
5 развивающих игр с ребенком без гаджетов
Помочь ребенку лучше усваивать информацию в начальной школе можно с помощью игр. Вместе с Fruittella собрали несколько развивающих занятий, для которых не понадобятся гаджеты, но они подтянут логику, математику или образное мышление. Каждый юный школьник точно справится!
правильный подход
Зачем на уроках спрашивают, что хотел сказать автор
Сегодня в сфере образования все чаще говорят о подходе, который называется аксиологическим и меняет сам взгляд на процесс обучения. В центре этого метода не только знания, но и формирование ценностных ориентиров человека. Ребенок воспринимается как уникальная личность, а ответственность и критическое мышление развиваются через школьные предметы. Расскажем, как работает эта философия на практике и какие инструменты позволяют педагогам раскрывать потенциал каждого школьника.
правильный подход
Где работать студенту во время учебы
В поисковых системах вопрос «Кем работать студенту» очень популярен. Даже повышенной стипендии не хватает на развлечения, книги и игры, поэтому желание заработать дополнительные деньги в свободное от учебы время вполне понятно. Рассказали, как заработать студенту и на что обратить внимание при поиске вакансий.
правильный подход
Как приучить ребенка есть в детском саду
Начало посещения детского сада всегда стресс для малыша: непривычная обстановка, новые люди, незнакомая еда. Поэтому часто случается так, что ребенок не ест детсадовскую пищу. Что делать в ситуации, когда происходит отказ от еды? Можно ли заказать для ребенка отдельное меню в детском саду? Или приносить домашнее и просить воспитателей подогреть? На эти и другие вопросы отвечает доктор медицинских наук, ведущий научный сотрудник лаборатории возрастной нутрициологии ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Мария Гмошинская.
Читают сейчас
