Врач рассказала о правилах для дачников
/ Как не навредить здоровью при работе в огороде
Как избежать неприятных последствий для здоровья во время работы на огороде в дачный сезон, рассказала невролог, научный сотрудник НМИЦ психиатрии и неврологии им. В.М. Бехтерева Минздрава России Юлия Ярыгина.
По словам врача, тем, у кого наблюдаются перепады давления, нужно помнить, что организм человека приспособлен к вертикальному положению головы. Сгибаясь над грядкой продолжительное время, можно спровоцировать ухудшение кровоснабжения головного мозга, вследствие чего повышается риск развития инсульта и сердечной недостаточности. Лучше использовать невысокий стульчик или разбить высокие грядки.
Неадекватные физические нагрузки становятся причинами болей в шее и пояснице, общего ухудшения самочувствия у пожилых людей. Чтобы избежать обострения хронических заболеваний, нужно выбирать щадящий режим активности и не допускать переохлаждения: не работать в непогоду, не сидеть на холодном влажном грунте, носить сухую одежду и обувь. Чтобы защитить суставы, специалист рекомендует использовать специальные накладки на колени.
Работа на огороде в жаркое время суток опасна, так как есть вероятность получить тепловой и солнечный удар. Нужно распределить нагрузку в течение дня так, чтобы не проводить слишком много времени на палящем солнце.
Больше способов сохранить здоровье в пожилом возрасте в статьях Food.ru:
Понравился материал?
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
почитать еще
польза или вред
5 танцевальных направлений для девушек
Танец — это не просто ритм и шаги, а способ выразить себя через пластику, почувствовать собственное тело и открыть новые грани в движении. Есть множество направлений. Но иногда сложно понять, какое лучше подойдет именно вам: энергичное, мягкое, выразительное или полное драйва. Разберем самые популярные виды танцев для девушек и сравним их особенности.
польза или вред
В чем польза и вред гречишного чая
Гречишный чай готовят не из стеблей, листьев или цветков растения, а из зерен татарской гречихи. Их измельчают, обжаривают и заливают водой определенной температуры. Получается полезный отвар с необычным вкусом. Редакция Food.ru разобралась в его свойствах.
польза или вред
В чем польза и вред вишни
Вишню едят свежей, сушеной и замороженной, используют в кулинарии как начинку или украшение для выпечки и десертов, как основу джемов, варенья и компотов, делают из нее сок и желе. Считается, что популярная кисло-сладкая ягода богата витаминами и микроэлементами, поэтому очень полезна для здоровья и настроения. Рассказываем, верно ли это и есть ли противопоказания для ее употребления.
польза или вред
Чем полезен сироп рожкового дерева
Для одних сироп рожкового дерева — все еще экзотика, для других — полноценная замена сахара, полезная добавка, которую использовали еще в древние времена. Выяснили, что это за продукт, почему он необходим для здоровья, есть ли у него противопоказания.
польза или вред
Чем свиная печень полезна для человека
В погоне за суперфудами люди часто проходят мимо доступных и проверенных временем продуктов. Например, свиная печень — ценный источник полезных веществ для организма, особенно при дефиците железа. Расскажем подробнее о составе субпродукта и о том, кому от него лучше отказаться.
Читают сейчас
