- erid: 25H8d7vbP8dTxDHjZSVN93
Какие травы взять в баню
/ Чтобы заварить чай, сделать запарку и настой для ароматного пара
Баня — это не просто набор гигиенических процедур, но способ позаботиться о своем здоровье, расслабиться, полноценно перезагрузиться. Для многих это целый ритуал, где важную роль играет ароматерапия. Мы подготовили список трав, из которых вы сделаете напитки и запарку для парной. Делимся подборкой и рассказываем, какими полезными свойствами обладают разные растения.
Почему стоит взять сушеные травы в баню
Так вы получите двойной эффект: пользу от распаривания и ароматерапию. Многие травы подходят для комплексного использования в бане. Из них можно приготовить отвар, чтобы поливать камни, настой для запаривания веников, и чай, который приятно пить во время и после парения.
Под действием высоких температур травы выделяют эфирные масла, позитивно влияющих на здоровье и внешний вид. Снижают стресс, укрепляют иммунитет, делают кожу гладкой и мягкой.
Совет
Некоторые растения вызывают аллергию. Заранее убедитесь, что травы, которые вы выбрали, не спровоцируют реакцию у вас или близких.
ШалфейКакими полезными свойствами обладают разные травы
У каждого растения свой характерный аромат и целебные свойства. Выбирайте травы в зависимости от того, какого эффекта хотите добиться.
1. Перечная и лесная мята
В бане — освежает, облегчает дыхание, снимает головную боль и усталость. В напитках — успокаивает нервную систему, снимает спазмы, помогает при несварении.
2. Ромашка
Дезинфицирует, успокаивает кожу, снимает воспаления и раздражения. Чай с ромашкой укрепляет сон, расслабляет нервную систему.
3. Мелисса
Обладает мягким, сладковатым ароматом, который расслабляет, снимает симптомы простуды. В напитках понижает артериальное давление, укрепляет иммунитет, расслабляет нервную систему.
4. Зверобой
В парной помогает бороться с признаками простуды, тонизирует и повышает настроение. Чай со зверобоем действует как мягкий природный антидепрессант, повышает иммунитет.
5. Душица
Обладает сильным отхаркивающим и успокаивающим эффектом, в парной помогает при простудных заболеваниях. Напитки с ней уменьшают простудные проявления, тонизируют и снимают стресс.
6. Чабрец
В бане очищает дыхательные пути, облегчает кашель, обладает антисептическими свойствами. В напитках тонизирует, улучшает пищеварение, помогает при простуде.
7. Шалфей
Заваренный в парной шалфей помогает при заболеваниях дыхательных путей, нормализует работу сальных желез. В напитках — стимулирует работу ЖКТ, снимает воспаление горла, укрепляет иммунитет.
8. Лаванда
Один из самых популярных природных антисептиков, очищает кожу, снимает воспаления, снижает стресс. В напитках — снимает головную боль, снижает артериальное давление, помогает при простуде.
Кроме трав, в парную можно взять цветы и листья деревьев. Например, липовый цвет стимулирует потоотделение, расслабляет, укрепляет иммунитет. А листья вишни снимают отеки, выводят мокроту из дыхательных путей.
Совет
Приготовьте из трав отвар, чтобы ополоснуться им в прохладном душе после парной. Или сделайте из него кубики льда: можно использовать для косметических процедур или добавить в горячий чай.
Чем полезен чай с мятойКак заготовить травы
Чтобы высушить свежие травы, соберите их в пучки и подвесьте на нитке. Или мелко нарежьте, выложите на пергамент и оставьте в сухом месте с хорошей вентиляцией, например на подоконнике. Периодически перемешивайте травы, чтобы просушить их равномерно. Еще можно высушить травы в духовке при низкой температуре. Если духовой шкаф без конвекции, оставьте его приоткрытым.
Готовые травы разложите в мешочки из натуральной ткани и завяжите, тогда вам не придется процеживать запарку. Приготовить отвар можно двумя способами: нагревать на слабом огне в течение 15 минут, а затем настоять под крышкой полчаса или залить кипятком и выдержать 30 минут в закрытой емкости.
Запаркой поливают камни, орошают стены и пол в парной.
Ромашка аптечнаяГде купить готовый сбор для чая или запарки
Готовый сбор можно купить в аптеке, а также в отделе здорового питания в супермаркете. Так вы сэкономите время и сможете сделать настой, даже если собрались в баню спонтанно.
Например, в «Пятёрочке» вы найдете травяные чаи и сборы, из которых приготовите горячие и холодные напитки для похода в парную. Они подойдут и для настоя, которым можно поливать камни. А еще в магазине стоит запастись полезными снеками, напитками и продуктами, из которых получатся аппетитные закуски для посиделок в бане.
Покупайте нужные товары в ближайшем супермаркете или заказывайте в мобильном приложении «Пятёрочка»: в течение 30 минут ваш заказ доставят прямо в баню.
Что можно сделать?
Приготовьте запарку из одного растения. Почувствуйте аромат, прислушайтесь к себе и оцените эффект во время парения и в течение нескольких часов после процедуры. Когда протестируете несколько разных вариантов, составьте рецепт сбора, который подходит именно вам.
Узнайте, из каких трав приготовить полезный сбор, какую еду взять в баню и как приготовить травяной чай в термосе:
- Реклама. Общество с ограниченной ответственностью «Агроторг», ИНН 7825706086, рекламодатель ЕРИР #e-Alg-13756
Понравился материал?
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
почитать еще
еда и развлечения
Что просили в детстве у Деда Мороза пользователи Тёрки
В детстве мы писали Деду Морозу письма с очень конкретными просьбами. Кто-то ждал игрушку, кто-то — платье принцессы или котенка. Тогда казалось, что главное — получить желаемое именно в новогоднюю ночь. Но годы спустя становится ясно: куда важнее не то, исполнилось желание или нет, а что с ним произошло дальше. Может, оно растворилось со временем — или до сих пор тихо живет внутри. Эта подборка не про подарки. Она про детские желания и про то, что с ними происходит, когда мы взрослеем.
еда и развлечения
Отмечаем День крошек на диване и День зеленого горошка
Наверняка вы когда-нибудь получали эти яркие, блестящие, несуразные открытки от родни в мессенджерах. Одних они раздражают, других — веселят, но точно никто не остается равнодушным! Вдохновившись всем этим безумием, мы решили сделать целую подборку праздников, о которых вы, скорее всего, не слышали, и открыток к ним. Узнайте, что можно отметить сегодня, и получите приз.
еда и развлечения
Что такое открытая кухня в ресторане
Люди с удовольствием готовят дома, активно развивается гастрономический туризм. Заведения общественного питания используют этот интерес для привлечения клиентов, стирают границы между гостевым залом и кухней, превращают свою работу в реалити-шоу. Открытая кухня все чаще становится преимуществом в ресторанном бизнесе. Рассказываем, каковы плюсы и минусы такого формата для заведений, а также чем он привлекает клиентов.
еда и развлечения
Как обзавестись новыми хобби с пользой для себя, интерьера и гардероба
Начинаем год с чистого листа — а вернее, с самозастывающей глины и ниток. В новом видео эксперт по красоте и уюту Дарья Дубинина рассказывает о двух способах разнообразить досуг, прокачать креативность и добавить в жизнь ярких красок.
еда и развлечения
Какой была еда в 2016 году
Новый год неожиданно начался с флешбэков — в соцсетях обсуждают 2016-й. Одни выкладывают архивные селфи с собачьими ушами из Snapchat, а другие вспоминают Pokémon Go и вирусные челленджи. Хештег #2016 возвращает не только эстетику, но и вкусы прошлого. Пока интернет спорит, действительно ли «2026 — это новый 2016», мы решили вспомнить, какими были главные гастрономические тренды десятилетней давности — и почему многие из них до сих пор с нами.
еда и развлечения
Что такое ресторан а-ля карт
Выражение а-ля карт (a la carte) переводится с французского как «по выбору», «по своему усмотрению» и означает выбор блюд по меню. По такому принципу работают классические заведения общественного питания. Термин обычно применяют к ресторанам при отелях и курортных комплексах, чтобы разделять этот формат и привычный в индустрии туризма шведский стол. Рассказываем, что такое ресторан а-ля карт и какие особенности питания по меню есть в гостиницах.
еда и развлечения
17 лучших фильмов про гонки и скорость
Автогонки очень кинематографичны. Это не просто соревнование автомобилей и пилотов, а настоящая драма на высочайших скоростях, где ценой ошибки может стать жизнь. Подготовили подборку фильмов, где главные герои — сама гонка, люди, которые в ней участвуют, организовывают шоу и поддерживают спортсменов.
Читают сейчас
