Что взять с собой в летнюю сумку, чтобы не страдать от жары
/ Термальная вода, аэрозоли и другие мелочи
В жаркую погоду может быть некомфортно проводить много времени на улице. Впрочем, это не значит, что нужно постоянно находиться в офисе или дома, где есть кондиционеры. Чтобы в жару жить полноценной жизнью и хорошо себя чувствовать, достаточно положить в сумку несколько важных вещей. Редакция Food.ru рассказала, что взять с собой в летний зной.
Вода
Нет, соки и лимонады не считаются — для восстановления водного баланса нужна чистая питьевая вода. Не забывайте, что в жару потоотделение возрастает, и норма потребления влаги увеличивается.
Следите за своим состоянием: классическими симптомами обезвоживания считаются сухость во рту, постоянная жажда, упадок сил, головокружение, головная боль, повышенный пульс, холодный пот. При первых же признаках постарайтесь как можно скорее уйти в тень и попить — бутылка воды под рукой будет очень кстати.
Чтобы не доводить организм до обезвоживания, в течение дня пейте постоянно, пусть и понемногу, маленькими глотками. От ледяных жидкостей стоит отказаться — гораздо лучше вода комнатной температуры или чуть прохладнее. При желании используйте минералку без газа: она помогает восстановить солевой баланс.
Совет
Добавьте в воду ломтики огурца, дольки лимона, мяту, лайм или базилик, чтобы напиток получился более освежающим.
Как спастись от зноя подручными средствамиАэрозоли для ног
Даже люди с умеренной потливостью в жаркое время года могут ощущать дискомфорт из-за влажных ног. Это не только неудобно, но и зачастую приводит к образованию волдырей или болезненных мозолей.
Купите специальный аэрозоль для ног и распыляйте спрей на чистую и сухую кожу перед тем, как надеть носки и обувь. Такое средство работает не только на снижение потливости, но и избавляет от неприятного запаха. Его можно наносить повторно в течение дня, поэтому не забудьте положить дезодорант в сумочку.
8 способов избавиться от запаха из обувиГоловные уборы
Легкая шляпа, кепка или платок — обязательные аксессуары в летнее пекло: они защитят от перегрева и теплового удара. Платок можно дополнительно смочить прохладной водой и завязать на шее. Такой стильный аксессуар не только спасет от жары, но и станет изюминкой вашего модного лука.
Совет
Главные критерии при выборе аксессуара на лето — светлые тона, легкость и натуральность материала.
Почему не стоит долго находиться на солнцеТермальная вода
Маленькая бутылочка жидкости с высокой концентрацией минералов в вашей сумке поможет увлажнить кожу и обогатить ее антиоксидантами.
Помимо этих свойств, термальная вода также защищает от загрязнений и устраняет сухость лица, которая может появиться из-за высоких температур и интенсивного воздействия солнечных лучей. Такое средство просто необходимо иметь с собой летом для того, чтобы спастись от жары и предотвратить обезвоживание кожи.
Совет
Выбирайте на лето косметику, шампуни и гели для душа с добавлением мяты в составе. У них бодрящий аромат, и они отлично помогают освежиться.
Стартер-пак для тех, кто хочет выжить в 30-градусную жаруВеер или ручной мини-вентилятор
Карманный вентилятор или веер — идеальные помощники в спасении от летней духоты. Небольшой, но мощный поток воздуха помогает от высоких температур и приятно охлаждает кожу. Они практичны, удобны и зачастую помещаются даже в сумку компактного размера.
Интересный факт
Изначально веера выполняли роль опахал, но в дальнейшем их начали использовать в самых разнообразных целях: для флирта, невербальной коммуникации, указания на высокий социальный статус и даже для боевых искусств.
Что такое японский кондиционер-антишарфЧто можно сделать?
Эти советы помогут вам пережить жару:
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
почитать еще
ответственный подход
Х5 запускает месяц готовой еды
В 2025 году треть россиян, по данным исследования АППГЕ и Ntech, стали чаще покупать готовую еду — в основном из-за нехватки времени на готовку. Х5 как лидер рынка по объемам продаж этой категории запускает месяц готовой еды, чтобы вместе с покупателями протестировать ее на доверие и узнать, как она влияет на качество жизни.
ответственный подход
Как студенту заработать на жизнь
Прошли те времена, когда слово «студент» ассоциировалось с худым молодым человеком, которому вечно не хватает денег. Сегодня студенты активно совмещают учебу с работой, чтобы быть финансово независимыми и получать полезный опыт. По вечерам или выходным многие работают промоутерами или занимаются репетиторством. Таким образом они зарабатывают на жизнь, а кто-то даже оплачивает собственное обучение. Рассказываем о самых популярных способах подработки для студентов.
ответственный подход
Можно ли замораживать молочные продукты
Можно ли положить в морозилку молоко, йогурт, творог или сыр? С одной стороны, хочется сэкономить и не выбрасывать еду, с другой — есть сомнения: не ухудшится ли качество. Мы узнали, стоит ли замораживать молочные продукты и не будет ли проблем после разморозки.
ответственный подход
Как ходить по улицам в гололед
Зимой некоторые городские улицы превращаются в настоящий каток, а число пациентов отделения травматологии возрастает. Чтобы не уйти на больничный с ушибом или переломом, важно понимать, как передвигаться по скользкому тротуару и что делать, если не удалось удержать равновесие. Рассказываем, что нужно носить зимой и как правильно ходить по скользкому льду или снегу.
ответственный подход
Что делать, если собака не хочет есть сухой корм
Питомцы могут терять аппетит из-за стресса, смены обстановки или жары. Однако часто причина кроется в состоянии здоровья. Иногда отказ от еды бывает кратковременным, но в других случаях он сигнализирует о серьезных нарушениях, включая болезни желудочно-кишечного тракта. Вместе с ветеринарным врачом-диетологом Екатериной Ниговой разберем ключевые причины, опасные симптомы и расскажем, как действовать, если собака не ест сухой корм или внезапно стала капризничать.
ответственный подход
Почему кот не ест и как это исправить
Когда кот не ест, хозяин сразу начинает переживать — и не зря. Для кошек даже кратковременная голодовка может быть опасна: их обмен веществ устроен так, что организм быстро включает «аварийный режим». Причины потери аппетита могут быть разными — от легкого стресса до серьезных проблем со здоровьем. Ниже разберем, почему это происходит и что можно сделать, чтобы безопасно вернуть питомцу аппетит.
