10 января 2025

Что такое ретинол

/ И как его эффективно использовать в уходе за кожей

Ретинол улучшает текстуру кожи, уменьшает пигментацию и борется с угрями, а еще скрывает возрастные изменения. Рассказываем про основные свойства ретинола, а также как он влияет на кожу и как его использовать, чтобы вы могли включить средства на его основе в свой ежедневный уход и сделать кожу здоровой.

Инзиля Шакирова

Кулинарный редактор Food.ru

Что такое ретинол

Ретинол — одна из форм витамина A, которая эффективно борется с морщинами и способствует улучшению упругости кожи. Компонент используется в косметологии для ускорения обновления клеток, а также для лечения угрей, прыщей и гиперпигментации. Ретинол помогает осветлять темные пятна и уменьшает воспалительные процессы, а это делает кожу сияющей и здоровой.

Концентрация ретинола в косметических средствах может различаться в зависимости от их назначения и типа кожи, поэтому лучше проконсультироваться со специалистом перед началом использования.

Важно

Также стоит учитывать, что ретинол может вызывать сухость и раздражение кожи, поэтому не следует назначать его себе самостоятельно.

Ретинол можно найти в различных формах, таких как кремы и сыворотки с высокой концентрацией активного вещества. Выбирайте продукт, который лучше всего подходит вашим потребностям.

Кремы и лосьоны

Самый распространенный формат — крем или лосьон с легкой текстурой, который используется в качестве вечернего ухода. Кремы с ретинолом часто обогащены дополнительными увлажняющими и питательными компонентами, поэтому подходят для сухой и чувствительной кожи.

Сыворотки

Имеют более концентрированную формулу и обеспечивают глубокое проникновение активных ингредиентов в кожу. Подходят для тех, кто ищет интенсивное лечение.

Маски

Маски с ретинолом становятся все более популярными благодаря удобной форме применения. Они могут использоваться один-два раза в неделю для дополнительного ухода за кожей.

Патчи

В магазинах косметики вы найдете и патчи с ретинолом, которые можно накладывать на проблемные зоны: вокруг глаз или на участки с пигментацией. Продукты удобны в использовании и позволяют контролировать дозировку активного вещества.

Капсулы и ампулы

Капсулы и ампулы с ретинолом представляют собой индивидуальные дозы. Такой формат подходит для путешествий: его можно легко взять с собой.

Тонеры и эссенции

Некоторые бренды добавляют ретинол в формулы тонеров и эссенций, поэтому ретинол можно незаметно включить в ежедневный уход за кожей, то есть без изменения привычной рутины.

Маски для жирной кожи, которые можно сделать из того, что есть в холодильнике

Как действует ретинол

Ретинол стимулирует обновление клеток за счет проникновения в верхние слои кожи, благодаря чему снижается образование черных точек.

Также способствует выработке коллагена, который отвечает за упругость кожи. С возрастом количество коллагена в организме уменьшается, кожа обвисает, а ретинол может помочь это исправить.

Ретинол помогает выравнивать тон кожи, уменьшая гиперпигментацию и пятна, вызванные солнцем или возрастом. Он воздействует на меланоциты — клетки, производящие меланин, — снижает их активность и тем самым уменьшает количество пигмента в коже.

Как правильно использовать ретинол в домашнем уходе

Начните с малых концентраций

Ретинол — активное вещество с выраженным эффектом, которое может спровоцировать раздражение. Оптимально начинать с продуктов, содержащих 0,25% ретинола, увеличивая концентрацию по мере адаптации кожи. Это поможет избежать излишней сухости, покраснений и шелушений в первые дни использования компонента.

Наносите ретинол перед сном

Вещество увеличивает чувствительность кожи к солнечному свету, поэтому оптимально применять его вечером. Если вы решите использовать его утром или в течение дня, важно защищать кожу с помощью солнцезащитного крема. Это поможет снизить риск повреждений от ультрафиолетового излучения.

Важно

Стоит помнить, что регулярное использование солнцезащитного крема не только защищает кожу от негативного воздействия солнца, но и способствует сохранению молодости и здоровья кожи в долгосрочной перспективе.

Очищайте и увлажняйте кожу перед использованием

Перед нанесением любой уходовой косметики кожу нужно подготовить. Советуем очищать ее с помощью мягкого геля для умывания, а после использовать жирный увлажняющий крем.

Не сочетайте с агрессивными активами

Не стоит комбинировать ретинол с мощными активными средствами: салициловой кислотой или витамином С, так как это приводит к раздражениям. Лучше распределять их использование по дням или применять утром и вечером в разное время.

Совет

Дайте коже время адаптироваться и старайтесь применять ретинол не чаще двух раз в неделю. После подготовительного этапа увеличивайте количество применений и следите за реакцией кожи.

Как работают пептиды в косметике

Что можно сделать?

Сдать анализы на витамины, гормоны и другие важные показатели здоровья. Это поможет выявить возможные дефициты, которые влияют на состояние кожи. После получения результатов и консультации с дерматологом вы сможете более осознанно подойти к выбору уходовой косметики.